Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Apal keur Jalma Jeung More Kahirupan Garapan
Meunangkeun heubeul nyaeta duanana mangrupa berkah tur kutukan. Ieu berkah alatan alternatif nu geus eureun meunang heubeul. Pikeun ayeuna mah, aya ngan hiji cara pikeun maneh anu jeung éta lain pilihan anu alus.
Bagian musibat geus ngalakonan kalayan sagala cara awak urang ngarecah kalawan umur. kulit ipis, tulang regas, gerakan laun sarta sakabeh jalma aches sarta ngilu conspire sangkan eta sigana salaku sanajan urang kabeh ngan salah titajong jauh ti bencana.
Pernah sieun! Anjeun teu meunang heubeul ku nu keur frail.
trik ieu uninga kumaha hal anu béda dina pamadegan urang jeung pangalaman hirup beuki terang naon anjeun tiasa ngalakukeun ulah tatu atanapi ngubaran eta. Sarerea umur béda jeung aya nyatu warga senior anu kasampak kawas aranjeunna geus 40 sarta mindahkeun kawas aranjeunna keur 30. The ngora aran jeung move (speed leumpang téh jumlah hiji indikator kaséhatan di manula) nu kurang kamungkinan Anjeun ' gé kudu nu tips dina artikel ieu. Mun biking gunung ekstrim nyaeta hobi sabtu minggu anjeun, Chances anjeun moal kudu perawatan tatu husus pikeun lawon kulit.
Di sisi séjén, lamun manggihan diri bruising gampang atawa ngaluarkeun getih ti naon seemed kawas sikat basajan ngalawan dipan, baca dina ningali kumaha ngadamel ieu tantangan husus.
Kulit ipis
Salaku urang umurna, kulit urang janten thinner na kirang cohesive antara lapisan , hartina lapisan luhur (épidermis) nyaeta kirang disambungkeun kana lapisan kadua (dermis).
Anjeun tiasa ngarasakeun robah ieu jalan lapisan luhur diurutkeun kulit slides sabudeureun leuwih gampang. Paparan Sun ngabogaan loba ngalakonan jeung karuksakan, sarta anjeun bisa ngarasakeun robah beuki écés ku ngabandingkeun wewengkon awak nu rutin kakeunaan panonpoé kalawan wewengkon anu henteu.
kulit ipis anu gampang karuksakan kalayan usaha saeutik pisan.
Keur naon urang normal bakal nelepon hiji avulsion geus mindeng disebut "cimata kulitna" lamun eta kajadian dina folks jeung kulit pisan hipu. salah No akang maot ti cimata kulit, tapi karuksakan tiasa signifikan jeung kasampak rada pikasieuneun. lawon kulit anu leuwih umum dina leungeun ti mana sejenna (leungeun geus loba paparan, mun duanana panonpoé jeung keur bumping hal). Pembuluh darah dina dermis (urat anu sering katingali saperti garis biru) jadi leuwih regas jeung kulit ipis jeung bisa peupeus kalayan tekanan minimal, ngabalukarkeun ancur .
Kumaha carana ngubaran tatu jeung kulit ipis:
- Jadi hipu. kulit ipis nu bakal geus torn bakal peal jauh kawas kulit peach a lamun anjeun teu ati-ati. Ngaganti sagala flaps kulit nu nongkrong di. Malah torn, anu panutup pangalusna pikeun atah, tatu kabuka nyaeta kulit anu aya asalna. Lamun urang tos rengse torn jauh, ulah nyimpen eta deui. Dina kasus eta, aya moal jadi sagala pembuluh getih pikeun kadaharan panutup jeung tetep hirup.
- Ulah make pita! Elém nu musuh kulit ipis. Garing, kulitna ipis tataman kacida alusna pikeun pita lajeng eta moal datangna pareum. Panutup sagala tatu jeung kulit sintétis nu Sigana na karasaeun pisan sarupa bungkus plastik. Ieu teu hal anu sarua, jadi pastikeun nganggo ditangtoskeun heula suplai bantuan . Nyekel sagalana di tempat, utamana dina hiji panangan atanapi leg, ngagunakeun bungkus non-adherent. Hiji perban elastis bakal dianggo, tapi aya bandages dina pasaran anu taat mung ka diri, teu sagala beungeut lianna. Jalma anu sampurna pikeun jenis ieu tatu.
- Tetep beresih. Cai teh ubar pangalusna pikeun lawon kulit. Rinsing kalawan cai ketok polos mangrupa cara pikeun ngabersihan tipe ieu tatu. Eta kudu cleaned sakali sapoé sarta ulang dibungkus pikeun ngidinan ka dudung leres.
Kulit ipis moal sabar jahitan . kulit bisa nahan onto nu bahan suture na ngan bakal cimata leuwih-kawas sapotong kertas map perforated. Scarring teu bener hiji masalah kalayan jenis ieu kulit. Ieu bisa tapak tatu, tapi anu ngan hartina healed, nu kumaha urang hayang. Tetep tatu beresih jeung ditutup kalayan bantuan wraps non-napel, teras masihan eta nyatu waktos.
