A Diet Sehat Dupi Ngurangan Risiko anjeun tina NAFLD
Non-alkohol lemak Kasakit Ati , atawa NAFLD, nyaeta dina naékna di Amérika Sarikat nuhun ka kanaékan badag di ongkos obesitas leuwih tilu puluh panungtungan. Di nagara industrialized, 20 nepi ka 40 persén tina populasi umum boga sababaraha formulir panyakit lemak ati jeung tThe Chances kanaékan na progressing kalawan umur.
Resmina dipikawanoh salaku kasakit dina awal taun 1980, kasakit lemak ati non-alkohol perplexed masarakat médis.
Obese na diabetik pasien ngalaman elevated énzim ati jeung livers enlarged ampir sarua jeung jelema ilaharna ditempo dina alcoholics, tapi kalobaannana hanacaraka maranéhna teu minum kacida.
Fungsi ati Dasar
Ati téh organ internal pangbadagna Anjeun. Eta ngalaksanakeun ratusan fungsi kaasup:
- ngolah sagalana dahar jeung inuman
- narik racun tina getih anjeun
- pajoang kaluar inféksi
- ngadalikeun kadar gula getih
- nulungan ka rancang hormon jeung protéin
gejala
Ati normalna mah kira ngeunaan tilu pon. Lamun leuwih ti 5 nepi ka 10 persén beurat haté anjeun téh gajih, anjeun boga ". Ati lemak" Sedengkeun kaleuwihan gajih ati, atawa steatosis, ngabalukarkeun henteu masalah pikeun sabagian, éta bisa ngabalukarkeun gejala fungsi ati impaired, kaasup:
- kacapean
- seueul
- nyeri beuteung
- Kulit yellowing atawa panon (saperti dina jaundice)
Peradangan anu nyababkeun scarring mangrupakeun gejala ciri khas tatu haté dina non-alkohol kasakit lemak ati canggih, nu bisa ngabalukarkeun Sirosis.
Sakali anjeun ngaruksak ati anjeun, awak anjeun ngaluarkeun handap kolagén pikeun ngalereskeun eta. Fibrosis atanapi thickening sahiji jaringan ati lajeng ensues.
Salaku kasakit lemak ati nonalcoholic progresses, kira 10 persén kasus bakal ngamekarkeun leuwih sapuluh taun hareup kana Nash leuwih serius atanapi steatohepatitis nonalcoholic.
Nash bisa ngarah ka:
- Sirosis atanapi hardening ati
- gagalna ati
- kanker haté
- tilar dunya
carana nangtukeun rupa panyakitna
Hiji diagnosis akurat panyakit ati non-alkohol teh hambalan kahiji arah nyampurkeun, kaayaan kaséhatan sakapeung, serius ieu. dokter anjeun biasana baris nangtukeun jenis panyakitna kasakit ati lemak ku:
- administering tés pikeun ngadeteksi énzim ati luhur:
- susunan hiji ultrasound nangtukeun lamun boga hiji haté enlarged
- ngajalankeun hiji biopsy ati keur ngabedakeun anjeun boga Nash atawa ati lemak basajan
Faktor résiko
Padahal sabab pasti tina NAFLD teu dipikawanoh, penderita gaduh sababaraha kaayaan pre-nu aya di umum, kaasup:
- obesitas
- diabetes tipe 2
- gaduh sindrom métabolik diagnosis
Naon deui, nu severity naek NAFLD kalayan darajat obesitas, sarta gajih beuteung atawa beuteung sigana nambahan résiko tina bahaya Nash, sanajan di penderita ku indéks massa awak (BMI) dina rentang normal.
pertimbangan dietary
Naon dahar jeung gizi dinya nyadiakeun nyumbang ka awal, progression, sarta pengobatan NAFLD. Faktor dietary nu nambahan résiko anjeun kaasup consuming:
- diet tinggi-kalori
- diet beunghar minyak hydrogenated (lemak trans)
- teuing protein tina sumber sato, hasilna mangrupa asupan luhur gajih jenuh na kolesterol
- loba teuing inuman sweetened jeung sirop jagong fruktosa tinggi
Faktor dietary nu ngurangan résiko anjeun NAFLD ngawengku:
- consuming kalori pangsaeutikna
- dahar protein tina whey atawa sayur sumber, tinimbang tina daging jeung kéju
- kaleungitan 3 nepi ka 10 persén bodyweight Anjeun
- nambahkeun serat, green tea, sarta kopi keur diet Anjeun
sumber:
Angulo, Paul, sarta Lindor, Keith. Non-alkohol Kasakit Ati lemak. Journal of Gastroenterology na Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Kasakit Ati lemak. Kanada Émbaran umum Ati Yayasan lambaran. Diakses tanggal 10 Juli 2012.
Lazo, et al. "Non-alkohol kasakit lemak ati jeung mortality diantara AS sawawa: calon ulikan cohort". BMJ. 2011 Nov 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Nonalcoholic steatohepatitis: Mayo klinik pangalaman jeung kasakit hitherto unnamed. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Non-alkohol Kasakit lemak Ati (NAFLD). Lambaran Amérika Ati Émbaran umum Yayasan. Diakses tanggal 10 Juli 2012.
Nonalcoholic Steatohepatitis. AS Departemen Kaséhatan na Émbaran umum Layanan Asasi Manusa lambaran. Diakses 7 Désémber 2012.