Dianggap darurat médis, hasilna heatstroke ti paparan kaleuleuwihan ka panonpoé. kondisi lumangsung nalika hawa awak anjeun naék ka 104 derajat Fahrenheit atawa saluhureuna jeung bisa ngakibatkeun gagalna organ, karuksakan otak, komo maot.
Naon anu jadi sabab Heatstroke?
Dina incidences of heatstroke, awak teu bisa ngahasilkeun cukup kesang tetep hawa na di pariksa.
Ilaharna dibawa asup ku aktivitas fisik vigorous jeung hawa lingkungan tinggi, heatstroke timbul pohara gancang sarta nyaéta panggero pikeun nengetan médis saharita.
Tanda na Gejala
Salian gencatan patempuran of sweating sarta suhu awak luhureun 104 F, ieu gejala konci heatstroke:
- Rapid, engapan jadi pondok tur kerep atawa hyperventilation
- Laju haté Rapid jeung pulsa (ngeunaan 130 ketukan per menit)
- Cramping atawa rasa tenderness dina otot Anjeun
- Halusinasi, kasusah diomongkeun atawa pamahaman naon batur anu nyebutkeun, atawa leungitna eling
Naon Naha Lamun Anjeun Boga Heatstroke
Lamun némbongkeun sagala tanda heatstroke, éta krusial neangan perlakuan médis saharita. Bari awaiting treatment, cicing di lingkungan tiis (kayaning ngiuhan atanapi hiji kamar-hawa conditioned), niiskeun handap ku nutupan diri kalayan cadar beueus atawa nyemprot awak anjeun ku cai tiis (preferably bari istirahat di hareup kipas a), sarta inuman nyatu cai.
Kusabab heatstroke ieu sawaréh disababkeun ku depletion uyah, rehydrating kalawan uyah-ngandung inuman olahraga ogé bisa jadi mantuan.
Kumaha Nyegah Éta
Ngahindarkeun aktivitas beurat dina cuaca panas nyaéta salah sahiji cara anu pangalusna pikeun nyegah heatstroke. Mun anjeun mutuskeun kalibet dina kagiatan sengit nalika hawa geus tinggi, coba nyandak sering ngarecah sarta inuman kavling cairan.
Loading up on bungbuahan sarta sayuran dina poé panas ogé bisa mantuan stave kaluar stroke panas saprak pepelakan nyadiakeun kasaimbangan mangpaat tina cai jeung uyah. Anjeun oge kedah ulah aya alkohol jeung kafein, duanana nu dipikawanoh pikeun ngamajukeun dehidrasi.
Cara deui Darso Panas nu
Sanajan aranjeunna moal ngajaga anjeun tina heatstroke tangtu minyak atsiri tiasa mantuan Anjeun ngarasa tiis dina poé panas sweltering. Coba blending salah serelek ngeunaan pepermin minyak atsiri, lima tetes minyak atsiri lavender, sarta salah cup cai sulingan. Nyimpen campuran dina botol semprot di fridge anjeun, sarta spritz eta onto leungeun anjeun sarta suku iraha wae nu perlu gancang tiis-handap. minyak pepermin ngandung menthol, sanyawa nu induces a sensasi cooling ku ngaktipkeun reséptor tangtu dina kulit.
sumber:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-bebas menthol-ngainduksi Ca2 + pelepasan ti reticulum endoplasmic na Golgi". The Journal of biologis Kimia 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.