Patarosan: Dupi abdi numpak hiji sapédah sanggeus Jumlah SARUNG ngagantian Bedah?
Kuring keur nalangsara ti nyeri dengkul alatan osteoarthritis , sarta Kuring keur dijadwalkeun gaduh bedah total ngagantian dengkul (TKR). Kuring mikaresep sapédah tunggang, tapi Kami prihatin yén ieu baris jadi teu mungkin sanggeus dioperasi nu.
Sanggeus ngagantian dengkul total, bakal Kuring bisa numpak sapedah, sarta lamun kitu, nalika kuring bisa ngamimitian bicycling sanggeus bedah di?
ngajawab:
A bedah total ngagantian dengkul (TKR) anu dipigawé pikeun ngubaran nyeri, stiffness, sarta leungitna mobilitas disababkeun ku rematik dengkul. Gaduhan TKR a tiasa janten pangalaman nyeri, sarta anjeun bisa manggihan nu merlukeun terapi fisik sanggeus TKR Anjeun pikeun mantuan Anjeun balikkeun normal rentang gerak (ROM) jeung kakuatan.
Sanggeus operasi TKR, anjeun bisa nampa layanan terapi fisik di rumah sakit. Aya, Anjeun bisa ngagunakeun gerak pasif (CPM) mesin kontinyu pikeun mantuan ngaronjatkeun ROM dina dengkul Anjeun. Anjeun oge bakal diajar latihan pikeun mantuan meunangkeun deui kakuatan normal jeung mobilitas di dengkul Anjeun.
Sakali anjeun cukup ogé mun balik ti rumah sakit, anjeun bisa mimitian terapi fisik perawatan imah. Mun anjeun bisa ninggalkeun imah anjeun, anjeun bisa dimimitian terapi fisik dina klinik outpatient.
Salila terapi fisik outpatient, therapist Anjeun bisa jadi kudu nu numpak hiji jalur sapedah cicing pikeun mantuan ngaronjatkeun mobilitas sabudeureun dengkul Anjeun.
Biking tiasa latihan hébat sanggeus gaganti dengkul total. Ngan pastikeun nanya dokter Anjeun atawa therapist fisik lamun éta katuhu pikeun kaayaan spésifik Anjeun.
Ngamimitian
Sacara umum, ROM kutang kudu ngusahakeun nalika munggaran dimimitian Ngabuburit sanggeus TKR. Di dieu nyaeta cara nu sae pikeun ngamimitian:
- Kahiji, pastikeun biking geus aman pikeun kaayaan spésifik Anjeun. Loba jalma bisa ngamimitian maké jalur sapedah hiji cicing mun dua minggu sanggeus operasi TKR. Hadé pisan mun éta parios kalawan dokter anjeun sarta therapist fisik janten yakin anjeun bisa ngalakukeun hal eta.
- Pastikeun jangkungna korsi diatur neuleu. Jang ngalampahkeun ieu, diuk dina korsi sapédah sareng dengkul Anjeun dijalankeun lempeng ka handap sarta istirahat di pedal a. Kudu aya ngalipet slight kana dengkul anjeun nalika pedal nu geus di titik panghandapna.
- Nalika dimimitian pedal sapédah, mimitian lalaunan. Paling dipikaresep, anjeun moal bisa pedal sakabeh jalan di sabudeureun. Ieu normal. Ngan pedal sabudeureun dugi dengkul anjeun nu ieu dioperasikeun dina bends sajauh bisa sabar.
- Nalika dengkul anjeun ngagulung sajauh mungkin, nyekel posisi keur sababaraha detik, teras pedal di sabalikna. Deui, ngamimitian lalaunan sarta ngidinan dengkul anjeun pikeun ngalempengkeun. Nuluykeun pedaling tukang dugi dengkul anjeun sakali deui bends sajauh mungkin.
- Deui, tahan posisi ngagulung keur sababaraha detik, teras lalaunan pedal maju sakali deui. Ngulang runtuyan ieu gancang sareng tukang pedaling pikeun sababaraha menit. Paling dipikaresep, anjeun bakal manggihan eta ROM dengkul anjeun ngaronjatkeun rada gancang kalayan metoda ieu anjeun baris geura-giru bisa pedal sabudeureun pinuh on sapedah.
Progressing dina Sapédah
Jadi kumaha anjeun terang lamun Anjeun bisa ngamimitian pedaling sakabeh jalan di sabudeureun on sapédah anu? Sacara umum, dengkul Anjeun kedah ngabengkokkeun ngeunaan 90 derajat mun bisa pinuh pedal sabudeureun on sapedah. Gaduh therapist fisik anjeun ngagunakeun goniometer mariksa anjeun ROM dengkul.
Lamun anjeun geus ngahontal 90 derajat tina flexion dengkul (bending), anjeun paling dipikaresep bakal tiasa pedal pinuh on sapédah anu. Ogé, ulah heran lamun manggihan eta gampang pedal tukang on sapédah saméméh payun. Ieu kajadian umum sanggeus TKR.
Sakali anjeun bisa pinuh pedal on sapédah, Anjeun bisa hayang nambahkeun sababaraha lalawanan lampu pikeun mantuan ngaronjatkeun kakuatan jeung daya tahan otot leg Anjeun. Pariksa kalayan therapist fisik anjeun, sarta pastikeun Anjeun nambahkeun hiji lalawanan saeutik dina hiji waktu. therapist Anjeun tiasa mantuan Anjeun nangtukeun jumlah katuhu. A kanaékan slight di ngarareunah dengkul bisa diperkirakeun lamun ngaronjatna lalawanan dina sapédah anu.
Lamun mimiti perasaan nyeri seukeut dina dengkul anjeun, lajeng ngawartosan therapist fisik anjeun sarta ngurangan lalawanan atawa eureun biking.
Anjeun tiasa nyangka bisa numpak hiji jalur sapedah hiji cicing mun dua minggu sanggeus total operasi ngagantian dengkul Anjeun. Inget boga dulur mah béda, sarta kaayaan spésifik Anjeun bisa merlukeun nu antosan bit panjang sateuacan dimimitian program bicycling pikeun anjeun TKR rehabilitasi.
A Kecap tina
Bari biking bisa jadi sahiji komponén penting pikeun regaining ROM sanggeus TKR, pastikeun yén anjeun damel dina latihan sejen nu therapist fisik Anjeun bisa nulis resep mantuan ningkatkeun kakuatan anjeun sarta mobilitas fungsi kawas leumpang na climbing stair. Ku digawé teuas dina terapi fisik , duanana sareng mareuman sapédah, Anjeun tiasa pastikeun pikeun maksimalkeun pungsi Chances anjeun hiji recovery pinuh sarta balik gancang ka aktivitas normal.
> Sumber: Artz, N. etal. Efektivitas latihan physiotherapy handap total ngagantian dengkul: review sistematis jeung meta-analysis. BMC Musucloskeletal Gangguan: 2015. 16 (15)