Naha Anjeun Pangalaman Insomnia kalawan Kangker jeung Cara Ngubaran Éta
insomnia Harti
insomnia nyaéta gangguan saré ditetepkeun ku henteu mampuh nu tumiba saré, tetep saré, atawa mangtaun sare katentreman pikeun periode waktu. Jalma jeung kanker mindeng kakurangan tina insomnia pikeun rupa-rupa alesan, biasana patali jeung pengobatan kanker sarta stresses eta imposes on kahirupan maranéhanana. Ieu mangrupa gangguan pisan umum mangaruhan jutaan jalma unggal taun.
Insomnia tiasa boh akut (-istilah pondok) atanapi kronis (jangka panjang).
Gejala Insomnia
gejala insomnia ngawengku:
- kasusah ragrag saré
- bangun up sapanjang peuting
- bangun nepi teuing mimiti
- teu meunang hiji sare katentreman; perasaan capé kana awakening
Nyababkeun Insomnia Salila Treatment Kangker
Aya sababaraha alesan naha jalma ngalaman perlakuan kanker bisa ngamekarkeun insomnia. mungkin sabab umum ngawengku:
Balukar nginum obat Sisi: Jalma jeung kanker anu mindeng prescribed sababaraha tipena béda pangobatan nu bisa ngahasilkeun myriad tina efek samping, kaasup insomnia. Nalika picking up resep, sok baca informasi disadiakeun ku nginum obat teh. Bakal daptar informasi sabar pertinent, kayaning efek samping hiji bisa ngaharepkeun. cadar informasi ieu alus pikeun nuduhkeun lamun ngalaman gejala mahiwal sanggeus nyokot pangobatan, jadi pastikeun tetep aranjeunna gunana. Mun anjeun mibanda patalékan ngeunaan efek samping nginum obat, konsultasi tukang ubar Anjeun atawa dokter.
Kafein Konsumsi: kacapean mangrupakeun salah sahiji efek samping ilahar dilaporkeun pengobatan kanker sarta loba pasien giliran kopi, inuman lemes, sarta inuman énérgi tarung eta. Bari kafein bisa samentara masihan anjeun hiji dorongan tanaga, eta meureun penjahat lamun datang ka bobo masalah. Naha anjeun nyaho yén éta bisa nyandak nepi ka 8 jam keur efek tina kafein mun teu ngagem kaluar?
Hadé Éta ulah kafein jeung ngawatesan konsumsi. Lamun inuman inuman caffeinated, ulah aya deui di soré jeung sore.
Setrés: stress, kahariwang, sarta salempang sadayana bisa ngabalukarkeun insomnia, hususna keur jalma anu battling kasakit kronis, kawas kanker. The stresses sakabéh ngabogaan kanker, coping kalawan efek samping, sarta parobahan kualitas hirup bisa ngabalukarkeun masalah sare.
Perhatikeun yén aya sabab séjénna insomnia, diantarana waé médis kawas Panyakit Alzheimer jeung kasakit Parkinson. Setrés, efek samping nginum obat, sarta konsumsi kafein nu jadi sabab paling umum tina insomnia di penderita kanker tanpa hiji faktor mitigating aya.
Perlakuan pikeun Insomnia di Kangker
Pikeun leres ngubaran insomnia, éta imperatif nangtukeun ngabalukarkeun kaayaan. Ku nyampurkeun cukang lantaranana, anjeun pamustunganana alleviate gejala. Alamat isu kawas stress, konsumsi kafein, sarta mungkin efek samping nginum obat tiasa greatly ningkatkeun insomnia.
therapies ubar, ogé katelah sedatives atawa saré Pél, anu aya. Aranjeunna tiasa éféktif dina kalolobaan urang, nu hiji kauntungan. Kalemahan obat farmasi anu paling umum prescribed pikeun insomnia kaasup efek samping kawas pusing, drowsiness, sarta headaches.
Aya ogé leuwih deui-counter obat jeung suplemén herbal dipaké pikeun ngubaran insomnia. Samemeh ngalakonan sagala obat OTC atawa suplemén herbal, ngobrol ka dokter anjeun. Bumbu na obat homeopathic lianna bisa berinteraksi kalayan obat farmasi, berpotensi nyieun hiji réaksi ngarugikeun.
Latihan, upami diijinkeun, oge cara non-farmasi nu bisa ngabantu ngempur insomnia. Sababaraha urang geus miboga hasil mibanda yoga tur semedi ogé. Séjén therapies insomnia alternatif ngawengku terapi rélaxasi na aromatherapy. Langkung Cara pikeun Ngubaran Insomnia.
Insomnia ogé bisa mangaruhan Kangker Caregivers
Jalma jeung kanker henteu hijina leuwih kapangaruhan ku insomnia lamun diagnosis di dijieunna - caregivers ogé bisa ngalaman gangguan saré.
Kawas pasien, stress, konsumsi kafein, sarta efek samping nginum obat anu mindeng penjahat teh.
Mun anjeun ngalaman insomnia, ngobrol ka dokter anjeun. Meureun nya gangguan umum, tapi teu overlooked di komunitas médis. Kalayan hidayah dokter anjeun, insomnia tiasa biasana gampang diurus jeung perlakuan pharmacological, perlakuan non-pharmacological, sarta terapi alternatif.
> Sumber:
> "Masalah saré: Insomnia" Amérika Society of klinis Onkologi (ASCO), 07/2015.