panon na visi cageur penting pisan pikeun pagelaran olahraga optimum. Pikeun hiji atlet, visi leuwih ti saukur ningali jelas. Sababaraha kaahlian visi penting bisa mangaruhan kumaha ogé Anjeun muterkeun olahraga Anjeun. Visi mangrupakeun konci pikeun pagelaran luhur di loba olahraga. Lamun hayang maénkeun dina pangalusna anjeun, éta penting sangkan tangtu anjeun ningali mutlak Anjeun pangalusna.
A lengkep ujian mata ku optometrist Certified dewan-bakal nembongkeun sagala masalah visi anu bisa hindering kinerja Anjeun. Lamun masalah ieu kapanggih, dokter Anjeun bakal tiasa nyarankeun pilihan pikeun mantuan nu katingali pangalusna anjeun.
Kaahlian Visual pikeun Olahraga
Sababaraha kaahlian visual anu penting pikeun ngaronjatkeun game anjeun dina sagala olahraga. Hiji ujian mata bisa ngabantu pikeun nangtukeun kaahlian tangtu nu bisa anjeun kedah ningkatkeun kana. Hiji optometrist specializing dina visi olahraga bisa ngabantu anjeun manggihan cara pikeun ngaronjatkeun kaahlian berharga di handap.
- Dinamis Visual Acuity: Visual acuity nujul kana kajelasan visi Anjeun. acuity visual dinamis anu kumaha jelas nu katingali objék nu pindah gancang. Lamun maén olahraga kalayan bola ngolébat, kayaning ténis atanapi soccer, Anjeun kudu bisa ningali jelas bal bari maneh atawa balna geus ngolébat. Atlit kalawan alus acuity visual dinamis boga hiji kaunggulan di olahraga kawas ieu.
- Visual Konsentrasi: Sedengkeun maén olahraga anjeun, éta gampang bisa kacau ku hal anu bade di sabudeureun anjeun. Ieu alam pikeun panon anjeun pikeun meta pikeun sagala hal anu kajadian di sawah anjeun visi, sanajan upami Anjeun nuju concentrating on kaulinan Anjeun. konsentrasi Visual mangrupa pangabisa layar kaluar distractions sarta tetep fokus kana bola atanapi udagan.
- Panon nyukcruk: tracking panon nya éta prosés ngukur boh titik gaze (dimana salah keur néangan) atawa gerak hiji panon relatif ka sirah. Sawaktos Anjeun keur maén olahraga kalayan bola ngolébat, Anjeun kudu bisa nuturkeun objék tanpa gerak sirah anjeun loba, sakumaha lakukeun sangkan throws awak anjeun kaluar kasaimbangan sarta slows maneh ka handap. tracking panon mantuan Anjeun ngajaga kasaimbangan hadé tur meta leuwih gancang.
- Panon-Hand-Awak Koordinasi: koordinasi panon-leungeun-awak ngajelaskeun cara nu leungeun anjeun, suku, sarta awakna ngabales kana informasi ditransfer ngaliwatan panon anjeun. Paling olahraga beurat ngandelkeun timing jeung kontrol awak.
- Visual Mémori: Dina loba olahraga, olahragawan perlu ngolah na inget gancang-pindah, gambar kompléks jalma sarta hirup. Ieu dipikawanoh salaku memori visual. Hiji atlet kalawan memori visual alus sigana salawasna jadi di tempat katuhu dina waktos katuhu.
- Visualisasi: visualisasi mangrupakeun alat kognitif anu ngalibatkeun ngagunakeun imajinasi pikeun ngawujudkeun sagala aspek obyék an, aksi atawa hasilna. Picturing diri swishing a tilu-pointer atawa nganiaya a drive sampurna handap tengah beja nu sabenerna bisa ngabantu anjeun ngalakukeun eta. Visualisasi ieu mental ningali diri ngajalankeun ogé dina pikiran anjeun bari panon anjeun anu concentrating on hal sejenna, kayaning bal.
- Periferal Visi: visi periferal, atawa visi samping, nya éta kamampuh pikeun nempo obyek sarta gerakan luar garis langsung visi. Lamun pamuter baskét nilik teammate na kaluar tina sudut panon na, anjeunna ngagunakeun visi periferal Na. Ngaronjatkeun pangabisa anjeun ningali aksi kana samping nu tanpa ngarobah sirah anjeun penting dina unggal cabang olahraga, sabab teu sakabéh tindakan lumangsung katuhu di hareup anjeun.