Tulang regas
A tulang rusak mangrupakeun tulang rusak, naha éta dina hiji heubeul 8 taun atanapi hiji heubeul 80 taun.
Beda antara dua éta hiji tulang heubeul 8 taun boga kacenderungan nepi ka luh eta kawas cabang héjo kaluar tina hiji tangkal ngora, bari hiji tulang heubeul 80 taun téh leuwih gampang snap.
perlakuan narekahan dina manula teu sagala béda ti di penderita ngora. Ieu ngan gampang pikeun megatkeun aranjeunna dina tempat munggaran.
Kumaha carana ngubaran tulang rusak:
- Ulah mindahkeun sabar. A sabar dina kaayaan bahaya bisa kudu jadi dipindahkeun pikeun kaamanan nya sorangan, tapi cegah yén, teu gerak sabar.
- Immobilize tatu. Pikeun wide pangalusna a narekahan poténsi, immobilize tulang di situs tatu na immobilize mendi proksimal jeung distal ka narekahan disangka (mendi luhur jeung handap eta). Contona, hiji leungeun berpotensi pegat kudu splinted, kitu ogé siku na pigeulang kana yen panangan anu sarua.
- És tatu. Ngubaran hiji narekahan poténsi kalayan compresses tiis keur euweuh leuwih ti 20 menit dina waktu langsung saatos tatu. Pernah nempatkeun és langsung dina kulit-salawasna pastikeun aya lapisan lawon antara és sarta kulit. Nganggo 20/20 aturan: 20 menit dina na 20 menit pareum.
- Bungkus deui ku perban komprési (kawas hiji perban Ace). Komprési mantuan jeung bareuh nu.
- Nyiar dahan tatu, lamun kamungkinan. Kanggo hasil nu pangsaena, meunangkeun tatu luhur tingkat jantung. Lamun teu bisa meunang eta nu luhur, teu masalah. Ngan pastikeun ankle Anjeun pegat teu dangling handapeun anjeun. Beuki eta hangs low, beuki ngabareuhan janten.
- Meunang ka dokter. Anjeun bakal peryogi hiji x-ray, jadi lamun dokter Anjeun moal bisa ngalakukeun nu keur anjeun, anjeun bakal kudu balik ka klinik atanapi hiji departemén darurat anu bisa.
Sakabéh tulang meunang leuwih regas kalawan umur, tapi sababaraha aya langkung troublesome. Tulang nu ngabalukarkeun masalah sakumaha aranjeunna meunang leuwih regas nu hips, anu humerus (luhur tulang panangan), radius (salah sahiji tulang leungeun) jeung tulang rusuk. Tangkorak fractures oge leuwih gampang dina manula ti di penderita sawawa ngora.
Falls
Ragrag yén hiji sabar sawawa ngora bakal endure tanpa leuwih ti ego bruised bisa ngakibatkeun dahsyat fractures di sawawa heubeul. Hips mangrupakeun hususna alus dina manula, alatan lolobana mun bentuk jeung lokasi maranéhanana. fractures hip lumangsung di kapala femur nu, tulang badag dina pingping. Kapala femur mangrupa, bola buleud leutik nu napel na awakna utama femur sareng beuheung ipis. Ragrag onto hip nu bisa nempatkeun tekanan hébat ka dinya, hasilna dina beuheung femoral pegat.
fractures hip boga katingal béda dina Lolobana kasus. Ieu mungkin keur boga narekahan hip tanpa tanda Palasik, tapi lamun tanda aya, hip nu ampir pasti pegat. Tanda a narekahan hip ngawengku:
- The rusak leg nyaeta pondok ti leg uninjured.
- The rusak leg ieu externally diputer, hartina leg tatu hayang istirahat jeung dengkul na toes ngarah jauh ti leg alus.
- Ieu hurts bener, bener goréng. Tur éta lembut lamun Anjeun noel eta.
A hip rusak hartina anjeun gé kudu nelepon ambulan. Ulah coba mun mindahkeun leg atawa nempatkeun beurat wae di dinya. Anjeun bakal peryogi hiji x-ray na sigana moal bakal papisah sababaraha nginum obat nyeri.
Ngahulag ragrag téh leuwih hadé ti nyoba pikeun meunangkeun perlakuan sakali anjeun geus fallen na pegat hal. Pastikeun aya teu wae rugs leupas di lantai. Install rel atawa handles di kamar mandi na pancuran. Luhureun sadaya, tetep aktip, nu ngarupakeun ubar pangalusna pikeun sagalana luhur.
sumber:
Afilalo J, et al. "Gait Speed salaku hiji Incremental prediktor tina pupus sarta Mayor Morbidity di manula Pasén ngalaman cardiac Bedah". J Am Coll Cardiol. 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. Doi: 10,1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Niagara sarta digolongkeun-patali Tatu diantara Komunitas-dwelling Dewasa di Amérika Serikat." PLoS Hiji. 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. Doi: 10,1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Tengah PMCID: PMC4792421.