Sababaraha dokter yakin yén naon urang dahar mungkin memang mangaruhan kulit urang na nyieun jerawat goréng. Ahéng, aranjeunna nuju teu ngarah ramo dina coklat atanapi kentang chip, tapi gantina dina susu.
Éta-éta katuhu inuman damang yén urang geus sok dianggap cageur geus meunang katingal seger.
Teu Susu pemicu jerawat?
Sababaraha panalungtikan geus ditémbongkeun korelasi antara asupan susu jeung incidence of jerawat.
Sigana drinkers susu ngamekarkeun jerawat leuwih parna ti drinkers non-susu.
Hiji studi, diterbitkeun dina masalah Méi 2008 tina Journal of the Amérika Akademi Dermatology, melong diets sahiji budak teenaged. The pamuda anu nginum paling susu ogé biasana boga jarawat awon.
Ieu ngarojong hasil studi saméméhna, salila katresna rumaja anu dipenta pikeun nyimpen diaries dahareun jeung ngawas aktivitas breakout. Deui, katresna anu diets éta beunghar produk susu tadi leuwih jerawat parna ti sésana.
Sadaya produk susu, susu ieu palaku awon. susu coklat, kiju pondok, sarta sherbet ogé miboga éfék négatif dina kulit. Tapi produk susu sejenna henteu sigana ngakibatkeun breakouts.
Lucuna, susu skim ngainduksi breakouts leuwih sering ti sakabeh susu, jadi sigana eusi gajih dina susu teu penjahat teh. Saha jalma anu nyandak suplemén vitamin D teu gaduh leuwih breakouts, jadi vitamin D henteu sangka aya cukang lantaranana boh.
Pangan lemak oge teu pemicu breakouts . Sarta pangan anu loba jalma dikaitkeun jeung ngabalukarkeun jerawat - coklat, pizza, soda, jeung Perancis fries-didn't sigana nambahan kagiatan breakout pisan.
Kumaha Susu bisa mangaruhan Kulit nu?
Naha produk susu tangtu bakal nyumbang kana jerawat? Sababaraha pikir éta hormon kapanggih dina susu.
Susu ngandung hormon androgén nu geus lila geus pakait sareng dibentukna breakouts jerawat.
Téstostéron mangrupa hormon androgén, sarta eta niatna numbu ka ngembangkeun jerawat. Hayu urang paling sering panginten salaku hormon jalu, tapi awéwé ngahasilkeun téstostéron teuing, najan dina jumlah Lesser.
Téstostéron, ngaliwatan réaksi ranté pajeulit, nyiptakeun dihydrotestosterone (DHT). DHT ngarangsang kelenjar sebaceous , nyieun hiji kulit oilier anu leuwih rawan blockages pressure na, pamustunganana, pimples.
Susu alami ieu ngeusi hormon, kaasup DHT. Ieu mungkin yen susu ngandung cukup hormon pikeun boga pangaruh dina awak, kaasup kulit. Jalma anu keur genetik predisposed mun breakouts jerawat mungkin gaduh réaksi kuat ka hormon dina susu, nurutkeun sababaraha peneliti.
The Factor Tumuwuh IGF-1
Loba patani susu oge masihan sapi maranéhanana hormon tambahan pikeun merangsang produksi susu na ngaktipkeun sapi ngahasilkeun leuwih susu. Hasilna, paling susu pisan tinggi di IGF-1.
IGF-1 nyaéta faktor pertumbuhan nu puncak dina awak manusa dina mangsa rumaja lamun jerawat téh biasana di na awon. Hal ieu dipercaya yén IGF-1 marengan téstostéron jeung DHT, pemicu breakouts jerawat.
Dina sababaraha studi, konsumsi susu tinggi ieu numbu ka luhur IGF-1 tingkatan.
Deui, susu skim ieu pakait sareng IGF-1 luhur tingkat ti sakabeh susu.
Ngolah susu skim bisa ngajelaskeun naha eta numbu ka jerawat severity leuwih sering ti sakabeh susu. protéin Whey nu ditambahkeun kana masihan susu skim a konsistensi creamier. Sababaraha speculate nu protéin ieu dampak ngembangkeun jerawat.
A Patalina Antara susu Produk jeung jerawat severity
Anu ngandung harti yén minum sagelas susu, sanajan sababaraha gelas susu unggal poe, henteu bade ngakibatkeun batur jeung kulit disebutkeun jelas mun dumadakan ngamimitian megatkeun kaluar di pimples.
