Kadar gula tinggi Getih Dupi mangaruhan Kaséhatan Heart anjeun, Teuing
Diabetes mangrupa kaayaan enormously kompléks nu bisa memicu hiji host tina komplikasi. Kasakit, nu awakna teu bisa leres ngahasilkeun atawa prosés insulin, anu pangalusna dipikawanoh pikeun tingkat abnormally tinggi glukosa, atawa gula, dina getih. Diabetes ogé bisa ningkatkeun koléstérol jeung trigliserida tingkatan, atawa lemak nampilkeun dina getih. Ieu, kahareupna ngaronjatkeun résiko panyakit cardiovascular.
Naha Dupi High Getih Gula mangaruhan Kolesterol?
Insulin téh hormon kalayan peran sentral dina sabaraha awak metabolizes duanana gula jeung gajih pikeun énergi. Ku kituna lamun aya nu lepat sareng insulin, éta dipikaresep eta kolesterol na trigliserida oge bakal kapangaruhan, teu ngan glukosa. Diabetes lowers jumlah "koléstérol alus," atanapi HDL yén nyapukeun ngaliwatan getih jeung vacuums up kaleuwihan gajih.
Lamun tingkat HDL anu lowered, anu "kolesterol jahat," atanapi LDL naek, sakumaha ngalakukeun trigliserida. Tingkat HDL low dipasangkeun kalayan trigliserida tinggi ngahasilkeun ngaronjat piagam meta dina tembok arteri, anu blockages nu ngakibatkeun serangan jantung sarta stroke. Komo, Amérika Diabetes Association ngalaporkeun yén leuwih ti 65% pasén maot ti boh panarajang jantung atanapi stroke .
Naon Sindrom métabolis?
sindrom métabolik mangrupakeun kulawarga faktor résiko sasambungan dina hiji jalma nu nyimpen anjeunna nya di résiko utamana tinggi pikeun serangan jantung atawa stroke.
Faktor résiko kaasup tekanan tinggi getih, résistansi insulin, gangguan gajih getih (isu koléstérol ngan disebutkeun) jeung jumlah kaleuleuwihan gajih sabudeureun beuteung. Éta penting pikeun dicatet yén sindrom anu pakait raket jeung diabetes lantaran résistansi insulin (kadangkala disebut "insulin lalawanan sindrom") mindeng ngabalukarkeun ngetik diabetes 2.
Kumaha carana abdi tiasa Nyegah High Getih Gula?
Sakali anjeun geus didiagnosis jeung diabetes, anjeun saena janten malah leuwih waspada ngeunaan koléstérol anjeun, trigliserida na darah, kitu ogé gula getih anjeun. Éta naon dokter hartosna lamun aranjeunna tingal ABCs nu diabetik urang: tes gula getih A1C (A), tekanan darah (B) jeung kolesterol (C). Éta hartina sanggeus getih anjeun dipariksa di kantor dokter urang sahenteuna sakali atawa dua kali sataun.
Cara keur mencegah gula getih luhur kaasup:
- Ngajaga hiji beurat cageur
- Dahar a luhur-serat sarta low-gajih diet
- Exercising 30 menit sapoé, sahanteuna opat dinten saminggu
- Kaluar roko lamun aya perokok, sarta kaluar bako smokeless ogé.
- Dianggo sareng dokter mutuskeun lamun nginum obat meureun perlu.
Ngadalikeun tingkat gula getih anjeun penting keur loba aspék kaséhatan Anjeun mun anjeun gaduh diabetes. Mantau dinya na lakukeun sagalana anjeun tiasa tetep aya dina wates baris mantuan anjeun ngurangan resiko kaséhatan Anjeun. Eta bisa ngurangan résiko seueur komplikasi utama diabetes.
sumber:
"Kolesterol Abnormalitas & Diabetes" americanheart.org. August 2015. Amérika Association Heart.
"Diabetes:. Panyakit Jantung sarta stroke" diabetes.org. June 2008. Amérika Diabetes Association.
"Dasar Diabetes". diabetes.org. Amérika Diabetes Association.
"Sindrom métabolis." americanheart.org. 5/14/2014. Amérika Association Heart