Waluh Resep High dina Serat, Vitamin A, jeung rasa
Salila gugur jeung usum bulan, tipe 2 pasén teu bisa ngan ngarasakeun rasa jeung ambu waluh asak, maranéhna ogé bisa Fedi mangpaat gizi squash usum ieu.
Hiji cangkir waluh canned (ningali nutrifacts, handap, pikeun waluh Freshly asak) cingcin up di ukur 83 kalori sarta 20 gram karbohidrat, bari mere Anjeun 7 gram serat, 3 gram protein, sarta 763% tina asupan poean nu dianjurkeun vitamin A.
Waluh bisa nambahan rasa jero tur nilai gizi ka breads diabetik kadang-hambar, soups na Manisan low-gula.
Pikeun sisi piring basajan nu pek gizi leuwih ti kentang mashed, coba nelen hiji can waluh di skillet sarta Élmu sarta Téknik eta kalawan jahé, kari, atawa waluh-pai bungbu. Tambahkeun 2 teaspoons of diganti gula sarta dash uyah pikeun piring samping terrific, dessert atawa Tangtu utama vegan.
The masak Low-lemak, Diets Low-carb, sarta masak Para ahli vegetarian ogé nyadiakeun sabagian waluh resep pisan diabetik-friendly. Kuring geus disusun 12 jalma pamendak didieu jeung dipisahkeun kana sarapan, dahar beurang sarta dinner, sarta dessert jeung snack gagasan pikeun rencana hidangan diabetik Anjeun.
Sakabéh Tumbu ieu nyadiakeun porsi ukuran sarta informasi karbohidrat, jadi nyokot catetan digawekeun ukuran bagian bener kana rencana hidangan Anjeun.
Diabetik Waluh Sarapan Resep
Diabetik Waluh dahar beurang sarta Buka puasa Resep
Taneuh Sapi jeung Waluh Skillet hidangan Resep
Diabetik Waluh dessert tur Resep snack
Low-Carb Waluh Pie Resep
Gula-Free Waluh pudding Resep
The ceking on Pumpkins
Naha anjeun nyaho yén waluh ngarupakeun squash sarta yén waluh hiji buah teu sayur a? Éta leres.
Nutrifacts pikeun 1 cup daging waluh asak seger: 49 kalori, 2 g protéin, 12 g karbohidrat, 0 g gajih, 0 mg koléstérol, 2 mg natrium, 3 g serat, 37 mg kalsium, 1,4 beusi mg, 22 mg magnésium, 564 kalium mg, 1 mg séng, .50 mg selenium, 12 mg vitamin C, 1 mg niacin, 21 folat mcg, 2650 IU vitamin A, 3 mg vitamin E