Kumaha Pas Wayah sareng Jieun pasini kémoterapi anjeun More Pleasant

Lamun anjeun di pikeun sagala-soré chemo infusion , waktos tiasa lulus lalaunan iwal anjeun boga hal anu ngalakukeun. Lamun geus hiji jalma aktif, bisa jadi hésé pisan diuk kénéh sababaraha jam. Candak jantung, aya loba cara ngagunakeun waktos Anjeun bari nu nuju nyangkut dina pamadegan badag recliners-didieu aya sapuluh perkara ngalakonan mangsa chemo.

1 -

Kabur Sareng hiji Good Baca

Bisa jadi misteri atawa novél roman, kajahatan leres atanapi sajarah, tapi lamun eta ngabejaan carita nu draws anjeun sarta ngajaga anjeun diserep-éta naon a dibaca alus hartina jalma réa. Sababaraha urang kawas serial misteri, sedengkeun nu sejenna kawas cerpen pikaseurieun. Henteu masalah salami éta hal anjeun mikaresep.

Buku tiasa cara hébat kabur realitas perlakuan kanker, sarta ti infusion kamar umumna sepi, éta bisa dijadikeun tempat alus maca. Naha buku anu dina kertas, dina e-maca, dina laptop atawa iPad, carita alus bisa nyandak nu jauh tina Cancerland sareng masihan anjeun putus wilujeng sumping.

Sababaraha urang ngarasakeun maca carita survivor kanker payudara, sedengkeun batur rék ninggalkeun kanker lengkep balik (sahanteuna di pikiran maranéhanana) pikeun sawatara lila.

Salaku hiji catetan ditambahkeun, teu ngarasa anjeun kedah baca tomes yén babaturan anjeun miara geus dibeuli pikeun anjeun. Kantun ngarasa bersyukur pikeun usaha maranéhanana sarta muka tulang tonggong tina hal anjeun bakal rada maca. Kalolobaan jalma ulah ngaharepkeun anjeun Wade ngaliwatan buku aranjeunna ngirimkeun. Anjeun moal diuji dina pangabisa anjeun ka regurgitate eusi. Rada, paling buku anu dibéré salaku cara ngirim pesen nu batur paduli. Dina cara nu sipatna dihormat, sanajan lamun pernah rengat panutup.

2 -

Meunang Ieu di Tulisan

Tulisan na journaling tiasa pisan terapi. Lamun nuju ngajaga blog a, ngamutahirkeun ngarojong anjeun, atawa venting parasaan anjeun, nunda dina tulisan bari anjeun dina parlor chemo. Kami diajar yén aya loba mangpaat tina journaling lalampahan kanker Anjeun . Lamun jalma anu wondering naon bisa aranjeunna meunang keur anjeun, anjeun bisa hayang nyarankeun jurnal a. Sababaraha urang tetep leuwih ti hiji jurnal salila perlakuan. Anjeun bisa nyimpen hiji keur jéntré naon ngalaman unggal beurang séjén pikeun nulis ngeunaan parasaan kuat nu boga. Sababaraha salamet kanker geus kapanggih yén ngajaga hiji jurnal syukur nyaéta penyembuhan. Dina jurnal ieu Anjeun meureun hoyong nulis ngeunaan "linings pérak" tina lalampahan anjeun; rahayat maneh geus patepung jeung hal alus maneh pernah bakal ngalaman kungsi anjeun teu kungsi kanker.

Anjeun oge bisa dianggo kana notebook kaséhatan anjeun, mastikeun yén invoices anjeun sarta kuitansi cocok up na nu ngarti laporan praktikum Anjeun. Ngobrol perawat infusion Anjeun tentang patalékan anjeun bisa jadi kudu jeung nulis ka handap waleran na tips maranéhanana. Dina catetan praktis sejen, mawa sapanjang tagihan mingguan anjeun sarta perlu bray up on pangmayaran jeung susuratan.

