Sababaraha taun ka pengker di kuliah, spiker nanya attendants "Naon Persis mangrupakeun darah tinggi?" Unggal dokter di panongton masihan jawaban ku watesan hiji nilai numerik tina mmhg 140/90.
Euweuh sahijina nya éta jawaban nu presenter nu ieu pilari.
"Hipertensi," manehna ngomong, "mangrupakeun disfungsi tina endothelium ". Konci pikeun nyampurkeun darah tinggi, manéhna ngomong, éta nyampurkeun éta disfungsi endothelial.
Endothelium nu
Pembuluh darah dina awak anjeun henteu kapal ngan basajan ngaliwatan nu ngalir getih. Aranjeunna leuwih. Éta ngandung sababaraha lapisan jeung tingkat pangjerona arahna ti wadah getih disebut endothelium nu. Mikir lapisan ieu salaku kota ka sorangan. Aya pisan jalan. endothelium nu tanggung jawab teu ukur clotting getih tapi ogé mantuan pikeun ngatur tekanan getih. Ieu ngahasilkeun loba zat anu ngatur kumaha wadah getih dilates atanapi narrows (constricts). Endothelin conto hiji mediator lokal dihasilkeun ku lapisan ieu nu promotes constriction, atawa narrowing tina wadah getih. Nitrat oksida mangrupakeun mediator lokal nu promotes ngaleuleuskeun pembuluh. Dina lapisan endothelial, aya perang konstan kajadian antara zat anu ngamajukeun vasoconstriction saha jalma anu ngamajukeun vasodilation.
Hal ieu panginten yén saimbangna perangna favoring vasoconstriction ieu greatly nyumbang ka ngembangkeun darah tinggi.
Na tingkat sél, teu saimbangna ieu bisa ngabalukarkeun ngaronjat stress oksidatif kana sél, formasi oksigén toksik (atawa radikal bébas) nu leuwih waktos tiasa ngaruksak tembok wadah getih nu nurun kalenturan na. disfungsi Endothelial nyumbang ka ngembangkeun piagam meta dina témbok wadah getih.
Faktor Éta ni'mat Endothelial disfungsi
Aya sababaraha faktor nu bisa migawe kahadean ngembangkeun disfungsi of endothelium nu:
- Magnésium kakurangan: magnésium mangrupakeun vasodilator otot lemes
- Ubiquinone (Koénzim Q10) tingkat low: Ubiquinone mangrupakeun antioksidan potent jeroeun sél anu teu ukur naek énergi pikeun sél tapi ogé ngajaga sél giat
- Ngaronjat Stress sakumaha sagala jenis stres emosi langsung ngarangsang constriction tina pembuluh getih
- diet barat tinggi di pro-oksidan
- roko roko
- Ngaronjat total peradangan awak
- kadar kolesterol tinggi
- obesitas
anggapanana
Di dieu nyaeta pendapat abdi ngeunaan ieu: pangobatan resép, bari maranéhna bisa nurunkeun tekanan darah, ukur bisa jadi sangkan efektif lamun boga hiji endothelium nu teu cageur. Pikirkeun hal cara kieu: channel kalsium blocker na alfa blocker mangrupakeun kelas pangobatan nu ngahontal tekanan getih maranéhna épék nurunkeun ku dipake dina reséptor husus dina wadah getih ngabalukarkeun ngaleuleuskeun bejana getih. Mun endothelium Anjeun teu cageur, kumaha éféktif saur anjeun anu pangobatan ieu bakal?
Aya hal nu tangtu nu bisa Anjeun pigawé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan pembuluh darah anjeun sarta ngubaran darah tinggi:
- Ngarobah diet anjeun kaasup leuwih sayuran; hiji rencana gizi alus teuing pikeun batur kalayan tekanan darah tinggi teh diet dash . Sejen diet unggulan anu aya hébat for mung teu aya tekanan getih tapi kaséhatan wadah getih anjeun nu diet Tengah .
- Ngeureunkeun udud na minum alkohol kaleuleuwihan.
- Normalize tingkat kalium jeung magnesium Anjeun
- Mertimbangkeun supplementing kalawan Ubiquinone dina dasar poean.
- Tambahkeun suplemén lianna nu bisa ngaronjatkeun kaséhatan wadah getih kaasup resveratrol na sari daun zaitun .
- Tambahkeun raksa salmon bébas diet Anjeun dina dasar poean atawa suplement kalawan minyak omega 3 lauk pikeun mantuan tetep pembuluh getih anjeun lemes sareng pliable.
- Kelas statin pangobatan ogé bisa mantuan ngaronjatkeun fungsi endothelial.