Naha Awak anjeun perlu Sababaraha Kolesterol (Sanajan teu ti Food)
Kadar kolesterol tinggi bisa nempatkeun maneh dina résiko tina ngamekarkeun panyakit jantung lamun ditinggalkeun untreated. Sanajan ngabogaan teuing kolesterol dina awak anjeun teu sehat, anjeun masih peryogi eta pikeun ngalaksanakeun fungsi penting tangtu di jero awak. Ku kituna, anjeun moal bisa balik sakabéhna tanpa eta.
Acan sababaraha urang terang ngeunaan mangpaatna, komo ahli médis nu masih Ngajalajah loba kalungguhan anu eta muterkeun dina awak urang.
Naon Dupi Kolesterol?
Kolesterol-sanyawa waxy yen sabagian geus Samalah lilin lemes lilin-mangrupakeun jenis stérol. Stérol mangrupakeun hiji tipe gajih kapanggih dina jaringan duanana tutuwuhan jeung sasatoan, najan ukur sato mibanda jumlah varying tina kolesterol. awak anjeun manufactures jauh tina koléstérol eta perlu dina ati, tapi anjeun oge bisa ménta éta ngaliwatan diet Anjeun. produk sato kayaning hayam, daging sapi, endog, atawa produk susu ngandung kolesterol.
Naon Kolesterol Ngalakonan di Aya?
Sanajan koléstérol condong meunangkeun rap goréng, éta ogé ngalakukeun sababaraha fungsi penting dina awak:
- Ieu muterkeun hiji peran dina ngabentuk jeung ngajaga mémbran sél jeung struktur. Kolesterol tiasa ngalebetkeun antara molekul gajih nyieun nepi sél, sahingga mémbran beuki cairan. Sél ogé kudu koléstérol pikeun mantuan aranjeunna ngaluyukeun kana parobahan suhu.
- Kolesterol penting pisan pikeun nyieun angka hormon kritis, kaasup kortisol hormon stres. Kolesterol ogé dipaké nyieun hormon séks téstostéron, progesteron, sarta éstrogén.
- Ati ogé migunakeun koléstérol sangkan bili , nu cairan anu muterkeun hiji peran penting dina ngolah jeung nyerna lemak.
- Kolesterol anu dipaké ku sél saraf pikeun insulasi.
- awak anjeun ogé perlu koléstérol sangkan vitamin D. Ku ayana cahya panonpoé, koléstérol dirobah jadi vitamin D.
Beda antara Good sarta Bad Kolesterol
Mun kolesterol anu jadi perlu, naha éta kadang didadarkeun salaku "bad" na di kali lianna saperti "alus?"
bungkusan ati anjeun koléstérol kana disebut lipoproteins nu kombinasi lipid (lemak) jeung protéin. Lipoproteins beroperasi kawas komuter beus nu mawa koléstérol, lipid séjén kawas trigliserida, vitamin gajih-leyur, jeung zat sejenna ngaliwatan aliran getih kana sél nu mikabutuhna.
lipoproteins low-density, sok disebut "kolesterol jahat," meunang reputasi goréng na tina kanyataan yen tingkat luhur eta anu pakait sareng ngaronjatkeun résiko anjeun panyakit jantung. LDL ngandung leuwih koléstérol ti protéin, sahingga torek dina beurat. LDL ngumbara ngaliwatan aliran getih sarta mawa kolesterol ka sél nu peryogi eta. Nalika eta janten dioksidasi, LDL bisa ngamajukeun peradangan tur maksakeun lipid jeung ngumpulkeun dina dinding pembuluh dina haté sarta sésana awak, ngabentuk plak. plak ieu tiasa thicken jeung bisa ngawatesan atanapi sagemblengna meungpeuk getih jeung zat gizi ka jaringan atawa organ kapangaruhan.
HDL-atawa luhur-dénsitas lipoproteins-ieu ogé umumna dianggap salaku "koléstérol alus". HDL nyaeta heavier ti LDL sabab ngandung leuwih protéin jeung kirang kolesterol. HDL meunang reputasi alus na tina kanyataan yen diperlukeun koléstérol ti sél na brings ka ati. Ngabogaan tingkat luhur HDL ogé bisa mantuan nurunkeun résiko anjeun tina ngamekarkeun kasakit cardiovascular.
> Sumber:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Pharmacotherapy: A Approach Pathophysiological, ed 9.
> Whitney en na SR Rolfes. (2015). Ngarti Gizi, 14ed. Wadsworth Publishing.