Rematik mangaruhan Kagiatan of Living Daily

Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, rematik , sarta kaayaanana rematik sejen, anu dipikawanoh salaku ngabalukarkeun anjog tina cacad di Amérika Serikat. Sawawa mibanda rematik dokter-didiagnosis, 17 juta, atawa 38 persén, laporan kagiatan watesan nu dipake pikeun rematik.

Genep juta sawawa di Amérika Serikat ngalaporkeun yén maranéhna kudu watesan signifikan lamun leumpang saparapat mil. Jalma anu hirup kalayan nyeri gabungan , bareuh, sarta ruksakna beurat-bearing sendi (ie hips, tuur, ankles, suku) disababkeun ku rematik boga isu mobilitas anu mangaruhan kamampuh maranéhna pikeun dianggo na ngalakukan tugas harian umum.

1 -

Kagiatan Kahirupan Sapopoe: Leumpang

Pangobatan rematik sarta séjén perlakuan rematik bisa ngurangan gejala nu ngaganggu mobilitas. Bedah ngagantian gabungan mangrupa pilihan for sabaraha jelema kalayan rematik parna anu teu acan sahingga mantuan ku leuwih pilihan perlakuan konservatif. Jalma anu mibanda impairments mobilitas bisa ogé manggihan pakakas adaptif mangpaat.

• Canes
• Walkers na Kareta Walkers
• Wheelchairs
• mobilitas Scooters
• Parkir cacad

2 -

climbing tangga

Climbing tangga mangrupakeun kagiatan normal nu mindeng dilaksanakeun for teu dibales. Tangga tiasa masalah pikeun jalma kalawan rematik anu gaduh keterbatasan fisik disababkeun ku hip, dengkul, ankle, suku atawa malah nyeri deui. Shifting beurat ti salah leg ka séjén guna maneuver léngkah téh sahanteuna nangtang sarta kadangkala teu mungkin. Ngagem rojongan leumpang, rojongan ankle , rojongan dengkul , atawa rojongan deui bisa nambahkeun stabilitas jeung nyieun aman keur sababaraha urang nalika climbing tangga.

Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, diantara sawawa di Amérika Serikat jeung rematik dokter-didiagnosis, 4,8 juta laporan ngabogaan kasusah climbing tangga. Kusabab jumlah badag di urang kapangaruhan, diakses kana wangunan mangrupakeun masalah utama pikeun jalma hirup ku rematik sarta disabilities fisik lianna. Ieu bisa jadi hiji masalah di imah jalma sorangan lamun maranéhna boga staircase nu janten hese napigasi. Tangga oge masalah pikeun jalma nu migunakeun walkers na wheelchairs.

• Stair-climbing Korsi roda
• Stair Lifts

3 -

kneeling

Loba kagiatan poéan biasa merlukeun sababaraha gelar tina kneeling, bending, atawa stooping. Nyeri jeung stiffness tina hip, dengkul, ankle, sarta balik bisa greatly mangaruhan kamampuh hiji jalma pikeun mindahkeun ka posisi handap. Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, 7,8 juta sawawa di Amérika Serikat jeung rematik dokter-didiagnosis gaduh keterbatasan signifikan nalika kneeling, bending, atawa stooping.

Alat sangkan dirancang husus kalawan handles panjang bisa mantuan ngimbangan kawates rentang gerak . Ergonomic handles anu jadi rada umum dina parabot beberesih rumah tangga, parabot taman, sarta parabot dapur.

• Rematik-Friendly Taman Pakakas
• Rematik-Friendly Dapur Parabot / Pakakas

4 -

alus dandan

Sarerea diaku kasampak pangalusna maranéhanana. Lalaki anu bersih-shaven atawa anu geus rapih dipangkas beards atanapi mustaches sarta awéwé kalayan hairdos sampurna jeung makeup dilarapkeun make pilari alus sigana effortless. Pikeun jalma kalawan rematik, hal basajan kawas brushing bulu bisa ngabalukarkeun nyeri hébat sarta tugas dandan séjén nu merlukeun dexterity manual tiasa tangtangan. Pigeulang, leungeun, siku, taktak, jeung nyeri beuheung atanapi stiffness bisa ngawatesan rentang gerak diperlukeun pikeun dandan alus.

Ganti baju ogé bisa jadi hésé pikeun jalma kalawan watesan fisik. Jalma jeung rematik kapaksa beradaptasi tur saluyukeun. Kirang waktos spent dina dandan na basajan cara ganti baju (misalna Velcro tur elastis anu gampang ti shoelaces na tombol) jadi perlu.

