Otot hamstring mangrupakeun grup badag, otot anu kuat yen bentang deui tina pingping, ti pelvis handap ka tukang tulang Shin. Otot hamstring anu penting dina fungsi maranéhna pikeun duanana manjangkeun gabungan hip na ngabengkokkeun nu gabungan dengkul.
otot hamstring ieu téh dipaké dina kagiatan olahraga loba, kitu ogé dina kagiatan sapopoé normal.
Olahraga nu ilahar ngabalukarkeun tatu hamstring kaasup sprinting olahraga nu ngalibetkeun accelerations dadakan. Ieu kaasup lagu na sawah, soccer, sarta baskét.
A tatu hamstring ogé bisa lumangsung sakumaha hasil tina hiji niup langsung kana otot, sapertos keur ditajong di bagian tukang pingping atawa ragrag dina tonggong pingping. contusions Hamstring nu béda ti hamstrings ditarik, sanajan maranehna bisa ngabalukarkeun gejala sarupa.
Ditarik Hamstring galur
A hamstring ditarik, ogé disebut hamstring galur , nyaéta cimata tina serat otot hamstring. lawon Hamstring biasana gradasi kitu mun tipe séjén galur otot:
- Kelas I Hamstring galur: ngarareunah hampang, sering henteu cacad. Tearing sahiji serat otot téh mikroskopis, dasarna manjang otot nu jauh teuing. Biasana watesan minimal dina aktivitas.
- Kelas II Hamstring galur: ngarareunah Sedeng, bisa ngawatesan pangabisa hiji atlet urang nedunan kagiatan kayaning jalan na nu luncat. Mungkin gaduh bareuh sedeng sarta bruising.
- Kelas III Hamstring galur: tatu parna nu bisa ngakibatkeun nyeri kalawan leumpang. serat otot nyata atanapi sagemblengna torn, berpotensi merlukeun campur bedah. Mindeng penderita the wadul of spasm otot, bareuh, sarta bruising signifikan.
galur otot sarta lawon ilahar lumangsung kusabab naon nu disebut hiji kontraksi saendeng.
Nalika hiji kontraksi saendeng otot nu lumangsung, otot kasebut nyoba keuna bari gaya sejen (taneuh, pamuter sejen, jsb) keur forcing otot dina arah nu lalawanan. Ieu nyieun galur rongkah dina otot, sarta lamun gaya cukup kuat, bakal luh serat otot.
tatu otot Hamstring oge umum sabab otot nu ngawengku leuwih ti hiji joint. Asal hamstring kasebut dina bagian handap ti pelvis, sarta panempatan is on bagean luhur tulang Shin. Ku alatan éta, otot nu crosses boh hip na dengkul teh. Oyagna duanana mendi ieu tiasa ningkatkeun kakuatan anu nimpah otot hamstring. Otot séjén nu meuntas leuwih ti hiji joint (saperti gastrocnemius, atawa otot anak sapi ) oge beuki rawan tatu galur otot.
Gejala nu Hamstring torn
Gejala nu hamstring ditarik gumantung kana severity tatu dina. The tatu hamstring téh biasana ngadadak tur nyeri. gejala umum lianna di antarana:
- Bruising: lawon Leutik dina ngabalukarkeun otot perdarahan na bruising saterusna. eumeur nu dimimitian di bagian tukang pingping, sarta sakumaha pas waktos eumeur bakal lulus handap handap dengkul tur mindeng kana kaka.
- Bareuh: The akumulasi getih tina tatu hamstring ngabalukarkeun bareuh tina pingping. Ieu bisa nyieun kontraksi otot salajengna susah jeung nyeri. Ngagem perban compressive bisa mantuan ngadalikeun bareuh nu.
- Otot spasm: spasm otot téh gejala umum tur nyeri tina hiji tatu hamstring. Kusabab ti trauma kana otot nu, sinyal tina kontraksi nu bingung, na otot nu bisa jadi dirangsang. Mun parna, relaxants otot bisa mantuan kalawan spasms.
- Kasusah Jeung kontraksi otot: Bending dengkul teh nyaeta mindeng nyeri sanggeus hamstring ditarik, komo bisa nyegah sabar ti leumpang normal. Mun anjeun bisa keuna hamstring nu, otot nu bisa jadi lengkep ruptured.
Perlakuan anu Hamstring torn
Perlakuan anu hamstring ditarik téh gumantung severity tatu dina. Kusabab ngaluarkeun getih sarta bareuh, atlit kudu eureun aktivitas maranéhanana sarta beristirahat langsung.
Hiji pak és na perban compressive bisa dilarapkeun pikeun ngadalikeun bareuh. Crutches bisa jadi perlu lamun leumpang téh nyeri atanapi lamun spasms anu parna. Mun nyeri téh signifikan, atawa lamun gejala ulah steadily ngabéréskeun, évaluasi médis kudu diala. Tanda ningali dokter ngawengku:
- Anjeun boga kasusah leumpang
- nyeri nu aya signifikan teu lega kalayan sésana
- Mikir anjeun bisa boga beubeulahan hamstring lengkep
Hanjakal, tanpa perlakuan ditangtoskeun, tatu otot hamstring bisa ngabalukarkeun gejala kumat. Warta alus nyaeta, éta kalayan perlakuan ditangtoskeun, tatu ieu bisa dicegah, sarta atlit umumna balik deui ka pinuh, tingkat pre-tatu di aktivitas olahraga.
sumber:
Noonan TJ, sarta Garrett URANG, "tatu galur Otot: diagnosis jeung perlakuan" J. Am. Acad. Ortho. Surg, Jul 1999.; 7: 262 - 269.