Rasa Tips umum Dupi Jieun Tiis Cuaca Kurang of Pain a
Hiji rasa dread asalna leuwih loba sufferers rematik sakumaha deukeut usum tiis. Éta bisa ngarasa eta dina tulang maranéhanana - euweuh Pun dimaksudkeun. Cuaca tiis bisa exacerbate nyeri gabungan sarta stiffness gabungan . 'Tis musim janten uncomfortable.
Remembering sababaraha tips common sense bisa nulungan jalma kalawan rematik salamet cuaca tiis - komo jigana ngarasakeun usum hujan.
naséhat bakal disada kitu basajan. Anjeun kamungkinan bakal disada kaluar sareng resounding "Duh!" Tapi loba jalma teu turutan panggampangna saran nu bisa nyieun cuaca tiis lumayan. Di dieu téh naon butuh maneh mun salamet cuaca tiis.
Pakéan Warmly na Lapisan Busana
Kebat nepi! papakéan Anjeun kedah ngandung jaket haneut atawa jaket, sweaters, sweatshirts, sweatpants, sarta calana panjang. Campur sababaraha barang anu bisa kalayan gampang nambahkeun lapisan kahaneutan. Turtlenecks na underclothes termal anu idéal.
Salawasna ngagem topi, sal, sarta sarung atawa mittens nalika bade ker. Ulah skip sarung ngan sabab teu cocog ramo gnarly anjeun sampurna. Dina kasus eta, mittens aya alternatif alus. Ngan pastikeun leungeun Anjeun nu ditutupan.
Sedengkeun pikeun sapatu, poho ngeunaan keur fashionista: Cokot sapatu anu waterproof. Anjeun kudu nyimpen kaki Anjeun garing lamun bade tetep haneut.
Ulah Scrimp on Panas
Dina dinten ieu sareng umur harga gas tinggi na Utiliti akibatna mahal, nyimpen duit ku scrimping on panas teu hiji pilihan pikeun penderita rematik.
Anjeun bisa jadi cocoba pikeun nurunkeun thermostat anjeun pikeun nyimpen duit. Tapi anjeun bisa mayar eta ku cara nu sejen.
Tetep thermostat di setting lumrah - setting nu nangtukeun téh nyaman. Mertimbangkeun a thermostat programmable nu bisa geus disetel handap pikeun jam anjeun jauh ti imah, sarta ngaluyukeun kana hawa nu leuwih panas katuhu samemeh datangna imah.
Bari éta efisien, a thermostat programmable jaminan anjeun bakal boga suhu haneut lamun keur di imah.
Nyolok Dina Sababaraha kahaneutan
Ulah nyanghareupan bulan usum tanpa hiji simbut listrik atawa panas Pad . The simbut listrik leuwih efektif pikeun ngajaga anjeun haneut bari anjeun istirahat atawa sare. hampang pemanasan anu leuwih mangpaat keur wewengkon localized mana mendi geus jadi kaku jeung nyeri ti cuaca tiis. Loba blankets listrik béda jeung hampang pemanasan nu aya. Milih hiji anu bakal nulungan urang bersantai di kahaneutan.
Pikir Dua kali Sateuacan Bade ker
Abdi kaliru ieu sorangan. Kuring teu ditunda jaket pikeun ngajalankeun luar mun meunang surat ti. Kuring dash kana mobil kuring keur lalampahan gancang ka toko atawa pos kantor - deui, sans jaket. Kuring teu boga keur ngabejaan ka maneh naon salah kieu - Kuring sahingga sorangan mun meunang tiis. Ku kituna, sangkan aturan sarta lengket eta: No lalampahan gancang kaluar kana tiis tanpa pakean ditangtoskeun jeung outerwear.
Daun Raking na Salju Shoveling - Just Ucapkeun No!
Sababaraha bisa mikir yén jumlah sedeng raking daun atawa salju shoveling téh alus - dina premis yén sagala aktivitas fisik anu alus pikeun anjeun. Tapi, anjeun estu kudu jadi aktif fisik kaluar dina tiis? Nasihat: Teangan cara nu séjén.
Eta pasti penting lengket kalayan hiji program latihan salila bulan usum tiis.
Eta meureun nu tinggal di jero ngabalukarkeun anjeun jadi leuwih sedentary atawa aktif fisik. Mun anjeun salah anu ngawasa nightly walks mangsa peuting usum panas, cuaca tiis bisa ngahalangan aktivitas éta. Tapi anjeun kudu mulasara sababaraha nurun program latihan hipu.
ngubaran sorangan
Ieu endah kumaha cangkir tunggal coklat panas atawa tea panas bisa haneut anjeun nepi. inuman panas anu soothing, comforting, sarta warming. Mimitian dinten anjeun atanapi mungkas dinten anjeun ku inuman panas. tea panas atawa coklat panas kudu dianggap staples. Salawasna kudu aranjeunna dina leungeun.