Éta penting pikeun ngarti yén taya anu studi geus ditémbongkeun positif buktina yen susu ngabalukarkeun jerawat.
Kanyataanna, aranjeunna némbongkeun ukur tumbu mungkin diantara produk susu na jerawat severity.
Anu ngandung harti yén minum sagelas susu, sanajan sababaraha gelas susu unggal poe, henteu bade ngakibatkeun batur jeung kulit disebutkeun jelas mun dumadakan ngamimitian megatkeun kaluar di pimples. panalungtikan nembongkeun yen minum susu bisa nyieun jerawat parah keur jalma anu geus breakout-rawan.
Kaayaan teu satuju Diantara Profesional Médis
Tangtu, moal dulur anu inuman loba susu ngarecah kaluar di pimples, sarta loba satuju jeung papanggihan ieu. Déwan susu counters yén hasil nu skewed, citing kanyataan yén dina hiji pangajaran, awéwé dewasa anu ditanya ngeunaan asupan susu maranéhanana salila taun sanggeus maranéhna ditinggalkeun SMA.
Sarta loba professional médis nu waspada tina conclusions keur digambar sabab teu tumut kana akun faktor sejenna nu bisa pangaruh jerawat severity. Aranjeunna keur ogé gancang nunjuk kaluar yén studi teu numbu susu keur ngembangkeun jerawat; aranjeunna ukur nyieun korelasi antara konsumsi susu sarta jerawat severity.
Masalah pangbadagna pikeun peneliti anu ngabuktikeun tiori ieu. Aya jalan ka lampahkeun ganda-buta, sidang dikawasa randomized (dianggap standar emas dina panalungtikan) kusabab aya nanaon anu bisa dipaké salaku hiji placebo nyukupan pikeun susu.
Aya kénéh teu bukti teuas ngabuktikeun susu sabab konsumsi, atawa malah worsens, jerawat. panalungtikan leuwih diperlukeun saméméh téori ieu bisa dibuktikeun.
The No-susu Filsafat
Masih, sababaraha dokter nu nyokot view anyar kumaha diet mangaruhan kulit, jeung filsafat no-susu ieu boga mukmin na. Sababaraha dermatologists nyebutkeun aranjeunna geus miboga kasuksésan dina ngabogaan penderita maranéhanana motong susu na susu ti diets maranéhanana.
Nyaeta susu anu pemicu pikeun anjeun? Ngan anjeun bisa ngabejaan. Mun anjeun anu susu drinker badag, anjeun bisa jadi hoyong motong eta kaluar tina diet anjeun sababaraha bulan ningali lamun aya bewara hiji pamutahiran dina kulit anjeun, utamana lamun jerawat Anjeun teu ngarespon ogé mun perlakuan nu leuwih konvénsional.
Inget, jerawat condong lilin na wane sadayana dina sorangan, teuing. Ku kituna, mun bener nguji kaluar téori ieu diri, anjeun bakal kudu motong susu tina diet anjeun sababaraha bulan pikeun meunangkeun ngarasakeun alus lamun ayeuna teh bisa dipake pikeun anjeun.
anggapanana
Malah lamun Larang susu tina diet Anjeun sigana ningkatkeun jerawat anjeun, eta paling dipikaresep moal jadi cukup pikeun sakabéhna jelas kulit Anjeun. Pikeun anu, Anjeun bakal peryogi hiji nginum obat perlakuan jerawat.
Leuwih deui-counter produk bisa dianggo upami jerawat anjeun hampang. Tapi paling jalma meunang hasil pangalusna ti pangobatan jerawat resép .
sumber:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz ga, Willett WC, Holmes MD. "Konsumsi Susu na jerawat di budak teenaged". Journal of the Amérika Akademi Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Asupan susu dietary sakola High jeung jerawat rumaja". Journal of the Amérika Akademi Dermatology 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "jerawat: peran terapi gizi médis". J Acad Nutr Diet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "hubungan faktor dietary timer dilaporkeun jeung katarima severity jerawat dina cohort of New York sawawa ngora." J Acad Nutr Diet. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Dupi diet sih mangaruhan jerawat?" Kulit Terapi Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik SM. "Linking diet mun metabolomics jerawat, radang, sarta comedogenesis: pamutahiran." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Jul 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "The efek hiji-protéin luhur, low-glycemic-beban diet versus a, diet-glycemic-beban tinggi konvensional dina parameter biokimia pakait sareng jerawat vulgaris: A randomized,, sidang dikawasa investigator-masked ". August 2007. Journal of the Amérika Akademi Dermatology, volume 57, ngaluarkeun 2, kaca 247-256.