Terapi tari nyaéta pendekatan penyembuhan anu ngalibatkeun tarian sarta gerak awak pikeun ngaronjatkeun fisik, émosi, sarta mental well-mahluk. Kawas terapi musik, terapi tarian ieu panginten ngamajukeun penyembuhan sabagian ku encouraging timer éksprési.
Sajaba ti éta, terapi tari disebut ngurangan stress, ngaronjatkeun timer kapercayaan, sarta ningkatkeun mobilitas sarta koordinasi otot.
Ieu kadangkala dilebetkeun kana program pikeun urang jeung kaayaan kronis.
5 Mangpaat Kaséhatan di Terapi Tari
Pikeun tanggal panalungtikan dina épék kaséhatan terapi tarian urang téh cukup kawates. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan konci:
1) Parkinson Kasakit
Terapi tarian bisa ngabantu pikeun ngaronjatkeun kasaimbangan, ketahanan, sarta fungsi gait di urang mibanda kasakit Parkinson. Dina review diterbitkeun di neurosains na Biobehavioral Harita di 2014, misalna, ilmuwan dianalisis lima percobaan klinis saméméhna diterbitkeun ngabandingkeun tari pikeun henteu intervensi atawa latihan di urang mibanda kasakit Parkinson.
Tari skor motor nyata ningkat dina hasil ngahijikeun Tatar Parkinson rating kasakit skala (UPDRS), kasaimbangan, sarta speed gait dibandingkeun henteu pipilueun. Dibandingkeun latihan, tarian ningkat kasaimbangan sarta kualitas hirup.
studi jangka panjang anu diperlukeun pikeun nempo lamun salah sahiji kauntungan ditempo dina studi anu langgeng. Sanajan ieu panalungtikan satuluyna anu diperlukeun, jenis nu tangtu terapi tarian bisa minuhan sarat tina program latihan pikeun jalma kalawan kasakit Parkinson.
3) Kangker
Sababaraha studi nunjukkeun yén terapi tarian bisa ngabantuan jalma kalawan kacapean patali kanker-. Contona, hiji 2014 Ulikan ngeunaan opat puluh jalma ngalaman perlakuan kanker jeung sedeng pikeun kacapean parna kapanggih yén hiji campur terapi tari (10 kelas tarian dina lima minggu salian sangakan) ningkat kacapean patali kanker-, fungsi emosional jeung sosial, sarta kinerja fisik dibandingkeun ka jalma anu narima perawatan baku na sangakan.
4) Kaséhatan Senior
Terapi tarian bisa mantuan ngurangan risiko ragrag diantara urang heubeul, a 2015 review diterbitkeun di Archives of Gerontology na Geriatrics nunjukkeun. pangarang laporan urang dianalisis tujuh artikel saméméhna diterbitkeun dina efek menari on faktor nu patali ragrag (kayaning kasaimbangan, kalenturan, gait, kakuatan otot, sarta kinerja fisik) dina cageur, sawawa heubeul.
Studi némbongkeun épék positif dina résiko ragrag. Najan kitu, para peneliti nangtang yen aya isu kayaning kurangna homogénitas dina studi (kaasup jinis tarian) anu dugi pangabisa maranéhanana ngagambar conclusions dumasar kana bukti.
Terapi tarian bisa ngabantu pikeun ngaronjatkeun mobilitas, kasaimbangan, tekanan darah, massa awak, sarta kualitas hirup di awéwé postmenopausal, nurutkeun ulikan diterbitkeun di ménopause dina 2016. Pikeun pangajaran, awéwé postmenopausal narima boh terapi tari pikeun dua bulan (tilu sesi mingguan) atanapi-ngurus diri nasihat perlakuan. Nya éta Flamenco na sevillanas, dua jenis tari rahayat Spanyol, éta gaya of menari diajarkeun salila sesi.
Di tungtung ulikan urang, awéwé anu milu dina terapi tarian némbongkeun perbaikan signifikan dina mobilitas sarta kasaimbangan, Cimerak, pengeluaran tanaga, kabugaran cardiorespiratory, kalenturan, sarta ukuran lianna.
Taya béda anu dititénan dina tekanan darah, massa awak, atawa kualitas kahirupan.
5) depresi
Pikeun laporan diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2015, peneliti dianalisis studi saméméhna diterbitkeun evaluating terapi tari pikeun depresi. Sanajan kitu, ngan tilu percobaan klinis leutik nu kapanggih janten cukup rigorous papanggih kriteria nu reviewers '.
Dina kacindekan maranéhanana, kaayaan pangarang laporan urang "Bukti kualitas-low ti tilu percobaan leutik kalawan 147 pamilon teu ngidinan wae conclusions teguh bisa digambar ngeunaan éféktivitas DMT keur depresi". Éta ogé dicatet yén leuwih badag, percobaan kualitas luhur anu diperlukeun.
A Kecap Ti
Lamun nuju tempo pamakean terapi tari pikeun ngubaran masalah kaséhatan, éta penting konsultasi dokter Anjeun sateuacan dimimitian program terapi tarian sarta digawé ukur ku therapist tarian mumpuni.
Jalma jeung kanker jeung / atawa kaayaan kawas rematik , osteoporosis, sarta panyakit jantung bisa kudu nyandak precautions tangtu lamun ngagunakeun terapi tari.
Dina ieu panalungtikan saméméhna, tai chi (anu ngagabungkeun gerak, semedi, sarta engapan rhythmic) ogé geus kapanggih keur naekeun kasaimbangan sarta ngurangan risiko ragrag diantara sawawa heubeul.
sumber:
> Fernández-Argüelles El, Rodríguez-Mansilla J, Antunez le, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Balukar nari dina resiko ragrag faktor sawawa heubeul cageur patali: a review sistematis. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Terapi gerak tari pikeun depresi. Cochrane databés Syst Wahyu 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Tari salaku hiji campur for teu urang jeung kasakit Parkinson: a review sistematis jeung meta-analysis. Neurosci Biobehav Wahyu 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz abdi, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. efektivitas a nya éta Flamenco na sevillanas program pikeun ningkatkeun pidangan mobilitas, kasaimbangan, aktivitas fisik, tekanan darah, massa awak , sarta kualitas hirup di awéwé postmenopausal hirup di masarakat di Spanyol: a sidang klinis randomized. Ménopause. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Sabar P. Pangaruh tari on kacapean patali kanker-na kualitas kahirupan. Rojongan Kangker Kamanusaan sarta Studi. 2014 Aug; 22 (8): 2241-9.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.