Sarta naon Pikeun Naha Ngeunaan eta
Sepuh ogé hartina ngabogaan strategi savvy nyanghareupan tantangan eta bisa jadi datang jalan Anjeun. Di dieu téh sababaraha saran ngeunaan cara nyegah atanapi ngaleutikan résiko anjeun unggal ieu 10 tantangan sepuh, sakumaha nu diidentipikasi ku Universitas Teksas Médis Sakola, Divisi of Palliative Kedokteran.
1 -
turunna hancaParobahan dina awak alatan umur bisa ngahasilkeun leungitna massa otot, parobahan kasaimbangan jeung faktor sejen anu dampak fungsi dinten-ka poé. Overcoming parobahan ieu merlukeun strategi padet, ukuran preventative sarta saeutik hade common sense. Ngamimitian dinten ngahulag sarta modifying perobahan awak anjeun nyieun.
2 -
rarasaan katekenLansia bisa kacida alusna jadi grup umur paling impacted ku depresi. Isolasi, parobahan awak sarta faktor sejenna kabeh nyumbang kana jalma heubeul perasaan hanjelu sarta depresi. Warta alus nyaeta anu loba jenis depresi bisa diolah. Nyaho tanda peringatan depresi sarta ngabantu urang heubeul meunang pitulung.
3 -
PanyakitKasakit tiasa ngawangun nepi kana waktu. Loba jalma heubeul anu kaayaan sababaraha kasakit (jeung sababaraha pangobatan). Gejala panyakit bisa mangaruhan kahirupan sapopoé sarta ngurangan kualitas kahirupan. Kerja keras pikeun nyegah panyakit jeung ngatur panyakit ogé pikeun ngaleutikan dampak dina kahirupan Anjeun.
4 -
Nyiksa tur ngalalaworakeunNyiksa tur ngalalaworakeun sahiji jalma heubeul anu tebih teuing umum. Mindeng, jalma heubeul ngandelkeun batur pikeun miara tur rojongan. jalma heubeul bisa malah (kadangkala alatan depresi) maranéh ngalalaworakeun kana diri. Diajar tanda tina nyiksa kokolot sarta ngalalaworakeun sarta nyandak peta pikeun mantuan lansia dina kahirupan anjeun.
5 -
eksploitasi Financialjalma heubeul bisa diuk ducks pikeun scams. Mindeng, urang heubeul anu leuwih percanten sarta perlu pitulung leuwih mibanda finances - kombinasi sampurna pikeun eksploitasi. Nengetan parobahan finansial aneh jeung teu kaduga jeung ngubaran sagala finansial "pitulung" kalawan kacurigaan.
6 -
Caregiver BurnoutCaregivers mangrupakeun hiji ésénsial pikeun mantuan urang tetep bebas sabab umurna tur pastikeun yén médis sarta séjén kaperluan anu dicokot care tina. Masalahna nyaeta caregiving nyaéta gawé teuas. Hiji tantangan ti sepuh anu mastikeun yén caregivers nu tinggal cageur diri jeung Ngahindarkeun burnout. Kabeneran, aya sawatara hal basajan anu bisa dipigawé pikeun mantuan caregivers cicing kuat, sehat sarta upbeat.
7 -
Pupusna na dyingPupusna na dying téh ngan bagian tina sepuh. Henteu ngan ulah unggal urang kudu datang ka istilah jeung pati kami sorangan, sakumaha urang umurna, urang kudu nyanghareupan maotna babaturan na leuwih dipikacinta. Ngamekarkeun hiji pendekatan pati anu hade pikeun anjeun penting pisan keur sepuh séhat.
8 -
PolypharmacyPolypharmacy mangrupakeun istilah pikeun "loba pangobatan" nu nujul kana kanyataan yén loba manula manggihan sorangan ningali sababaraha dokter keur masalah kaséhatan béda. Mindeng, dokter ieu bakal nulis resep nginum obat tanpa pinuh nyaho sagala pangobatan jeung suplemén séjén nu sabar maranéhanana nyokot. Pangobatan bisa ngabolaykeun silih kaluar atawa interaksi sarta ngahasilkeun efek samping nu teu dihoyongkeun komo bahaya. Ieu nepi ka sabar individu ngajaga sorangan tur komunikasi sareng dokter ngeunaan pangobatan.
9 -
FallsNgagabungkeun masalah visi, kalemahan jeung leungitna kasaimbangan (sagala hal anu lumangsung kalawan sepuh) jeung anjeun geus dijieun resep pikeun ragrag. Tambahkeun ka nu leungitna dénsitas tulang jeung jelema ragrag jadi pohara serius. Unggal jalma heubeul (jeung unggal jalma ngalakukeun ngurus aranjeunna) kedah assess imah, jeung tempat lianna pikeun cara keur mencegah ragrag.
10 -
pikunPanyakit Alzheimer jeung pikun tiasa tragis. The sufferers kaayaan ieu leungit pangabisa fungsi di dunya komo bisa leungit identitas maranéhanana. Nyaho tanda kasakit kasebut sarta nyokot tindakan pikeun troubleshoot nu sababaraha masalah anu pikun atawa Alzheimer bisa ngabalukarkeun.