Tetep tenang sarta Ulah ngambekan kituna Fast
Jumlah kami ngambekan ieu dumasar kana métabolisme urang. Lamun urang kudu leuwih oksigén atawa kudu neangan leupas tina kaleuwihan karbon dioksida-atanapi gaduh teuing asam dina aliran getih, tapi nu bakal jadi meunang sababaraha jero fisiologi-urang ngambekan gancang sarta deeper. Sabalikna, lamun urang boga cukup oksigén atawa anu low on karbon dioksida, urang ngambekan lalaunan jeung leuwih shallowly. Pikeun leuwih jéntré ngeunaan béda antara hyperventilation jeung sindrom hyperventilation, ningali tungtung artikel ieu.
Perlakuan pikeun Sindrom Hyperventilation
Perlakuan pikeun sindrom hyperventilation téh sadayana ngeunaan nyampurkeun perasaan kahariwang kaayaan sarta mastikeun yén jero, engapan gancang teu alatan hiji kaayaan médis. Skenario hal awon anu nganggap sabar ieu gaduh serangan panik mun eta sabenerna ngarupakeun darurat médis utama. Inget, lamun hiji jalma teu bisa meunang cukup oksigén, aranjeunna pasti bisa ngarasakeun panicky. Nalika di mamang, err di sisi hiji darurat médis sarta neangan pitulung pikeun calon shortness tina napas.
Pernah napas kana kantong kertas! naséhat ieu ilahar kapanggih di internét jeung ngaliwatan sumber sejenna, tapi teu merta ngajawab masalah (karbon dioksida low). Langkung importantly, eta tiasa ngakibatkeun tingkat oksigén pibahyaeun low. Aya bukti yen engapan kana kantong kertas sabenerna bakal ngabantu dina kasus sindrom hyperventilation.
Léngkah pikeun Treatment
- Cicing Aman. Penderita sindrom hyperventilation mungkin gaduh gangguan kahariwang nu ngakibatkeun kabiasaan erratic atanapi bahaya. Lolobana, aranjeunna geus ngan sieun.
- Ngagunakeun sora tenang jeung demeanor ka alamat sabar. Kahariwang mangrupakeun tepa, tapi kitu téh serenity. Mun anjeun tenang, éta bakal leuwih gampang pikeun sabar jadi tenang. sindrom Hyperventilation teu kasakit engapan. Ieu mangrupa kaayaan emosi. Tinggal tenang nya éta métode pangpentingna pikeun mantuan ngadalikeun eta.
- Nangtukeun yén korban sabenerna nalangsara ti sindrom hyperventilation. Aya loba nyababkeun shortness tina napas nu bisa ngakibatkeun pola engapan sarupa sindrom hyperventilation. Tingali pikeun gejala sindrom hyperventilation . Numbness na tingling dina ramo jeung biwir pisan umum. Spasms dina leungeun jeung suku oge umum.
- Ajak korban pikeun napas slow sarta jero. Hiji trik téh ngabogaan korban tahan nya napas keur salami mungkin, teras gempur jeung tahan napas sejen. Boga mangsa ulang latihan ieu dugi anjeunna atanapi manehna dimimitian ngarasa kirang melang.
- Mun korban anu complaining tina nyeri dada nu teu dileungitkeun, utamina ku sajarah ngeunaan kasakit jantung, nelepon 911 .
Hyperventilation vs Sindrom Hyperventilation
Hyperventilation saukur hartina napas leuwih ti perlu. Dina basa sejen, engapan gancang sarta deeper alatan sababaraha kudu séjén ti salah métabolik. Sindrom Hyperventilation nujul kana hyperventilation nu teu alatan hiji kaayaan médis, tapi ieu gantina disababkeun ku kahariwang atawa serangan panik .
sindrom Hyperventilation teu hirup-ngancam, tapi bisa ngakibatkeun panurunan signifikan dina karbon dioksida. sindrom Hyperventilation téh pikasieuneun sarta ngabalukarkeun ngaronjat kahariwang, nu ngajadikeun sindrom hyperventilation goréng.
Téh mangrupa siklus nu bisa, nalika ditinggalkeun untreated di sababaraha urang, ngakibatkeun spasms otot parna sarta kamungkinan unconsciousness.
> Sumber:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hyperventilation dina karusuhan panik sarta asma: bukti émpirik tur strategi klinis. Internasional Journal Of Psychophysiology, 78 (1), 68-79. Doi: 10,1016 / j.ijpsycho.2010.05.006