2009 Study nunjukkeun pisan Low-Carb Diet Ngabantu Diabetes
Diet muterkeun hiji peran badag dina menata diabetes . Lamun anjeun boga tipe diabetes 2 , awak anjeun ngabogaan waktu teuas nyoplokkeun glukosa tina aliran getih anjeun. Kusabab karbohidrat nyerna jadi glukosa dina awak anjeun, eta nangtung pikeun alesan yén ngadalikeun asupan karbohidrat mangrupakeun bagian konci manajemén diabetes. Bari metoda utama ngadalikeun karbohidrat ieu mahluk konsisten kalayan jumlah nu tuang di unggal tepung jeung snack, sababaraha urang ngajengkeun pikeun ngaleungitkeun karbohidrat tina diet Anjeun sakabehna.
Artikel ieu resensi hiji ulikan 2009 nu ngusulkeun di handap mangrupa diet pisan carb-diwatesan éta mangpaatna pikeun jalma jeung diabetes.
Hiji Adé Low-Carb Diet jeung Diabetes
Dina ulikan ieu 2009 kaluar tina Adipati Universitas, peneliti manggihan yén diet pisan low-carb (20 gram atanapi kirang sapoé) masihan pamilon hadé gula getih kontrol jeung leungitna beurat leuwih éféktif batan pamilon anu dituturkeun hiji low-glycemic ngurangan diet kalori.
Hiji Ikhtisar Study nu
Dalapan puluh-opat urang jeung obesitas sarta diabetes tipe 2 nyandak bagian dina pangajaran. Tembok beulah jadi dua grup: salah dituturkeun pisan diet carb-diwatesan; nu séjén dituturkeun a, diet low-glycemic low-kalori. Duanana grup ogé miboga dukungan rapat group, supplementation gizi, sarta hiji program latihan.
Sanggeus 6 bulan, grup low-carb tadi handap hémoglobin A1c hasilna, leungit leuwih beurat, sarta 95% éta bisa ngurangan atawa malah sagemblengna ngaleungitkeun pangobatan diabetes maranéhanana.
grup kalori nu diréduksi ogé leungit beurat, sarta 62% sahijina nya éta ogé bisa ngurangan atawa ngaleungitkeun pangobatan maranéhanana, tapi grup diet low-carb miboga hasil sakabéh hadé.
Naha nu Diet digarap
"Ieu basajan," nyebutkeun Eric Westman, MD, diréktur Otong Kedokteran Program Adipati sarta kalungguhan panulis pangajaran.
"Lamun motong kaluar karbohidrat, gula getih anjeun mana handap, jeung anjeun leungit beurat mana lowers gula getih anjeun malah salajengna. Ieu hiji-dua punch".
diet low-carb nu dipaké dina pangajaran éta pisan restrictive on asupan carb, kalayan peserta dahar kirang ti 20 gram carbs sapoé. Ieu meureun hésé pikeun loba jelema pikeun lengket, tapi sakumaha Dr. Westman nyebutkeun, "Ieu hiji diet terapi pikeun jalma anu gering," nyebutkeun Westman. "Gaya hirup ieu ngadeukeutan sagala boga hiji komponén behavioral intensif. Dina program urang, urang datangna dina unggal dua minggu ka meunang bala na panginget. Urang geus diperlakukeun ratusan pasien cara kieu ayeuna di Adipati, sarta naon urang tingali klinis jeung di nempokeun panalungtikan urang yén gawéna. "
Napsirkeun Hasil kalawan Awas
Aya cautions gizi ka handap diet nu eliminates atanapi sharply curbs asupan tina macronutrients - dina hal ieu, karbohidrat. Karbohidrat anu di loba pangan cageur, kaasup bungbuahan, sayur, séréal sakabeh, kacang, jeung kacang. Ku ngaleungitkeun pangan ieu tina diet, anjeun bisa nyimpen diri dina resiko keur deficiencies gizi. Pernah migawe diet parah diwatesan tanpa pengawasan a dietitian kadaptar jeung / atawa dokter.
Candak Imah Pesen
Terus di pikiran nu aya deui hasil ieu ti ngan diet. Duanana grup ogé exercised rutin ogé. Diet digabungkeun jeung latihan teh cornerstone tina manajemen diabetes. Sateuacan ngawitan wae program diet, mangga ngobrol jeung dokter Anjeun atawa panyadia Podomoro.
> Sumber:
> Low-Carb Diets ngabuktikeun Leuwih alus di Ngadalikeun Tipe 2 Diabetes