Anjeun tiasa endure nu kasar Times
Kalolobaan jalma hirup kalawan sababaraha sclerosis ngarasa kirang sahenteuna ditambahan waktu. Malah loba dipikaresep bakal disebutkeun yen aranjeunna méakkeun porsi ageung tina poé maranéhanana perasaan downright pikareueuseun. Kanggo sababaraha "poé alus" maranéhanana masih bakal mere ilham jalma tanpa MS keur nelepon di gering digawekeun jeung iklas dina ranjang.
Tapi bisa hésé pikeun nganyatakeun sabaraha parah aran atanapi sieun anjeun, worries, sarta / atawa frustrations leuwih panyakit anjeun ka batur.
Batur mindeng mung saukur teu bisa ngarti kumaha teuas bener téh. Ieu bisa ngakibatkeun perasaan katiisan jeung isolasi ti jalma anu cinta urang.
Jadi naon solusi? Naon anu anjeun ngalakukeun mun anjeun ngarasa bau, tapi teu hayang karunya? Lamun anjeun hayang ngarasa leuwih alus, tapi nyaho yen bisa henteu lumangsung (sahenteuna sacara fisik) dina masa depan saharita?
Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha carana meunang kaliwat sababaraha patempatan awon tina MS:
Tip # 1: Kungsi Bandingkeun
Sumuhun, éta leres yen aya loba, loba jalma anu teu boga nungkulan MS, anu seeming turun "scot bébas," bari maneh kudu strategis rencanana kumaha meunang cukup sésana alat anu fungsina sapopoe. Eta oge bener pisan yen aya loba jalma parah kaluar ti kami iraha wae titik dina jangka waktu, alatan kaséhatan atawa alesan séjén.
Tapi ngabandingkeun diri ka jalma on boh sisi "nalangsara spéktrum" teu produktif. dunya téh tempat kasar. Tanpa ragu a, sababaraha urang meunang leuwih ti hiji rasa ti batur ngeunaan harshness ieu, loba deui saluareun kontrol saha urang.
Hiji cara sangkan rasa salah sahiji éta pikeun ngalakukeun naon anjeun tiasa kana alleviate sangsara (kuring sorangan atawa batur ') ngaliwatan sapuan leutik atawa "remedies" samentara atawa malah jeritan nyaring. Fokus dina "naha," hususna "naha atuh?" Atawa "naha henteu atuh?" Kamungkinan moal bade jadi mantuan.
Tip # 2: nangkeup éta Good Hirup Tiny
Naon favorit beuteung rasa Jelly anjeun?
Naon ngaran sobat imajinér anjeun nalika anjeun saeutik? Naon cutatan favorit anjeun? Lamun bisa mesen dessert wae ayeuna, naon anu eta jadi? Naon nami anjing funniest geus kantos uninga? Di kali, kahirupan téh tempat abu, tapi aya specks ngagurilap dina ayana sagala. Jieun hiji point of moro pikeun aranjeunna di kali anjeun bisa jadi kaget di naon manggihan.
Contona, coba akang salaku sajauh datang nepi sareng mémori favorit atawa gambar mental pikeun nelepon kana di jam poék Anjeun. Abdi mah gaduh "poto" dina sirah mah toes kembar kuring 'lamun maranéhanana éta genep bulan heubeul-20 di antarana, pink jeung sampurna. memori ieu gotten kuring liwat infusions, injections, hugs MS sarta MRIs, sarta dijieun eta hal anu saeutik leuwih pikaresepeun sarta saeutik gampang endure.
Tip # 3: Pindah Nyanghareupan na Cokot Mad atawa Sedih (atawa Naon bae). Ngan pastikeun Anjeun Ngeureunkeun di Sababaraha Point
Pamadegan kami kalawan MS (jeung kulawarga urang sarta leuwih dipikacinta) geus diurus niup kalayan kami diagnoses MS.
Teu aya ragu ngeunaan éta. Taya hiji kudu diharepkeun nyerep kaayaan anu robah kahirupan urang, futures urang, impian kami, sarta jadi pait ngeunaan eta di kali.
Nu keur ceuk, coba digging deeper na grappling kalayan emosi Anjeun guna hirup sareng maranehna productively, tinimbang ignoring aranjeunna.
Inget, maneh atawa salah anjeun dipikacinta teu nyalira di négatip maranéhna emosi-na éta oke teu jadi macul sakabéh waktu, ceurik lamun eta hurts, mun kasurupan lamun eta bisa mantuan betah sababaraha stres.
Kalawan eta, di dieu téh bédana dina perasaan sedih periode waktu anu singget sarta depresi. Depresi mangrupakeun gejala pisan nyata MS. Upami Anjeun gaduh MS jeung ngarasa pisan hanjelu atawa boga minat hal sabudeureun anjeun, anjeun kudu neangan pitulung. Wancahan umum di MS sarta bisa diolah éféktif.
Tip # 4: Teangan "Grace" dina Rasa Unwell
Sawaktos Anjeun keur perasaan utamana macet, hese teu ngantep lomba pikiran anjeun maju sajam, sabulan, sataun, sapuluh taun jeung heran, moal kuring masih jadi perasaan kawas kieu?
? Baris kuring ngarasa parah "Éta ogé hésé moal mimitian néangan alesan pikeun perasaan goréng: Dupi éta kambuh a? Keur kuring progressing? Nyaeta perlakuan kuring euweuh gawé? Kedah Kuring geus dieureunkeun / dimimitian / robah anu nginum obat? Naon keur kuring lakukeun salah?
Dina instansi ieu, coba ngalakonan ubar reureuh kawas napping, lampu yoga , atawa tapa-saukur jadi masih fisik, mental, sarta emotionally. Jokowi diri a mini pakansi ti rusuh hirup urang tiasa ngalakukeun keajaiban pikeun jiwa anjeun, sareng masihan mudahan masihan anjeun karapihan saeutik pikiran.
Tip # 5: Dupi anjeun "Go To" Jalma
Éta penting pikeun boga sobat atawa kulawarga anggota anu bisa disebutkeun naon nu bener perasaan (fisik jeung emotionally) dina tempat anu aman, anu tiasa masihan anjeun kabiasaan ninggalkeun maranéhanana parasaan dina tempat anu tur muka sangkan dinner pikeun kulawarga anjeun atanapi pitulung kalawan pagawean di imah.
A Kecap Ti
Aya hiji unsur nalangsara MS, duanana fisik sarta emotionally, sarta ieu bakal rupa-rupa, dumasar hiji jalma gejala unik . Nu keur ceuk, bari anjeun teu bisa ngadalikeun loba kaayaan kasakit MS, anjeun bisa ngadalikeun kumaha anjeun Cope jeung eta. Nganut kabiasaan gaya hirup cageur sarta keur nanaon mun diri geus mimiti alus.