The Imah Epley maneuver mun Ngubaran BPPV

Timer Treatment Latihan keur pusing Alatan jangar

Imah Epley obahanana tentara bisa ngabantu anjeun ngubaran jangar Anjeun disababkeun ku benign jangar posisional paroxysmal (BPPV) . latihan mantuan pikeun reposition nu kristal di anjeun terusan semi-sirkular ceuli batin anjeun pikeun nulungan nu sensations spinning of jangar.

Lamun geus dimekarkeun pusing alatan jangar, teras anjeun ngartos kumaha dahsyat masalah ieu tiasa. The spinning sahiji kamar bisa ngawatesan pangabisa anjeun pikeun mindahkeun dina ranjang, gugah tina ranjang, nangtung nepi ti linggih atanapi leumpang sabudeureun normal.

Mun jangar anjeun disababkeun ku BPPV, teras terapi fisik bisa ngabantu anjeun neuleuman hal nu bener mun di urutan pikeun ngatur BPPV anjeun sarta gancang balik deui ka aktivitas normal sarta fungsi. Therapist fisik Anjeun bisa ngalakukeun tés husus ka assess BPPV anjeun sarta bisa nawarkeun maneh latihan jeung strategi pikeun mantuan ngurangan gejala Anjeun.

1 -

Tempo Dokter anjeun pikeun BPPV diagnosis

BPPV disababkeun ku kapindahan of deposit kalsium leutik di jero struktur husus dina ceuli batin anjeun disebut sistem vestibular. Nalika deposit ieu dipindahkeun ka tempat maranéhna teu milik, aranjeunna interaksi jeung saraf sahiji sistem vestibular sarta ngabalukarkeun otak anjeun boga kasusah alih basa posisi sirah anjeun. Hal ieu ngabalukarkeun sensasi spinning nu mangrupakeun gejala primér BPPV.

Sababaraha latihan bisa jadi prescribed for nu maneh mun pikeun ngubaran BPPV Anjeun. Latihan siga obahanana tentara Brandt-Daroff , anu obahanana tentara Semont , sarta obahanana tentara Epley bisa ngabantu anjeun cageur gancang ti jangar disababkeun ku BPPV.

therapist fisik Anjeun tiasa mantuan mutuskeun nu ngarupakeun latihan nu bener keur anjeun. Sahiji komponén penting program terapi fisik anjeun pikeun neuleuman kumaha carana timer ngatur kaayaan anjeun.

Imah Epley obahanana tentara mangrupa latihan bisa coba diri pikeun ngatur gejala Anjeun disababkeun ku BPPV. Sateuacan ngawitan latihan ieu, pastikeun didatangan dokter anjeun. Kadangkala jangar bisa jadi dibalukarkeun ku masalah sejen kawas a stroke atawa inféksi, jeung ngajalankeun imah Epley latihan kanggo kondisi ieu moal bisa éféktif.

2 -

Dimimitian di maneuver Imah Epley

Jangar disababkeun ku BPPV téh mindeng alatan hiji disfungsi Sistim vestibular dina hiji sisi. Anjeun bakal peryogi kauninga sisi anu mangrupa samping nu dimaksud. Biasana, gejala jangar anjeun bakal lumangsung lamun Anjeun ngagolér di sisi nu dimaksud. Lamun tempatna di sisi kénca anjeun sarta gejala Anjeun lumangsung, mangka sistem vestibular kénca téh paling dipikaresep sisi nu dimaksud.

Ngamimitian imah Epley obahanana tentara, linggih dina ranjang anjeun kalawan suku anjeun kaluar lempeng. Kudu aya cukup spasi tukangeun anjeun ngagolér, sarta bantal kudu ditempatkeun dina ranjang. bantal kudu ditempatkeun ku kituna lamun anjeun ngagolér, éta ngarojong pertengahan anjeun deui ngamungkinkeun sirah anjeun ngabengkokkeun rada mundur.

