Pengobatan sarta diagnosis Whiplash tatu
Whiplash, a teuing bandied-ngeunaan istilah, ngajelaskeun naon kajadian ka beuheung anjeun nalika anjeun struck ti tukangeun atawa ti gigir ku kandaraan sejen bari nyetir atanapi tunggang dina mobil anjeun. Whiplash bisa jadi dibalukarkeun ku hal séjén ti kacilakaan kandaraan motor (MVAs) ogé. Contona, di antarana kacilakaan diving na sindrom orok shaken.
Gejala whiplash tiasa nyandak sababaraha poé nepi ka nembongkeun up; kanyataan anjeun teu ngarasa nyeri langsung saatos whiplash a teu merta hartosna anjeun kaluar ti leuweung.
Dina dinten handap dampak whiplash, beuheung anjeun atanapi otot deui bisa jadi kaku jeung nyeri. Sanggeus éta, respon awak anjeun bisa robah. Gejala bisa subside dina sababaraha poé, atawa maranéhna bisa persist.
Leuwih husus, gejala bisa ngawengku nyeri atanapi stiffness dina beuheung anjeun, balik luhur jeung / atawa taktak, jeung anjeun bisa meunang headaches. Anjeun oge bisa ngalaman sensations saraf nu turun hiji panangan. Conto tipe ieu gejala ngawengku, pin sarta jarum, tingling, sensations shock listrik jeung / atawa kaduruk.
gejala séjén mungkin kaasup numbness luhur dahan, pusing, visi kabur, jangar, kasusah neureuy jeung / atawa kacapean.
Ruksakna Réngsé ku Whiplash
Karuksakan disababkeun ku whiplash lolobana mangaruhan Anjeun jaringan lemes sarta sendi, najan depresi atawa gangguan haté lianna bisa marengan kaayaan ieu.
Istilah "jaringan lemes" nujul kana otot, tendons, sarta ligamén.
Sendi anu wewengkon mana tulang meungkeut papanggih guna ngawenangkeun keur gerak awak anu lumangsung, kitu ogé pikeun pasukan gerak bisa ditransfer ngaliwatan awak.
dimungkinkeun mangaruhan, sacara umum, sikep anjeun, alignment awak jeung pangabisa fungsi fisik tanpa nyeri.
Numutkeun hiji 2014 artikel diterbitkeun dina jurnal nuluykeun atikan di Anesthesia kritis Élmu & Pain di tentang 60% kasus whiplash, karuksakan dipigawé nyaéta ka mendi facet , hususna di C2-3 na di C5-6.
Sababaraha urang boga untung ngadukung euweuh karuksakan di kabeh ti acara whiplash. Jalma kasus whiplash yen ulah ngabalukarkeun masalah, laju recovery tiasa variable, tapi 3-6 bulan anu baku keur loba pasien.
whiplash kronis nyaéta ayana gejala pikeun leuwih panjang batan tilu bulan.
Kumaha Whiplash geus diolah
Hayu urang dianjurkeun nu ningali dokter sanggeus sagala kacilakaan mobil. Dina fase akut jeung sub-akut, anu umumna lepas nepi ka 3 bulan kajadian pos, perlakuan bisa diwangun ku terapi fisik, pangobatan nyeri non-opioid, sarta pangajaran ti panyadia médis Anjeun.
Sanggeus tilu bulan, nu nuju dianggap kronis. Dina tahap ieu, manajemen nyeri multi disiplin bisa mantuan anjeun. Pikeun naon gangguan haté dibéré bareng, anjeun bisa mertimbangkeun terapi kabiasaan kognitif, anu mangrupakeun terapi istilah pondok nu ngajarkeun maneh kumaha nyimpen hiji sudut pandang realistis dina nyeri jeung gejala, kaasup menata micu.
Naon Tiasa Anjeun Naha pikeun sorangan Nuturkeun a Whiplash tatu?
Sugan hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun whiplash hiji tetep awakna pindah Anjeun.
Ayeuna, ieu teu hartosna maneh kudu indit kaluar na némbak hoops jeung guys poé sanggeus tatu anjeun, tapi ogé teu hartosna tinggal di ranjang. Gerakan téh alus pikeun awak; konci teh nyaeta ngalakukeun hal eta dina dosis nu "ngarasa bener" tur luhur kabeh, ulah ngakibatkeun nyeri.
The nuluykeun atikan di Anesthesia kritis Élmu & ulikan Pain didadarkeun di luhur, nu mangrupakeun kompilasi prakték pangalusna dumasar-bukti, ngajak mobilisasi mimiti jeung lalaki deui kagiatan normal pas meujeuhna.
Sajauh mobilisasi mimiti anu bersangkutan, ulah inget yen anjeun luka dipikaresep. Gawe sareng therapist fisik bisa jadi cara safest na paling éféktif pikeun ngahontal mobilisasi mimiti.
3 Tips Self Kamanusaan sarta Studi pikeun Ngatur Whiplash tatu anjeun
- Tempo hiji therapist fisik pikeun program imah, sarta ngalakukeun latihan anjeun sakumaha prescribed. Marengan nulungan anjeun diajar kumaha carana mindahkeun aman, keur satia ka program latihan bisa ngabantu anjeun nalukkeun stiffness, kitu ogé ngawangun beuheung kakuatan otot dipikabutuh pikeun ngarojong sirah anjeun dina alignment ditangtoskeun.
- Lalajo kaluar pikeun sikep goréng kabiasaan, dina kecap séjén, maranéhanana shifts posisional awak anjeun damel di respon kana nyeri atanapi turun kapasitas fisik. Bari belah jeung posisi nu ngurangan nyeri bisa mantuan dina istilah pondok-éta, upami aranjeunna teu biomechanically sora, ngaliwatan haul lila maranéhna bisa nyieun leuwih nyeri tur watesan fungsi. Deui, hiji therapist fisik bisa ngabantu anjeun di dieu.
- Bari di gawe, coba pindahkeun tur pindah posisi saloba Anjeun tiasa. Leumpang ngaliwatan ka meja hiji batur sapagawean urang tinimbang nelepon, contona. Ieu bisa mantuan Anjeun nganggo otot anjeun leuwih sarua ogé méré eta putus saméméh maranéhna jadi overused. Anjeun oge bisa mertimbangkeun ngaganti tina salah sahiji jenis tugas ka sejen (lajeng deui deui) lamun idin proyek Anjeun.
> Sumber:
> Jull, G. Whiplash tatu Pamulihan: A Guide Timer Manajemén. Universitas Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash tatu nuluykeun atikan di Anesthesia kritis Élmu & Pain. Agustus 2014.