5 Hambalan ka Dimimitian Normalizing Parkinson dina Kahirupan anjeun
Dokter Anjeun geus ngan informed Anjeun nu boga kasakit Parkinson . Anjeunna atanapi manehna geus outlined naon nyangka di taun datang sarta geus ideally dicokot waktu ka ngajawab saloba patarosan anjeun boga.
Dina tahap ieu, éta geulis normal ngarasa cangkang-ngajempolan jeung kirang tiasa ngadamel huluna-atawa-sisina ngeunaan naon wae ieu bener hartina. Hambalan munggaran nyaeta nyandak hiji, napas jero panjang sarta ngidinan diri waktu pinuh ngolah ahéng.
Butuh waktu sababaraha poé; butuh deui.
Sakali bumi geus dimimitian pikeun settle handapeun suku anjeun, aya lima hal nu bisa mangtaun hiji sudut pandang hadé tina jalur ka hareup.
5 Hambalan ka Normalizing Parkinson dina Kahirupan anjeun
Hal munggaran pagawe sosial mindeng poho nyaéta anu ditampa panyakit dimimitian ku ditampa ti diagnosis . Mun anjeun ngagaduhan lingering ngeunaan mamang Anjeun tentang diagnosis, anjeun bakal kirang invested dina nyieun komitmen pikeun ngarobah diperlukeun pikeun ngatur panyakit anjeun.
Ulah jadi malu ngeunaan lalaki pendapat kadua , utamana nalika éta hal sakumaha hirup-ngarobah salaku kasakit Parkinson. Ieu teu nu Percaya dokter Anjeun; éta ngeunaan timer tekad jeung lalaki informasi lengkep nyieun hiji pilihan informed.
Mun diagnosis anjeun dikonfirmasi jeung anjeun nampa eta, anjeun bisa dimimitian prosés normalizing Parkinson kana hirup anjeun ku cara nyokot lima léngkah di handap ieu:
- Mimitian ku ngamekarkeun hubungan kuat ku dokter anjeun. Nu nuju bade babarengan pikeun lila, sarta éta penting nu kudu komunikasi kabuka sarta jujur kalawan informasi lengkep ti duanana samping. Anjeun kedah beroperasi sakumaha leuwih ti ngan dokter jeung pasien; Anjeun kudu jadi mitra. Ulah ragu pikeun minuhan sababaraha dokter dugi ka manggihan hiji katuhu .
- Nyaho ubar anjeun sarta cara dicokot. Gumantung kana basa aranjeunna nuju prescribed, éta penting nu nyaho maneh ngaran maranéhna ( "pél bodas" henteu cukup), kumaha carana dicokot, naon sisi épék bisa lumangsung, sarta naon ubar interaksi ulah. Tujuan mangrupakeun jadi ahli dina kaséhatan anjeun, moal nongton hiji.
- Nyetel hiji program latihan jadi prioritas. bukti anu kuat yén latihan ditarjamahkeun kana fungsi motor hadé dibandingkeun jalma kalawan Parkinson anu tetep sedentary. Lamun henteu dina best of kaséhatan, meunang dokter Anjeun ngalakukeun test kasabaran latihan . Anjeun teras bisa papanggih jeung hiji ahli kabugaran nyieun program nu bisa Anjeun dilegakeun kana sakumaha anjeun meunang fitter. aturan anu basajan: tetep awak anjeun pindah.
- Difokuskeun gizi alus. Bari euweuh dahareun tunggal bisa ngubaran Parkinson atawa gejala anak, diet saimbang bisa ningkatkeun rasa anjeun ogé-mahluk bari Ngahindarkeun sagala komplikasi médis (cardiovascular, cerna) nu bisa exacerbate kaayaan anjeun. Gaduhan Parkinson teu masihan anjeun maot dina nyieun pilihan alus lamun datang ka kaséhatan Anjeun sakabéh. Tuang katuhu, nurunkeun asupan alkohol anjeun, sarta ulah aya roko.
- Neangan rojongan. Giliran babaturan sareng kulawarga anu anjeun terang bakal aya lamun mikabutuhna. Atur diri nepi ka grup rojongan diwangun ku individu kawas-dipikiran anu aya pikeun ngarojong unggal lianna. Janten selektif. Ulah settle pikeun grup atawa babaturan anu teu nyadiakeun Anjeun tulangan positif nu peryogi.
> Sumber:
> National Parkinson Foundation. "Parkinson Kasakit: Naon Anjeun tur kulawarga anjeun Kudu Apal". Hagerstown, Maryland; diropéa 2013.