Upami Anjeun gaduh diabetes anjeun dina resiko luhur pikeun stroke jeung panyakit cardiovascular lianna. Salaku kalawan loba masalah kaséhatan pakait sareng diabetes, luhur-ti-normal tingkat glukosa getih (gula getih) ngangkat resiko.
Tinggi Getih kadar gula ngangkat Risk stroke
tingkat glukosa getih Persistently elevated nyumbang kana meta tina piagam dina pembuluh darah.
Piagam - zat pasty diwangun ku kolesterol, kalsium, runtah sélulér sarta protéin - teken kana dinding pembuluh getih sarta bisa ngaganggu aliran getih. aliran getih impaired Ieu bisa ngakibatkeun stroke.
Anjeun tingkat gula getih leuwih pasangan kaliwat tina sasih anu dituduhkeun ku test hémoglobin A1c . The Amérika Diabetes Association nyebutkeun yen urang mibanda tingkat A1c luhur 7% ampir tilu kali sakumaha gampang boga stroke salaku jalma kalawan tingkat A1c handap 5%.
Pikeun maranéhanana jeung diabetes, hal penting pikeun ngalakukeun lamun datang ka ngurangan resiko stroke anu tetep gula getih dina rentang target. Ngadalikeun tingkat glukosa getih bakal ngabantu ngaleutikan piagam meta .
Naon Dupi stroke a?
A stroke ngalibatkeun pembuluh getih sarta uteuk. Numutkeun Association stroke Amérika, "A stroke lumangsung nalika wadah getih nu mawa oksigén jeung zat gizi ka otak ieu boh diblokir ku clot [stroke ischemic] atanapi bursts [ hemorrhagic stroke ].
Lamun éta kajadian, bagian otak teu bisa meunangkeun getih (jeung oksigén) eta perlu, ku kituna mimiti maot ".
Stroke lumangsung ujug-ujug sarta merlukeun perhatian médis saharita. Perlakuan dina 60 menit ti gejala kahiji mindeng ngabalukarkeun hiji ramalan alus. Mun dicabut oksigén pikeun leuwih ti sababaraha menit, sél otak ngawitan maot.
The panjang stroke nu lasts, anu gede ka ruksakna uteuk.
Gejala stroke
awal dadakan tina salah sahiji tanda peringatan handap stroke a warrants hiji panggero saharita pikeun tanaga médis darurat:
- Numbness atawa kalemahan dina hiji leg, panangan atanapi samping raray
- Kasusah leumpang atawa kasaimbangan buruk, atawa pusing ekstrim
- Kabingungan atanapi kasusah ngawangkong atawa pamahaman batur
- visi ganda
Serangan ischemic fana (TIAs) mangrupakeun wangun mini stroke . Gejala nu sarua pikeun stroke full-ditiup, tapi maranéhna teu lepas salami - mindeng ukur sababaraha menit sajam. TIAs anu dinyana tanda yén hiji stroke badag bisa nuturkeun.
Faktor resiko keur stroke
A jujutan kulawarga panyakit jantung naek resiko stroke, sabab teu kabawa leuwih yuswa 55. faktor résiko lianna pikeun stroke ngawengku:
- Darah tinggi. Tekanan getih luhur: ngabalukarkeun haté ka dianggo harder sarta mangrupa salah sahiji faktor résiko primér pikeun stroke. maca nurunkeun tekanan darah ti 130/80 anu pangalusna.
- Beurat tambahan sabudeureun tengahna. Jalma jeung kaleuwihan beurat sabudeureun midsection nu ( "apal ngawangun") mangrupakeun di résiko luhur pikeun stroke. Numutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan, ukuran cangkéng lalaki kedah kirang ti 40 inci sarta awéwé kedah kirang ti 35 inci.
- Kolesterol tinggi. Disebut "bad" (LDL) koléstérol nyumbang ka meta piagam. Tujuanana nyaeta kirang ti 100 mg / dl (miligram per deciliter). "Good" (HDL) koléstérol mantuan dipiceun piagam, jadi tingkat nu kudu dijaga di luhur 40 mg / dl. trigliserida tinggi oge ngakibatkeun leuwih piagam. tingkat jalma kedah kirang ti 150 mg / dl.
- Roko. Diantara loba épék goréng na on kaséhatan, watek ieu narrows pembuluh getih sarta speeds prosés piagam meta, mere gumpalan langkung kasempetan pikeun ngabentuk.
Cara pikeun ngurangan résiko stroke
Léngkah di handap ieu baris mantuan ngurangan résiko keur stroke:
- kontrol glukosa alus
- Ngadalikeun darah kalayan latihan atawa nginum obat
- Dahar a, diet haté-cageur low-gajih beunghar buahan, Sayuran jeung séréal sakabeh
- Exercising poéan pikeun mantuan koléstérol jeung kontrol tingkat glukosa darah
- Nyobian pikeun ngahontal hiji beurat awak idéal
- Nanyakeun hiji kasehatan profésional ngeunaan dimimitian hiji regimen aspirin
- Quitting roko
sumber:
"Naon stroke?" Amérika stroke Association. Amérika Association Heart. diakses 2/19/2016
"Tipe Pedoman Praktek 2 Diabetes". Juli 1, 2008. Nasional guideline Clearinghouse. 2/19/2016.
"Diabetes, panyakit jantung, sarta stroke". Agustus, 2013. Nasional Émbaran Diabetes Clearinghouse. 7 2007 National Institute Sep of Diabetes na cerna jeung Gangguan ginjal
"NINDS fana Ischemic serangan Émbaran Page". National Institute of Gangguan Neurological sarta stroke. 1 Pebruari, 2016. National Institute of Gangguan Neurological sarta stroke.