Alesan Kunaon Jalma Jeung COPD Leungit Haseup

Kurangna motivasi sarta dangong defeatist nyumbang kana masalah

Sanajan bukti overwhelming yen roko worsens halangan airway jeung hasil dina pupusna mimiti, urang mibanda COPD perjuangan kaluar roko na boga ongkos gencatan patempuran roko goréng ngabuktikeun eta. Kusabab quitting udud cara paling éféktif pikeun ngatur kasakit, identifying alesan kaayaan naha anjeun teu bisa kick kabiasaan bisa méré Anjeun wawasan diperlukeun ninggalkeun rokok tukangeun keur alus.

1 -

Naha Kaluar Ayeuna? Kuring geus boga Panyakit

Sanajan mayoritas perokok jeung COPD nyadar yén terus haseup nyumbang ka worsening fungsi paru sarta turunna di kaséhatan sakabéh, studi nunjukkeun yén loba jalma falsely yakin yén lantaran geus geus didiagnosis kalawan kasakit , aya euweuh alesan kaluar. Euweuh bisa jadi salajengna ti bebeneran. Sok aya benefit kaséhatan mun quitting roko, euweuh urusan naon panyakit tahap anjeun di. Padahal, fungsi lung turunna di COPD sabenerna bisa normalize sababaraha pasien anu kaluar roko, hartina sakali anjeun kaluar, fungsi lung anjeun bakal nampik di laju sarua salaku saha wae tina umur sami, baham, jangkungna sarta beurat. Ngajalajah langkung seueur ngeunaan mangpaat gencatan patempuran roko:

• Lung Fungsi turunna di COPD Saatos Udud gencatan patempuran
• Sanggeus roko Tukang

Tambih deui

2 -

Kurangna Motivasi internal pikeun Kaluar

panalungtikan ayeuna ngarojong éta, dina raraga miara otonomi, putusan eureun roko geus datangna ti jero. Sanajan kasadaran konsékuansi tina konsumsi bako, sagala nagging di dunya ku leuwih dipikacinta ogé-intentioned moal nulungan batur kaluar lamun aranjeunna kakurangan motivasi internal pikeun ngalakukeunana. Sanajan sababaraha studi nunjukkeun yén motivasi kaluar roko geus elicited ku pikahariwangeun ngeunaan masalah kaséhatan hareup, studi séjén némbongkeun yén gejala engapan pikaresepeun téh saukur teu cukup ngayakinkeun jalma pikeun luncat numpak teh bandwagon kaluar-roko. Lamun perlu alesan kaluar, mertimbangkeun di handap:

• 5 Alesanna kaluar Udud
• Naha Kudu I Kaluar Udud?

Tambih deui

3 -

Téh mangrupa Watek Lifelong Éta Hese Tatakrama

Kanggo sababaraha urang, udud rokok mangrupakeun watek lifelong nu mangrupa consequentially pajeujeut megatkeun. Kanyataanna, studi nunjukkeun yén inisiasi roko dina umur ngora niatna pakait sareng gumantungna lifelong on roko. Naon ngajadikeun quitting jadi susah? Roko geus sering dikaitkeun kalawan acara pikaresepeun jeung parasaan positif, kayaning udud sanggeus tepung a, salila putus kopi jam gawé atawa lamun minum inuman alkohol. Sababaraha urang malah nganggap udud ganjaran mangrupa sanggeus sapoé panjang dina pakasaban atawa ngalakonan akta alus. Batur revel dina rarasaan aranjeunna meunang ti ngan ngayakeun roko antara ramo maranéhanana sarta bakal terang nepi sanajan maranéhna teu boga craving mun ngaroko. Upami ieu hurung kawas anjeun, di dieu sababaraha tips mantuan pikeun megatkeun pola adiktif roko:

• Ngarti Nikotin Kecanduan
• Megatkeun Association Antara Udud na Nginum
• Pamulihan Ti Nikotin Kecanduan.

Tambih deui

4 -

Pernah Pananjung sareng nu Katuhu

Lamun disebatkeun gaduh hectic, gaya hirup worrisome salaku salah sahiji alesan nu masih ngaroko, anjeun moal nyalira. Loba jalma kalawan COPD atribut lifestyles kacau maranéhna pikeun naha maranéhna teu bisa kaluar roko, sanajan maranehna ngalakukeun teu merta panjang pikeun roko hiji. Sajaba ti, sababaraha urang roko dikaitkeun jeung kanyamanan sarta suprési worries jeung ngarasa maranéhna gé bisa tossed kaluar tina zone kanyamanan maranéhna lamun jeung lamun aranjeunna tungtungna mutuskeun kaluar. Maranéhanana anu kaayaan gering kronis atawa pupusna hiji dipikacinta mindeng nunda kasempetan kaluar, perasaan diyakinkeun nalika aranjeunna ngalakukeunana ku sabab tina stress aranjeunna geus sahandapeun. Sababaraha urang ngalaman gain beurat sanggeus aranjeunna kaluar, nu weakens ngabéréskeun maranéhna pikeun tetep abstinent sarta ahirna compels aranjeunna pikeun ngamimitian roko deui. Lamun nuju berjuang pikeun manggihan waktu katuhu kaluar roko, Chances téh, anjeun bakal jadi berjuang salawasna. Konci pikeun gencatan patempuran roko geus nyieun waktos katuhu, ayeuna. Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha carana Anjeun bisa ngalakukeun eta:

• Milih Kaluar nu Katuhu Udud Tanggal
• Tips kanggo Minggu Kahiji Anjeun Kaluar Udud

Tambih deui

5 -

Roko terus Pleasurable

Sugan jumlah hiji alesan naha urang teu kaluar udud lantaran neruskeun ngarasakeun eta. Malah nu paling picilakaeun Kertajati ulah sigana override nu pelesir salah meunang kaluar tina cahaya up na nyokot lila, sered ngalegaan kaluar yen roko munggaran. Kusabab kecanduan jeung nikotin téh jadi kuat tur pakait jeung sensations of pelesir, ngudud ahirna janten kabiasaan nu hese megatkeun. Lamun ditéang ka kick watek jeung butuh sababaraha rojongan tambahan, mertimbangkeun:

• The hazards of Bako Haseup
• Resiko Kaséhatan di Secondhand Haseup
• 6 Tips mun Mantuan Anjeun Kaluar parantos kalayan hasil

_sumber:

_{Britt-Marie Eklund, et. al. Naha perokok didiagnosis kalawan COPD moal kaluar roko? - ulikan kualitatif Annuls of Juara bedah jeung Panalungtikan. Bako ngainduksi Kasakit 2012 10:17 Doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.}

Tambih deui