Di sawatara titik dina jangka waktu, sakabéh urang bakal geus miboga masalah ragrag saré. Kanggo sababaraha urang hirup kalawan HIV, faktor séjén serius bisa sanyawa isu saré. Naha éta jadi efek obat HIV tangtu atawa kaayaan kawas sweats wengi nu sok bisa lumangsung, henteu mampuh nu tumiba saré mindeng bisa chip jauh di rasa umum hiji jalma tina well-mahluk.
A kurangna sare kualitas bisa ngahasilkeun période kacapean beurang, sahingga hese dianggo, indit ka sakola, atanapi malah mawa kana kagiatan dinten-ka poé. tugas basajan urang nyandak for teu dibales dumadakan jadi solokan badag dina hiji awak jeung pikiran geus-stressed.
Dina jangka waktu, pangabisa awak tarung kaluar inféksi diréduksi, nempatkeun hiji jalma dina resiko keur alatan kasakit HIV-pakait jeung komplikasi.
Naha Naha Urang Kudu bobo?
Rata-rata urang méakkeun kira sapertilu tina kahirupan urang sare (atawa kasarna dalapan jam peuting). A gangguan dina jumlah atawa kualitas sare urang meunang nyokot tol on haté, tingkat énergi, sarta konsentrasi. Kulem ogé muterkeun hiji peran penting dina kaayaan sistim imun urang, kalayan insomnia kronis sarta depletion sare mindeng correlating ka respon poorer imun.
saré A wengi has urang geus comprised loba hambalan ranging panjangna ti lima menit jeung sababaraha jam. Tiap tahap dimimitian ku sare lampu, tahap dimana anjeun bisa awakened rada gampang.
Ti dinya, sakumaha gelombang uteuk anjeun slow jeung anjeun laun kamajuan naon katelah saré REM, gerakan awak anjeun slows sarta anjeun bisa ngahontal jero, saré katentreman diperlukeun ngarasa seger jeung jelas-dipikiran.
interruptions berkepanjangan atanapi biasa siklus ieu ngan nyokot jauh sagala gains anjeun bisa nyieun tina ngabogaan tempat saré ditangtoskeun, alus wengi urang
Naha Masalah saré lumangsung
Aya sababaraha alesan jelema kalayan HIV bisa manggihan masalah sare. Diantara aranjeunna:
- Kahariwang mangrupakeun mindeng bagian alami gaduh gering kronis serius. Sieun nu kanyahoan, tina infecting batur, atawa tina ngabogaan nyingkab status HIV anjeun ka batur Maklum bisa nyandak tol na di pangabisa anjeun pikeun saré.
- Depresi dicirikeun ku hiji henteu mampuh turun sare atawa tetep saré salila peuting. Pikeun jelema kalayan HIV, parasaan négatip ngeunaan treatment atawa kahareup maranéhna bisa BBM parasaan asa. Nyieun urusan parah, sababaraha pangobatan dipaké pikeun ngubaran depresi bisa sorangan dampak pangabisa anjeun pikeun meunang sésana hiji alus wengi urang.
- Menggah Financial bisa tetep saha nepi peuting. Kanyataan basajan éta waragad HIV duit, malah keur jalma anu miboga asuransi na anu enrolled dina program bantuan obat . Stress pakait sareng dampak finansial kasakit bisa ngaganggu pangabisa urang pikeun bobo ogé.
- Inféksi HIV-pakait ogé bisa ngaganggu pola saré sabab ngaktipkeun protéin tangtu nu ngatur pola saré Sedengkeun éta kénéh can écés naon derajat protéin ieu bisa mangaruhan kami, hancana ngarojong mimiti mimiti terapi antiretroviral dina raraga ngurangan beungbeurat sakabéh inféksi untreated.
- Pangobatan HIV oge kadangkala ngaganggu sare. Bari paling ubar dipaké pikeun ngubaran HIV teu patali jeung bobo masalah, urang ulah nyaho yén Sustiva (efavirenz) anu pakait sareng insomnia na impian vivid dina jumlah signifikan tina jalma dina terapi. Loba ngalaporkeun yén, sanajan saatos sare peuting pinuh urang, aranjeunna teu ngarasa refreshed atawa jelas-dipingpin. Kalolobaan épék kitu, anu dipikawanoh pikeun ngabéréskeun dina salah jeung sababaraha minggu dimimitian tamba.
- Gejala HIV-pakait mindeng bisa diduga dampak pangabisa salah urang keur bobo. Ieu kaasup sensations kadang nyeri tina neuropathy periferal , kitu ogé nu beueus, gangguan clammy of sweats wengi .
- Apnea saré téh kaayaan dicirikeun ku période engapan bolos bari saré. Jalma kalawan apnea saré hudang sorangan choking na gasping pikeun hawa. Bari aya link langsung antara HIV sarta apnea sare, aya sababaraha bukti yen HIV bisa ngabalukarkeun enlargement tina tonsils na adenoids, utamana dina pamadegan anu untreated atawa geus kasakit maju.
Kulem téh bagian penting tina hiji hirup sehat hususna keur jalma hirup ku HIV. Kantun nempatkeun, awak séhat téh awakna ogé-rested. Upami Anjeun gaduh kasusah ragrag saré atawa tinggal saré, nyarita kalayan panyadia kaséhatan Anjeun pikeun mantuan ngaidentipikasi atanapi ngabéréskeun isu ieu.
Naha éta jadi ngarobah nginum obat, dimimitian terapi antiretroviral , atawa néangan sangakan pikeun rojongan emosi atawa psikologi, pentingna sare peuting biasa urang pernah bisa understated. Tungtungna, éta mah ngan saukur ngeunaan tinggal cageur; éta ngeunaan ngajaga hiji outlook positif guna mastikeun umur panjang tur senang lamun aya hiji jalma hirup ku HIV.
sumber:
Taibi, D. "gangguan Saré di jalma Hirup ku HIV". J Assoc perawat AIDS Ca ulang. Jan 2013; 24 (1 Suppl): S72-S85. Doi: 10,1016 / j.jana.2012.10.006.
Gemma, C., et al. "Virus Asasi Manusa immunodeficiency Glikoprotéin 160 sarta 41 kulem Ngarobah jeung hawa otak tina beurit." J Neuroimmunol. June 1, 1999; 97 (1-2): 94-101.