Posisi diri deukeut jeung salah sahiji ujung ranjang anjeun, anjeun bakal kudu diuk nepi di tepi ranjang kana completing imah Epley obahanana tentara. Pastikeun batur nya sareng anjeun pikeun mantuan tetep anjeun aman salila latihan, sakumaha obahanana tentara ieu ilaharna ngabalukarkeun gejala jangar anjeun spinning jeung pusing.

3 -

Hurungkeun Kepala anjeun mun Salah Sisi na ngagolér

Sakali anjeun diposisikan dina ranjang anjeun leres, balikkeun sirah anjeun ngeunaan 45 derajat jeung samping nu nyababkeun gejala lieur Anjeun. Sakali sirah anjeun dihurungkeun, ngagolér dina balik anjeun jadi sirah anjeun rada ngalegaan, tapi tetep ngancik hiji sisi.

Sakali anjeun meunang kana posisi ieu, geus ilahar ngalaman gejala jangar Anjeun. Ulah salempang; gejala spinning anjeun bakal maot dina 30 nepi ka 60 detik. Cicing dina posisi dugi spinning eureun.

Sakali nu pusing jeung spinning eureun, ngaléngkah ka hambalan salajengna.

4 -

Hurungkeun Kepala anjeun ka sisi sabalikna

Sakali anjeun bohong ka handap dina balik anjeun kalawan sirah anjeun ka hiji sisi, lalaunan muterkeun sirah anjeun ka sabalikna, non-kapangaruhan, samping. sirah anjeun kudu tos ngeunaan 45 derajat dina arah nu lalawanan.

posisi ieu bisa sakaligus deui ngakibatkeun pusing. Coba mun bersantai sarta antosan 30 ka 60 detik kanggo spinning mun subside. Sakali jangar anjeun geus dieureunkeun, terusna kana hambalan salajengna.

5 -

Gulung onto Sisi anjeun

Kalawan sirah anjeun diputer ka sisi non-dimaksud, gulung onto sisi anjeun. sirah anjeun kedah tetep ngancik jeung anjeun kudu malik ka handap sakali anjeun gulung onto sisi anjeun.

Aya kalana posisi ieu ngabalukarkeun slight jangar, tapi mindeng henteu. Tetep di sisi anjeun 30 detik atawa dugi subsides spinning, lajeng ngalakukeun hambalan ahir di imah Epley obahanana tentara.

6 -

Balik ka Posisi seated

Pikeun ngalengkepan imah Epley maneuver, lalaunan balik deui ka posisi seated di tepi ranjang Anjeun. Tetep seated pikeun sababaraha menit pikeun mastikeun yén anjeun teu lieur saméméh ngadeg nepi.

Ilaharna, salah pengulangan imah Epley obahanana tentara anu diperlukeun pikeun ngubaran gejala Anjeun disababkeun ku BPPV. Anjeun bisa jadi kudu ngulang obahanana tentara teh sakali atawa dua kali engké dina poé.

Sanggeus ngajalankeun imah Epley latihan, pastikeun pikeun tetep orientasi tegak keur 24 jam. Sababaraha therapists fisik nyarankeun saré kalawan bantal propped up tukangeun anjeun tetep rada orientasi tegak sanggeus obahanana tentara Epley.

Mun gejala Anjeun persist sanggeus nyobian imah Epley obahanana tentara, teras anjeun kedah pasti didatangan dokter Anjeun pikeun mastikeun diagnosis nu bener tina BPPV geus dijieun tur neangan kaluar alternatif bentuk badan perlakuan keur jangar Anjeun.

Imah Epley obahanana tentara tiasa hiji metodeu éféktif pikeun timer ngatur gejala jangar Anjeun disababkeun ku BPPV. Ieu bisa mantuan Anjeun gancang ngabéréskeun gejala lieur anjeun sarta bisa ngabantu anjeun balik deui ka aktivitas normal sarta fungsi.