3 -

Jieun hal ngeunaan Éta

Mun anjeun teu mibanda hiji garis IV nyangkut dina leungeun anjeun (lamun boga port kémoterapi ) bisa ngalakukeun sababaraha crafting bari drips infusion Anjeun. Lamun knit, crochet, atawa ngaput, anjeun bisa nyieun caps atanapi topi mun teu ngagem bari maneh ngadagoan bulu anjeun pikeun balik. Sababaraha urang milih pikeun berpungsi dina proyék cross-stitch, ngaput baju barudak atanapi dianggo dina kuadrat quilting.

Pilihan séjén pikeun ngeusian waktu anjeun kaasup scrapbooks digawé, putting babarengan album poto, atawa nyieun proyék polimér liat leutik kawas botol of Hope.

4 -

Nenangkeun Sudjiman Jeung Darso a

Hiji cara pikeun nurunkeun kadar stress Anjeun salami datangna anjeun mawa sapanjang sababaraha musik hébat. Muka laptop anjeun, pak iPod, atawa dieunakeun sababaraha CD kana CD pamuter portabel Anjeun. Milih musik nu soothes, nyorong, atawa distracts anjeun. Paké sababaraha musik pikeun ngarojong tapa atawa mantuan kalawan imagery dipandu. Musik katuhu bisa ngangkut anjeun rohangan méntal jeung emosional nyaman nu anjeun tiasa bersantai.

Na, éta teu kabéh. Kami diajar aya mangpaat pikeun terapi musik saluareun saukur perasaan alus. Sababaraha studi malah nunjukkeun yén ngadengekeun musik bisa nambahan jumlah na aktivitas sél T anjeun, sél dina sistem imun urang nu tarung kanker.

5 -

Lalajo Time Go Ku

Pilem bisa mere ilham na ngahibur maneh-na aranjeunna can tangtu ngabantu anjeun maot waktu. Pariksa perpustakaan lokal anjeun Pilihan maranéhanana pilem, atanapi wartosan babaturan anjeun ngeunaan kumpulan video maranéhanana. Coba nonton film jeung sobat anu drove anjeun infusion anjeun sarta nyandak waktos ka ngabahas carita sanggeus aranjeunna rengse maén.

Mun kamar infusion Anjeun gaduh televise, ménta lamun tiasa make eta, sarta lamun henteu, coba kaluar pamaén DVD portabel atanapi jasa pilem online nu ngantep anjeun nempo pilem sarta program télévisi dina anjeun iPad, laptop atawa e-maca. Baris nepi runtuyan winners Oscar Palasik jeung dianggo jalan ngaliwatan sakabeh set-eta bisa ngan masihan anjeun hal mun kasampak maju ka!

6 -

Jieun Rencana Future

Ieu teuas poho nu boga geringna-ngancam kahirupan nalika anjeun dina hiji janjian chemo. Hiji cara tarung pikiran deui négatip jeung ngawatesan nyaeta nyieun rencana keur masa depan. Pikirkeun naon dina daptar LIPI Anjeun.

Anjeun tiasa mikir kelas atanapi bengkel hayang hadir, vacations hayang nyandak, sarta keterampilan anyar Anjeun hoyong diajar. Hiji jalan di perencanaan pikeun masa depan-na nurunkeun tingkat stress anjeun anjeun di prosés-nya nyieun papan visi. Nyieun hiji bagan visual ngeunaan naon rencana pikeun ngalengkepan dina survivorhood bisa ngabantu anjeun cicing ngamotivasi pikeun ngalengkepan perlakuan Anjeun.

7 -

Neneda, tapa, visualize

Mun anjeun perasaan guligah mangsa infusion, anjeun bisa jadi hoyong nyandak putus méntal sarta spiritual ku ngagunakeun doa keur museur diri kana tugas recovery. Mun anjeun teu hoyong difokuskeun diri, anjeun tiasa waktos ieu intercede keur batur dina hirup Anjeun.

