Aya loba cara pikeun nyegah gangguan ENT, sanajan teu salawasna mungkin, sabab dina hal kaayaan bawaan. Sanajan kitu, sababaraha gangguan ENT bisa dicegah. Di dieu aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun pikeun nyegah gangguan ENT. Sering ngumbah leungeun téh hal pangpentingna tunggal Anjeun tiasa ngalakukeun pikeun nyegah infeksi. Ulah aya paparan ka gering, sarta latihan kasehatan alus, kayaning ngawengku sungut anjeun nalika anjeun batuk na tinggal di imah lamun keur gering.
Kusabab hese ngajarkeun kasehatan alus pikeun barudak leutik, toddlers anu hadir daycare atanapi preschool aya di hiji résiko luhur ngembang gangguan ENT kronis.
Ngahulag inféksi Ceuli
Inféksi ceuli anu gangguan ENT umum. Éta kajadian nalika kuman asupkeun ceuli sarta jadi trapped dinya. Alatan alam tepa maranéhna, aya loba hal nu bisa ngalakukeun pikeun nyegah inféksi ceuli. Tret diwariskeun tangtu, sanajan, sangkan sababaraha urang, utamana barudak, beuki rawan inféksi ceuli. Di dieu daptar cara keur mencegah inféksi ceuli:
- Ulah aya paparan ka haseup roko.
- Identipikasi jeung ngubaran alergi.
- Tetep immunizations anak anjeun nepi ka tanggal.
- Ulah dipiceun earwax iwal dokter anjeun ngabejaan anjeun.
Ngahulag sinus inféksi
Inféksi sinus lumangsung nalika kuman asupkeun salah sahiji cavities usik dina tangkorak sabudeureun panon jeung irung. A inféksi sinus bisa ngarasa kawas pisan goréng tiis nu teu dileungitkeun sanggeus biasa 2 nepi 3 minggu.
Di dieu aya sababaraha cara anjeun bisa ngajaga diri anjeun.
- Upami Anjeun gaduh tiis, ngagunakeun semprot saline sengau (sadia leuwih loket) tetep passages nasal anjeun ti jadi diblokir.
- Ulah ngapung lamun kudu tiis a. Lamun kedah ngapung, mertimbangkeun pamakéan decongestant sarta sengau menyemprot 30 menit sateuacan nyandak-pareum.
- Identipikasi jeung ngubaran alergi; sinusitis jangka panjang biasana disababkeun ku alergi, bari sinusitis akut ieu biasana disababkeun ku baktéri.
- Coba maké saline nasal semprot poéan pikeun sinusitis kronis.
Ngahulag tikoro Sore
Aya loba nyababkeun nyeri tikoro, kaasup inféksi, asam réfluks , apnea sare atawa gangguan beuki parna sarta langka, kayaning kangker. A ngabalukarkeun pisan umum tina nyeri tikoro mangrupakeun inféksi baktéri atawa viral, jadi practicing kasehatan alus, kayaning cuci tangan sering, nyaeta jalan anu sae pikeun nyegah nyeri tikoro. Di dieu aya sababaraha saran séjén:
- Meunang nyatu sésana sarta latihan pikeun bolster sistim imun Anjeun.
- Ulah aya paparan ka haseup roko.
- Ulah méakkeun perioda lila luar nalika kualitas hawa di wewengkon anjeun goréng.
- Ngubaran esophageal réfluks.
Ngahulag Saré Apnea
apnea saré téh kaayaan dimana hiji jalma eureun engapan pikeun période ringkes waktu bari saré. Hal ieu kacida umum di Amérika Serikat tur tiasa ngabahayakeun lamun ditinggalkeun untreated. Untungna, aya loba perlakuan sadia, tur apnea sare bisa mindeng diubaran. Di dieu aya sababaraha pamanggih alus pikeun nyegah atawa tetep apnea saré dina bay.
- Ngajaga beurat awak séhat.
- Ulah aya alkohol atawa sedatives dina waktu sare.
- Identipikasi jeung ngubaran tonsillitis , polyps nasal atanapi gangguan lianna anu bisa ngabalukarkeun halangan airway.
- Kaluar roko.
Henteu sakabeh gangguan ENT bisa dicegah. Loba gumantung kana Tret diwariskeun; kumaha oge, di handap bongbolongan ieu bisa ngawula tetep anjeun healthier kapayunna.
Leungeun cuci tetep di forefront pencegahan panyakit, sapanjang jeung amalan isolasi lianna, kaasup batuk ka leungeun baju anjeun sarta tinggal di imah bari anjeun gering. tungtunan ieu ogé bisa mantuan nguatkeun sistim imun anjeun, turunna likelihood catching hiji geringna sarta ngawatesan jumlah waktu nu méakkeun gering.
sumber:
Gizi hadé. Nyegah inféksi sinus: Anjeun bisa jadi pleasantly reuwas pikeun neuleuman ieu tips basajan pikeun inféksi sinus nyeri sisi-stepping, dijieun ku hiji dokter ceuli-irung-na-tikoro. Diakses: November 22, 2008 ti http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
California Departemen Layanan Kaséhatan. Diwangun: Toxics ... Bako jeung Kids anjeun. Diakses: November 22, 2008 ti http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Universitas System Kaséhatan Michigan. Tikoro nyeri (Pharyngitis). Diakses: November 22, 2008 ti http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf