Kumaha Ngumbah Leungeun anjeun

Sugan aya nu apal sabaraha lila kana scrub leungeun anjeun? Atawa nu rinsing sabenerna hambalan pangpentingna? Ngumbah leungeun Anjeun teu bener tentang killing kuman. Ieu ngeunaan lalaki kuman kaluar leungeun Anjeun, tur yakin eta atanapi henteu, nu nuju meureun ngalakonan eta salah. léngkah ieu bakal ngakibatkeun anjeun ka arah leuwih efisien leungeun-cuci.

1 -

Hurungkeun caina

Bersih, cai ngocor leuwih penting hawa. Hurungkeun caina tur meunang leungeun Anjeun baseuh. Anjeun tiasa ngaktipkeun caina kaluar atawa ninggalkeun eta ngajalankeun, gumantung kana leuwih sering dipake tinimbang anjeun. Ngaktipkeun dipareuman écés ngaheéat cai tapi lajeng Anjeun nambahan jumlah kali Anjeun noel keran nu handles kalawan kuman dina éta-éta anjeun ngusahakeun ngumbah pareum.

2 -

Lather Up

Sabun penting. Eta mantuan angkat kuman jeung mikroba kaluar kulit Anjeun bari maneh ngumbah leungeun Anjeun jeung ngajadikeun sakabeh proses leuwih éféktif. Hiji hal nu teu kedah? Sabun antibakteri . Studi geus ditémbongkeun yén éta moal leuwih hade tinimbang sabun biasa na overuse tina triclosan bahan ilahar dipaké sabenerna bisa nyumbang kana lalawanan antibiotik . Éta salah sahiji masalah urang pasti teu kedah ngadamel sagala goreng ti dinya geus aya.

3 -

Scrub salila sahenteuna 20 Seconds

Kalolobaan jalma ulah scrub leungeun maranéhna méh cukup panjang. Dua puluh detik teu disada kawas lila tapi geus leuwih lila ti Rék ngabayangkeun.

Pikeun mastikeun anjeun ngumbah jumlah ditangtoskeun tina waktu? Nyanyi lagu Happy Birthday kana diri (atawa kaluar pisan) dua kali.

Bari anjeun di dinya, pastikeun anjeun tos rengse nutupan leungeun Anjeun. Scrub antara ramo Anjeun, dina kuku anjeun, sakuliah jempol anjeun sarta nepi wrists Anjeun. Aya kuman sakuliah leungeun anjeun, moal ngan dina palem anjeun sarta fingertips.

4 -

Bilas Sabun The (jeung Kuman) Away

Rinsing téh pamustunganana kumaha anjeun meunang kuman kaluar tina leungeun Anjeun, jadi eta sih hambalan pangpentingna. Deui, éta penting pikeun ngagunakeun cai jalan beresih. Dipping leungeun Anjeun dina kolam renang ngeuyeumbeu cai (atawa malah nangtung cai di tilelep dina) henteu sarua jeung rinsing sabun nu kaluar cai jalan beresih. Mun kabeh anjeun gaduh hiji kolam renang tina conto cai-pikeun, anjeun luar sarta boga aksés ka ngajalankeun cai-eta leuwih hade tinimbang nanaon na pasti leuwih hade mun teu ngumbah leungeun Anjeun sepanjang.

Loba jalma teu sadar, yen ngumbah leungeun Anjeun teu ilaharna maéhan kuman, éta saukur cara paling éféktif pikeun meunang aranjeunna kaluar tina leungeun Anjeun jadi Anjeun teu pisahkeun ka diri atawa nu lianna. Rinsing ngidinan Anjeun pikeun ngumbah kuman jeung mikroba jauh, drastis motong turun Chances nu bakal nyebarkeun kasakit.

5 -

Tegalan Leungeun anjeun

Tungtungna, urang datang ka drying. Naha anjeun ngagunakeun anduk sisi anduk kertas, dryer hawa atawa lawon, tegalan leungeun Anjeun tos rengse. Studi geus ngayakinkeun sakumaha ka metoda nu tina drying téh pangalusna, jadi make naon nya aya atanapi pikaresep. Upami Anjeun keur make lawon leungeun towels, maranéhanana kudu dikumbah remen-utamana lamun aranjeunna dina rumah tangga dibagikeun dimana maranéhna bisa jadi kacemar gampang.

6 -

Pareuman caina

Ieu bener bisa jadi hambalan 1.2 tinimbang hambalan 6. Mun rék simpen cai, balik payun jeung ngahurungkeun caina kaluar sanggeus anjeun meunang leungeun Anjeun baseuh lajeng sareng mareuman deui nalika anjeun kedah bilas aranjeunna. Nurutkeun kana CDC, "Sedengkeun sababaraha saran kaasup maké anduk kertas mareuman keran teh sanggeus leungeun geus rinsed, prakték ieu jadi marga pikeun ngaronjat pamakéan cai jeung keretas towels, sarta aya henteu studi pikeun mintonkeun yen eta ngaronjatkeun kaséhatan."

Paké judgment pangalusna anjeun di dieu. Anjeun oge bisa hoyong mertimbangkeun maké anduk kertas anjeun pikeun muka panto kamar mandi jadi nu nuju ninggalkeun lamun nuju maké restroom umum.

_sumber:

_{"Lamun & Kumaha mun Ngumbah Leungeun anjeun". Handwashing: Bersih Leungeun Simpen nyawa 17 Oct 14. puseur AS pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Dinas Kaséhatan and Services Asasi Manusa.}

_{"Témbongkeun Me Élmu teh - Kumaha mun Ngumbah Leungeun anjeun". Handwashing: Bersih Leungeun Simpen nyawa 17 Oct 14. puseur AS pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Dinas Kaséhatan and Services Asasi Manusa.}