Anjeun oge bisa nyobaan sababaraha semedi mindfulness tetep pikiran anjeun tina ngajalankeun off di arah négatip, pikeun nurunkeun kadar stress anjeun, jeung kamungkinan keur naekeun sistim imun Anjeun. Tur upami Anjeun salah mangrupakeun hiji jalma pisan gambar-berorientasi, coba visualisasi penyembuhan. Gambar ubar aktip néangan kaluar sarta nyokot handap kanker anjeun, sél ku sél-lajeng awak anjeun rebuilding sorangan kana kaséhatan hadé.

8 -

meunang playful

Bawa sapanjang sababaraha kaulinan atawa puzzles mun nalukkeun diri salila hiji infusion. Upami Anjeun gaduh hiji alat éléktronik, anjeun tiasa muka kaulinan sorangan di dinya. Mun anjeun teu geek a tapi resep leuwih hiburan intelektual, meunang buku puzzles Kecap atanapi angka kaulinan kawas Sudoku. Upami Anjeun gaduh ruang nu cekap tabel, nyebarkeun kaluar hiji teka Kooperatif Tipe Jigsaw tur dianggo eta leuwih. Malah perawat Anjeun atawa Anjeun sobat chemo bisa ngabantu anjeun kaluar! Nalika sési anjeun leuwih, keun kaulinan Anjeun jauh di kantong chemo anjeun jeung gulung kana imah.

9 -

Internetan jeung Network

Meunang kaluar ti kamar chemo tanpa leumpang jauh-make komputer, e-maca, smartphone atawa iPad kana ieu numbu ka jaringan jeung connect with babaturan. Apdet Anjeun blog atanapi situs Sasak miara, surélék ngarojong anjeun, neangan kaluar silsilah atawa meunang dina situs obrolan teras nyambungkeun ka jalma séjén! Ngatur payil poto anjeun atanapi ngabersihan up koropak surelek Anjeun. Lamun perlu estu nyerep dina tugas anjeun, waktu éta bisa lulus kacida gancangna.

Paké média sosial pikeun meunang rojongan virtual tina salamet lianna.

10 -

Buka Dreamland

Sababaraha pangobatan anti seueul nu dibikeun saméméh chemo tiasa ngadamel anjeun drowsy, jadi rencana on napping. Bawa sapanjang hiji bantal leutik , simbut, jeung topéng panon (lamun lampu bothers anjeun.) Suku anjeun bisa meunang tiis bari reclining pikeun jadi panjang, jadi lamun bobo hadé tanpa sapatu, pastikeun pikeun mawa sapanjang sababaraha Fuzzy, kaos kaki furry kalawan non- dieunakeun Soles. Anjeun malah bisa mawa biruang favorit anjeun Teddy na keun eta handapeun simbut jeung anjeun!

Perkara teu sabaraha rencana méakkeun waktu anjeun di klinik chemo, inget yen persiapan alus nyaéta konci pikeun kanyamanan. perawat infusion anjeun bakal ngalakukeun naon maranéhna bisa tetep anjeun netep sareng nyaman, tapi maranéhna moal boga waktu pikeun ngahibur anjeun. Rencanana on kumaha lulus waktos Anjeun di kamar chemo, sarta ngarasakeun eta lamun bisa.

11 -

Kumaha Pek Kantong anjeun mun Nyegah boredom

Ieu teuas uninga kahayang gé anjeun boga pikiran pikeun ngalakukeun saméméh anjeun meunang ka infusion Anjeun. Loba jalma buka infusions maranéhanana jeung pikiran yén maranéhna bakal ngalakukeun hiji hal, sarta keukeuh maranéhna sempet dibawa suplai béda sapanjang sareng maranehna.

Méméh ninggalkeun imah, ngumpulkeun sarta pariksa kaluar item dina anjeun daptar packing kantong kémoterapi ambéh anjeun disiapkeun euweuh urusan kumaha mood Anjeun panarajangan anjeun.

> Sumber:

> Amérika Society of Onkologi klinis. Cancer.Net. Naon nyangka Nalika Gaduhan kémoterapi.

> MD Anderson Kangker Center. Saran ti Pasén lianna dina Nyiapkeun pikeun kémoterapi.