Paling sawawa cageur ngalaman diare sababaraha kali sataun. Jalma jeung sindrom gampang bowel (KIBS) jeung kasakit bowel radang (IBD) bisa mibanda diare pikeun periode waktos nu dipanjangkeun. Kadangkala diare bisa ngaduruk kulit, utamana lamun stool pohara leupas sarta asam. Gaduhan bedah kayaning j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis) atawa hiji anastomosis ileoanal, nu titik kasebut dipiceun, bisa ngahasilkeun asam, stools ngaduruk. Ieu tiasa pisan irritating kana kulit jeung hésé pikeun ngubaran.
Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha carana pikeun ngurangan iritasi kulit, kaasup naon pangan bisa nyieun diare parah na naon pangan bisa mantuan.
1 -
Jaga Area BeresihSaatos gerakan bowel, ngabersihan réa gently kalawan wipes baseuh atawa wipes orok. Di kali, kumaha oge, malah hipu wiping tiasa nyeri. Taktik sejen nyaeta pikeun bilas handap anjeun dina mandi Sitz atawa ngagunakeun sirah pancuran pikeun menyemprot pareum. Hayu wewengkon hawa-garing atawa ngagunakeun dryer niup dina setting tiis.
2 -
Larapkeun halangan Cream"Panghalang krim" hartina naon bae anu bakal jaket kulit tur ngajaga tina stool na Uap. Popok krim baruntus nu ngandung karya séng oksida kacida alusna lamun dilarapkeun beresih, kulit garing. Reapply sanggeus gerakan bowel. Perminyakan jelly atawa vitamin A sarta D krim ogé dianggo ngajaga kulit tina paré.
3 -
Ulah Hot mandi na MétéorIeu mungkin sigana salaku sanajan hiji soak dina mandi panas bakal jadi hal pangalusna pikeun kulit nyeri na rusak Anjeun. Sanajan kitu, mandi panas na pancuran kulit sabenerna bisa garing kaluar. A soak dina cai lukewarm bisa jadi mantuan. Paké krim panghalang sanggeus mandi atawa mandi ka konci Uap di.
4 -
Inuman Nyatu cairUpami Anjeun gaduh diare, sarta hususna lamun éta kronis, anjeun ngajalankeun résiko tina jadi dehydrated. Minum cai jeung cair hydrating séjén bisa mantuan Anjeun nyegah dehidrasi sarta ogé dianggo tetep kulit Anjeun ti drying kaluar. Sapi jalu nu jelas tina kafein jeung alkohol , nu boga pangaruh dehydrating.
5 -
Ulah Masalah panganSababaraha pangan bisa memicu atanapi nyumbang kana paré, atawa nyieun stool anjeun beuki haseum. Sababaraha pangan ulah kaasup:
- pangamis jieunan
- buah jeruk jeung inuman
- pangan lemak
- pangan Goreng
- pangan ngandung lisah
- pangan lada
6 -
Jadi waspada tina supleménLoba jalma nyandak rupa suplemén sapanjang kalayan pangobatan, sarta jalma kalawan IBD anu aya iwal. Sababaraha jenis di suplemén bisa ngabalukarkeun stool jadi leuwih irritating mun kulit Anjeun. Ieu ngawengku:
- Cayenne
- ginseng
- Glucosamine
- susu Thistle
- ningal Palmetto
7 -
ulah susuProduk susu kayaning susu, és krim, sarta kéju tiasa worsen diare, utamana lamun anjeun boga Intoleransi laktosa . Pastikeun pikeun meunang cukup kalsium dina dahareun anjeun ti sumber sejenna kayaning héjo, Sayuran berdaun jeung salmon atawa hurang.
8 -
Ulah linggih berkepanjanganDiuk pikeun periode nu lila teu gampang dina handap anjeun, utamana lamun ogé mibanda hemorrhoids . Ulah linggih teuing lamun mungkin-bohong turun bakal gampang di handap Anjeun.
9 -
Linggih dina cushion aNgahindarkeun diuk pikeun période lila mangrupakeun gagasan hébat, tapi kanyataanana, lolobana urang kudu diuk pikeun bagian tina dinten ka buka dianggo atanapi hadir sakola. Mun anjeun bisa nyandak sababaraha poé pareum nungkulan diare anjeun sarta kulitna jengkel anjeun, coba linggih dina cushion a. Teu kudu nanaon husus-malah hiji ranjang bantal bakal ngalakukeun di ciwit a.
10 -
Ngubaran diare nuPamustunganana, kalawan cara anu pangalusna pikeun mantuan kulit Anjeun dudung téh nepi ka Sumber jeung ngalambatkeun turun diare Anjeun. Kumisan ti nyampurkeun IBD Anjeun atawa kaayaan sejen anu ngabalukarkeun diare, pangan di handap bisa jadi mantuan:
- Lauk (broiled atawa dipanggang henteu, goreng henteu)
- Buah, kayaning cau atanapi apel peeled
- buah canned
- pastas refined
- béas bodas atanapi roti
- Lemes mentega suuk
- Muhun-asak sayuran
- Kéju (lamun teu laktosa-teu boga sikap sabar)
> Sumber:
> Crohn sarta colitis Yayasan na. (Méi 2012). Diet jeung IBD.