Frostbite Ti Ngagunakeun hiji Pek És

Ieu mungkin pikeun meunangkeun frostbite lamun maké hiji pak és lamun henteu eta leres. Tanya sagala palatih atawa guru pe kumaha ngubaran nu ankle twisted sarta anjeunna atanapi manehna kamungkinan ngomong béas -rest, és, komprési, sarta élévasi. Ieu metoda diusahakeun tur leres anu hade geulis ogé, salami anjeun nuturkeun hiji aturan pohara penting pikeun icing tatu:

Ulah nempatkeun és langsung dina kulit.

Cai freezes dina 32 derajat, tapi és nu asalna kaluar tina freezer nu kamungkinan janten teuing colder ti éta. Putting és atawa nanaon nu kimiawi tiis pak -homemade atawa lamun heunteu-langsung dina kulit bisa ngakibatkeun frostbite rada gancang.

Malah folks Anjeun kukituna pikir téh akrab jeung bahaya putting és langsung dina kulit geus junun nyieun frostbite ti és bungkus . Hiji hal diterbitkeun of a palatih pe dijelaskeun kumaha palatih anu diperlukeun bedah ka ngalereskeun kulit frostbitten ruksak sanggeus maké kantong kentang goreng beku. Ieu ngan illustrates sabaraha hal nu sigana jadi minor tiasa dahsyat. Anjeun kukituna pikir mangrupa palatih pe bakal nyaho hadé, tapi sakabéh urang meunang ngurangan.

hal sejen tina frostbite dina gim lumangsung sanggeus jadi anggota staf improperly maréntahkeun hiji klien tatu pikeun nempatkeun hiji pak és langsung dina kulit nalika elevating leg nya. Anggota gym meunang molotok lontar-ukuran tina pak és. Butuh waktu 10 poé di perlakuan frostbite , nu idéntik jeung ngaduruk perlakuan , dina hal ieu, keur dudung frostbite nya.

Frostbite sarta kaduruk téh jadi sarupa yen sabagian folks tingal frostbite salaku hiji ngabeuleum és.

És tatu anjeun neuleu

Frostbite ti és bungkus bisa dihindari ku handap sababaraha aturan basajan.

1. Ulah kantos nyimpen és atawa és bungkus langsung dina kulit. Aya boga janten lapisan hal penting antara és na beungeut awak. The palastik ipis kantong plastik teu cukup nyieun bédana a. Nempatkeun dua atawa anduk atawa sababaraha bahan séjénna ngeunaan ketebalan-antara pak és sarua jeung kulit.

1. Pernah ninggalkeun hiji pak és dina tatu pikeun leuwih ti 20 menit. Salawasna silih antara és na euweuh és. Hiji aturan hade jempol téh 20 menit dina dituturkeun ku 20 menit pareum. Objek mangrupa pak és nyaéta pikeun niiskeun otot nu tampa kudu ngaruksak kulit.

Nuturkeun prosedur icing ditangtoskeun jeung kulit anjeun bakal hatur nuhun.

_sumber:

> Graham, Colin A & James Stevenson. "Chip beku: hiji ngabalukarkeun mahiwal tatu frostbite parna." Br J Olahraga Med. 2000

_{Mac Auley DC "És terapi: kumaha alus bukti nu ?." Int J Olahraga Med. Jul 2001}

_{O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite dina gim: laporan hal mangrupa és pak ngabeuleum". Br J Olahraga Med. 1999}