5 -

kasehatan

Aya Penilaian angkét Kaséhatan anu dipaké ku sababaraha rheumatologists mariksa kamajuan kamampuh hiji sabar pikeun ngalakukan tugas hirup sapopoé atawa kagiatan. angkét nu miwarang lamun anjeun bisa nyeuseuh jeung tegalan awak anjeun, nyandak mandi bak, sarta meunang sareng mareuman Jamban ku betah. angkét nu ogé miwarang lamun make alat-alat sangkan mantuan Anjeun ngalengkepan tugas kasehatan.

Loba alat sangkan nu sadia nu ngawengku panjang-handles, jangkungna korsi tambahan, atawa cengkraman bar pikeun stabilitas.

• Suku Spa / mandi

6 -

Gripping tina Ramo

Mikir unggal tugas biasa nu merlukeun jalma pikeun mindahkeun leungeun maranéhna sarta objék cekelan. Salila kursus sapoé, Anjeun kudu nyokot loba objék ngagunakeun aranjeunna. Anjeun nyokot cangkir, gelas, pens, piring, silverware, sarta kenop ka sawatara ngaran. Anjeun oge cekelan panto knobs, handles panto, handles keran. Aya myriad conto tapi titik teh nya eta jalma kalawan rematik tiasa gaduh gangguan gripping objék.

Diwangun-up handles, objék dirancang husus anu nambahkeun ngungkit, sarta handles uas conto adaptations nu ngaronjatkeun hiji lingkungan for teu urang jeung rematik.

• Panto kenop Grippers
• Ergonomic pens, Pencils, sarta spidol
• Openers jar

7 -

Kamampuh Ngahontal

The Kaséhatan Penilaian angket ieu dikembangkeun taun 1978 ku James fries sareng kolega Anjeun di Stanford University. Dua patarosan penting ditanya di kuesioner: Dupi anjeun ngahontal jeung meunangkeun handap hiji objek 5-pound ti luhur sirah anjeun? Anjeun bisa ngabengkokkeun handap pikeun nyokot pakéan tina lantai?

• Reacher Aids

8 -

Beberesih & Housework

Sagampil dulur paduli ngeunaan pintonan maranéhanana, jalma resep ngurus lingkungan hirup maranéhanana. Diberesihkeun imah na housework sejenna mangrupakeun tantangan badag for jalma hirup ku rematik. Gerakan diperlukeun pikeun sweeping, mopping, vacuuming, sarta pancén beberesih lianna bisa worsen nyeri joint jeung bareuh., Hanjelu pisan tiasa hasil tina wanting pikeun ngalakukeun pagawean anu perlu dipigawé, acan merealisasikan anjeun bisa ngalakukeun hal eta diri. Sababaraha alat adaptif ngajadikeun eta bit gampang.

• Rematik-Friendly Rumah Tangga beberesih Produk

9 -

Dahar

Picking up a garpu atanapi sendok jeung ngangkat dahareun sungut anjeun, atawa picking up péso ka motong daging Anjeun lajeng ngagunakeun garpu pikeun angkat daging kana sungut anjeun. Ieu ngan alam pikeun jalma sehat dahar teu mikir unggal gerak diperlukeun.

The Kaséhatan Penilaian angkét miwarang tilu patarosan ngeunaan dahar: Dupi anjeun motong daging anjeun? Dupi anjeun angkat cangkir atawa gelas kana sungut anjeun? Anjeun bisa muka hiji karton susu anyar? alat-alat adaptif nu ngaronjatkeun gejala pakait sareng ramo anjeun, pigeulang, atawa siku bisa mantuan.

• ngarojong pigeulang
• Parafin lilin mandi
• ramo Splints

10 -

Agama & Sosial Kagiatan

Nyeri jeung teu ngarareunah pakait sareng rematik tiasa overwhelming jeung sababaraha urang meta ku ngaleungitkeun kagiatan pilihan, kayaning bade garéja atawa bersosialisasi. Sakali ngaleungitkeun, isolasi ngeusi kakosongan jeung depresi pas kieu.

Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, 2.1 juta sawawa di Amérika Serikat jeung rematik dokter-didiagnosis ngalaporkeun watesan signifikan dina kamampuh maranéhna hadir garéja, gatherings kulawarga, sarta bersosialisasi.

• Pitulung Abdi teu tiasa Cokot Up
• Alat sangkan séjén

> Sumber:

> Rematik. Data jeung Statistik. CDC. 25 Januari 2016.

> Penilaian Kaséhatan angkét . James fries. Universitas coklat.