- Visual Réaksi Time: waktos réaksi Visual ngarupakeun laju kalawan mana otak anjeun interprets sarta meta ka aksi. Kabéh olahraga merlukeun hiji waktos réaksi visual gancang. Contona, upami leungeun anjeun ulah ngayun di balna pas eta crosses piring, nu nuju meureun akang meunang hiji serangan tonjokan.
- Persépsi jero: persépsi jero nyaéta kamampuhan pikeun nangtoskeun jarak objék jeung hubungan spasial objék dina jarak béda. Dina olah raga, persépsi jero nyandak anjeun akurat nangtoskeun jarak antara diri, bola, lawan, teammates, garis wates anjeun sarta objék séjén.
- Warna Visi: visi Warna nyaéta prosés ku nu panon anjeun ngadeteksi warna. pangabisa anjeun pikeun ngadeteksi kelir béda jeung nuansa penting dina olahraga tangtu kayaning maén bal.
Eyeglasses keur naekeun Performance
Olahraga eyewear, atawa eyeglasses nu dijieun husus pikeun hiji atlet, bisa boga pangaruh profound on kinerja hiji atlet urang. Olahraga eyewear husus ieu jadi beuki populer di kalangan atlit. Keur sanggup nempo jelas dina poé cerah massively bisa ningkatkeun kinerja anjeun dina loba olahraga outdoor. lenses Polarized ngabantu pikeun ngaleungitkeun sorotan bangor ti panonpoé. Anjeun bakal ningali sagalana nu peryogi sareng visi diasah. Tambih Deui, Anjeun bakal jadi ditangtayungan tina sagala UV ngabahayakeun ku pasangan hade kacamata. Ogé, kelir tint husus baris ngaronjatkeun kontrasna guna ngidinan Anjeun pikeun ningali bal berwarna tangtu leuwih gancang sarta gampang.
Protection panon pikeun atlét
Kabéh atlit, sarta utamana maranéhanana di olahraga-resiko tinggi tangtu, kedah mertimbangkeun panyalindungan panon nalika maén game maranéhanana. Unggal taun, rébuan barudak dewasa sangsara -sukan patali tatu panon . Sanajan kitu, méh sakabéh tatu panon bisa dicegah kalayan eyewear pelindung ditangtoskeun. Hiji tatu nepi panon tiasa serius. Jenis paling umum tina trauma panon nu bisa hasil tina tatu olahraga anu tatu Blunt, abrasions corneal, sarta penetrating tatu. Salaku kalayan sagala tatu panon, hal anu penting pikeun neangan perawatan ti dokter.
Loba jalma yakin yén maké eyeglasses biasa dina mangsa olahraga bakal ngajaga panon maranéhanana. Sanajan kitu, éta lenses of eyeglasses biasa bisa meupeuskeun kana dampak ku bola nu bisa ngakibatkeun hiji tatu penetrating. Kabéh kacasoca olahraga na gelas kudu dilakukeun kalayan lenses polycarbonate. lenses Polycarbonate jauh kuat ti lenses biasa. Tiap raga ngabogaan tipe tangtu dianjurkeun eyewear pelindung, ditangtukeun ku ASTM Internasional (pamekar standar global). olahraga-resiko tinggi anu merlukeun eyewear pelindung kaasup baskét, baseball, hoki, maén bal, lacrosse, Anggar, paintball, polo cai, racquetball, soccer, sarta ski Turun gunung.
A Kecap Ti
Achieving anjeun pribadi pangalusna di olahraga dipilih Anjeun gumantung kana motivasi anjeun sarta bakti. Tapi inget oge nu eyesight Anjeun muterkeun hiji faktor badag dina pagelaran athletic Anjeun sakabéh. Olahraga eyewear ieu jadi beuki loba populer di kalangan daftar hiji atlet urang pakakas. Sanajan kitu, kajelasan anjeun tina visi jeung kaahlian visual mangrupa faktor pangpentingna dina enhancing kaulinan Anjeun.
sumber:
"Olahraga sarta Visi:. Kaahlian Visi penting pikeun Olahraga" Amérika Optometric Association (AOA) 2018.