Jenis sarta efektivitas Leuwih deui-counter suplemén
Suplemén énzim cerna mangrupakeun produk dirancang meniru efek tina alami kajadian énzim kapanggih dina awak urang anu bantuan dina ngarecah sarta nyerep kadaharan. Produk ieu dijual leuwih deui-counter ku produsén klaim yén maranéhna betah masalah beuteung na anu mantuan pikeun loba tipena béda kaayaan kaséhatan. Tinjauan ieu bakal ngadidik maneh sakumaha ka jenis paling umum énzim cerna dijual saperti suplemén tur mantuan Anjeun pikeun mutuskeun lamun suplement kitu bisa jadi bener keur anjeun.
Ucapkeun Hello mun Pankréas anjeun
Anjeun teu bisa boga pamahaman pinuh ku mangpaat suplemén énzim cerna tanpa ngarti naon alami-kajadian énzim ngalakukeun dina awak. Candak momen pikeun reacquaint diri kalayan anjeun pankréas . Diantara hal séjén, pankréas Anjeun secretes rupa-rupa énzim nu mantuan pikeun ngarecah teh lemak, protein, sarta karbohidrat nu tos Anjeun ingested.
Nalika pankréas teu fungsi sakumaha sakuduna, alatan kasakit atawa tatu, malabsorption gizi penting lumangsung. Dina kasus ieu, pamakéan énzim pancreatic supplemental bakal dituduhkeun. peneliti médis ogé geus dianggap pamakéan énzim pikeun rupa-rupa kaayaan kaséhatan lianna.
Rupa cerna Énzim suplemén
suplemén énzim cerna bisa jadi asalna tina tutuwuhan, sato, atawa fungi. Di dieu sababaraha jenis deui umum dijual leuwih deui-counter.
Bromelain
Bromelain ngandung rupa-rupa énzim diturunkeun tina sirung jeung bubur of pineapples.
Mangpaat dina nyerna protéin, bromelain diduga janten mantuan ngurangan gejala salah ancur kitu ogé peradangan stemming tina tatu atawa infeksi. The helpfulness of bromelain dina relieving nyeri disababkeun ku rematik ieu ogé keur dievaluasi, kalawan sababaraha papanggihan dicampur.
Aya loba bukti anecdotal tapi rojongan panalungtikan formal scant, pikeun pamakéan bromelain salaku bantuan pencernaan.
perkiraan dosage rupa-rupa, tapi sacara umum, eta Dianjurkeun yén bromelain dicokot sababaraha kali sapoé kalawan hidangan. Bromelain teu matak dicokot ku ibu hamil atawa barudak. Bromelain bisa mangaruhan peta ubar resép, jadi pastikeun meunang clearance ti dokter Anjeun saencan nyandak bromelain.
Lipase
Lipase penting pikeun dicerna sarta diserep tina gajih. suplemén Lipase anu diturunkeun tina babi, sapi, tutuwuhan, jeung fungi. formulasi Lipase bisa ngawengku énzim séjén, kayaning amilase, Laktase, sarta Protéase.
suplemén Lipase anu purported pikeun ngurangan gejala gas na bloating, najan ieu panalungtikan saeutik geus rengse. kaayaan kaséhatan tangtu bisa ngalibetkeun kakurangan lipase sahingga lipase supplemental bakal muncul janten mantuan. Salian eta ngalibetkeun kasakit pankréas atawa tatu, di handap sababaraha alatan kasakit lianna nu supplementation lipase bisa jadi dituduhkeun:
- kasakit Celiac
- Kasakit Crohn urang
- fibrosis hampru
Lamun nyokot salaku bantuan pencernaan, eta Dianjurkeun yén lipase dicokot 30 menit saméméh dahar. Pastikeun pikeun meunangkeun clearance ti dokter Anjeun saencan nyandak lipase. énzim lianna bisa ngurangan efek tina supplementation lipase.
Papain
Papain diturunkeun tina buah gedang.
Papain diduga janten mangpaat dina nyerna protéin, tur ka extent Lesser, lemak. Sanajan dianjurkeun salaku bantuan pencernaan, aya saeutik mun euweuh panalungtikan pikeun ngarojong efektivitas papain di hal ieu. Lain waé papain geus dianggap keur, acan jeung rojongan panalungtikan minimal, kaasup rematik, alergi dahareun , recovery tatu, shingles, sarta sababaraha kasakit otoimun .
Papain dicokot sakumaha dianjurkeun keur umum dianggap aman. dosis tinggi papain bisa ngahasilkeun tatu tikoro. Ulah nyandak papain tanpa idin ti dokter anjeun atanapi lamun keur reuneuh atawa breastfeeding. Anjeun gampang boga hiji réaksi alérgi kana papain lamun anjeun alérgi kana figs atanapi kiwi.
Laktase
Laktase beda jeung énzim ditétélakeun di luhur sakumaha eta dihasilkeun tina peujit leutik , moal pankréas. Laktase ieu diperlukeun pikeun nyerna laktosa, gula kapanggih dina produk susu. Individu anu boga tingkat low tina Laktase énzim nu dianggap janten laktosa teu boga sikap sabar .
Lamun geus didiagnosis kalawan Intoleransi laktosa, aya produk susu tangtu anu handap di laktosa. Anjeun bisa manggihan yén anjeun bisa ngarasakeun produk ieu dina dosis leutik tanpa masalah. Nyokot suplement Laktase ngan saméméh dahar produk susu oge bisa jadi jalan pikeun anjeun ménta mangpaat gizi produk susu. énzim Laktase bisa ogé ditambahkeun langsung ka susu saméméh nginum.
Kedah Anjeun Coba cerna Énzim suplemén?
suplemén énzim cerna muncul jadi campur cukup aman tina segi kaayaan marabahaya pencernaan. Sanajan kitu, naha anjeun bakal nempo béda anu signifikan dina gejala Anjeun bisa jadi kirang jelas. Salaku kalayan sagala produk leuwih deui-counter, salawasna meunang clearance ti dokter Anjeun saencan nyandak suplement kitu.
> Sumber:
> Bromelain. Universitas Maryland Médis Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipase. Universitas Maryland Médis Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Gedang. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "The Peran énzim Supplementation di Gangguan cerna" Alternatif Kedokteran Review 2008 13: 307-313.
> Laktosa Intoleransi National Institute of Diabetes na cerna jeung Kasakit ginjal. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.