Milih hiji Pesanggrahan, parabot keur sare & Sleepwear
Lamun anjeun saena fibromyalgia (FMS) atawa sindrom kacapean kronis ( kuring / CFS ), refreshing sare kamungkinan hiji komoditi langka. Ieu penting keur urang saré ogé urang bisa, sarta Mayar perhatian deukeut lingkungan saré anjeun bisa nulungan.
Urang geus loba gejala nu bisa nyieun saré hese, luhur tur saluareun wae gangguan saré atawa Abnormalitas kami boga.
Di dieu, anjeun nimu sababaraha pamanggih nu bisa nulungan anjeun bobo hadé.
Milih Kasur a
Kasur salah bisa ningkatkeun nyeri anjeun sarta boga dampak utama dina sabaraha ogé anjeun bobo. Sawatara jenis kasur aya di pasar, sahingga di waktu nu sanes nu nuju balanja keur salah sahiji, éta bayaran pikeun manggihan hiji nu keur jalan dianggo pangalusna keur anjeun.
Dina polling dina situs ieu, 43% tina jalma anu direspon ceuk maranéhna geus teu kapanggih salah nu digawé ogé keur maranehna.
Ti urang nu kungsi kapanggih hiji kasur maranéhna resep, ku tebih nu pang populerna éta busa memori. benefit nya eta nyadiakeun pangrojong tapi teu nempatkeun tekanan dina awak Anjeun.
Sanajan kitu, dina komentar blog, sababaraha jalma ngomong kimiawi bau memori busa méré kaluar nalika anyarna éta teuing maranehna, jadi mun anjeun milih busa mémori, anjeun bisa jadi hoyong hayu eta gas kaluar pikeun sababaraha poé di kamar sejen.
busa memori oge tiasa pisan mahal, utamana lamun meuli brand ngaran.
Saré Jumlah ranjang hawa-kaeusi aya pilihan sejen populér.
The bladders ogé bisa boga ambeu palastik nu butuh sababaraha waktu ka dileungitkeun. The adjustability tina ranjang ieu mangrupakeun tambah keur loba jelema. Aranjeunna boga kandung kemih hawa misah pikeun tiap sisi, jadi samping Anjeun tiasa firmer atanapi lemes ti signifikan urang Anjeun lianna.
A fitur sababaraha urang boga masalah jeung, sanajan, éta éta hésé iklas di puseur ranjang, di mana dua bladders datangna babarengan.
division yen, digabungkeun jeung kanyataan yén leuwih beurat kana hiji titik ngarobah firmness tina kasur, bisa nyieun sauyunan kagok.
ranjang sare Jumlah umumna bit leuwih mahal ti tradisional kasur jero-cinyusu.
Batin-cinyusu henteu ngalakukeun ogé di polling, tapi maranéhanana ku bantal luhureun atawa memori-busa topper leuwih populér.
Baca pangalaman kuring jeung kavling komentar pembaca: Naon Pesanggrahan nyaéta Best Jeung Fibromyalgia?
bantal Talk
bantal Anjeun tiasa ngadamel bédana badag di kumaha nyaman anjeun di ranjang, utamana lamun anjeun rawan nyeri dina beuheung na taktak.
Anjeun saena a plethora tina pilihan lamun datang ka bantal hiji. Gangguan saré Ahli, Brandon Peters, MD, boga artikel nu bisa ngabantu: Kumaha mun Pilih Bantal a.
Sababaraha urang manggihan kanyamanan tambahan ku bantal awak, atawa bantal baku tucked antara tuur maranéhanana.
Lambaranana Katuhu
Pikeun maranéhanana anu peka textures, lambaranana salah bisa hartosna loba ngarareunah.
Sababaraha faktor bisa nangtukeun ngarasakeun tina lambaran hiji, kaasup count thread, kualitas lawon, sarta tipe lawon. jenis lawon béda di antarana:
- kapas
- Flannel
- Fleece
- sutra
- satin
- Microfiber
Upami Anjeun gaduh masalah hawa-angger atawa flashes panas, Anjeun meureun hoyong mertimbangkeun cadar suhu-kontrol.
Baca review kuring: Dina Balance Suhu-balancing cadar .
A loba jalma kalawan FMS disebutkeun yen lambar wrinkles underneath aranjeunna tiasa uncomfortable atawa malah rada nyeri. Anjeun meureun hoyong manggihan Straps lambar, anu tetep juru dina kasur jeung nulungan nyegah wrinkling na bunching. Ogé mastikeun anjeun meunang lambaranana katuhu pikeun kasur anjeun, kayaning cadar jero-kantong keur hiji kasur utamana kandel.
Picking Out PJs
Kawas cadar bunching, piyama bisa ngabalukarkeun nyeri sarta ngarareunah lamun aranjeunna wrinkle up underneath Anjeun atawa neangan awkwardly dibungkus sabudeureun awak anjeun. Misahkeun, kayaning baju jeung kolor / calana, bisa mantuan ngurangan masalah ieu.
Loba jalma kalawan FMS jeung kuring / CFS milih kaluar tina piyama. Jalma anu ngagem aranjeunna umumna mayar loba perhatian ka ngarasakeun lawon jeung naha maranéhna nempatkeun tekanan on atanapi rub wewengkon nu sensitip.
Upami Anjeun gaduh flashes panas atawa sweats wengi, Anjeun bisa jadi museurkeun sleepwear Uap-wicking. Pinareup Kangker Ahli Pam Stephan boga informasi hébat ngeunaan sababara merek: ngabandingkeun merek tina Wicking Sleepwear .
Ogé tingali: Fibromyalgia & Busana Pain .