Nu Dupi Best pikeun assessing Risk cardiac?
Éta ogé-dipikawanoh éta mahluk kaleuwihan beurat atawa obese mangrupa faktor resiko penting pikeun panyakit koronér arteri (CAD) , serangan jantung , sarta stroke . Sanajan kitu, peneliti beda sakumaha ka metoda nu pangalusna pikeun quantifying naha hiji individu nyaeta "teuing" kaleuwihan beurat - maksudna, cukup beurat pikeun beurat maranéhna pikeun mangaruhan maranéhanana résiko cardiovascular . Tilu ukuran paling ilahar dipaké nyaéta BMI (indéks awakna massa), kuriling cangkéng, jeung ratio cangkéng-to-hip.
Tapi nyaeta salah sahiji hadé batan batur?
The BMI
The ukuran ilahar dipaké pikeun assess resiko nu patali beurat nyaeta BMI, babandingan beurat anjeun ka kuadrat tina jangkungna Anjeun. A BMI 25 - 29,9 dianggap kaleuwihan beurat, ti 30 - 34,9 nyaeta obese, sarta 35 atawa leuwih pisan obese. BMI kalkulator nu gampang ngagunakeun (sadayana nu peryogi nya anjeun jangkungna sarta beurat) jeung anu gampang sadia online. (Di dieu salah ti Manih.)
The BMI nyaéta mangpaat kusabab ukur ieu geus padamelan di studi klinis sababaraha, jadi kavling analisis geus dipigawé kalawan ukuran BMI. Kanyataanna, definisi formal "kaleuwihan beurat," "obese" jeung "pisan obese" éta sorangan dumasar kana studi BMI ieu.
Sanajan kitu, BMI teu salawasna akurat. Ieu overestimates gajih awakna di urang mibanda loba massa otot sarta nuju ka nganggap enteng eta di jalma manula (anu mindeng leungit massa otot).
cangkéng Kuriling
Pamanggih maké kuriling cangkéng salaku prediktor résiko batang tina kanyataan yen obesitas beuteung (akumulasi jaringan lemak dina beuteung) umumna sangka janten "parah" ti accumulating gajih nguap (saperti imbit atanapi thighs).
Ieu kusabab obesitas beuteung correlates kalawan resiko ngaronjat pikeun kasakit cardiovascular teu wungkul, tapi ogé sindrom métabolik , hipertensi , sarta diabetes .
Studi geus ditémbongkeun yén hiji kuriling cangkéng 40 inci atawa leuwih (102 cm) di lalaki, jeung 35 inci atawa leuwih (88 cm) di awéwé, anu pakait sareng resiko cardiovascular luhur:.
Cangkéng-Ka-Hip Rasio
Babandingan cangkéng-to-hip nyaéta cara séjén tina assessing obesitas beuteung, sarta studi geus dikonfirmasi yen ukuran ieu correlates nyata kalawan resiko cardiovascular. Keur ngitung rasio cangkéng-to-hip anjeun, ngukur duanana cangkéng sarta hip Anjeun circumferences, teras ngabagi ukur ninggang ku pangukuran hip. Dina awéwé, babandingan kudu 0,8 atawa kirang, sarta di lalaki, nya kudu 1.0 atanapi kirang. (Ieu ngandung harti yén dina awéwé ninggang kudu narrower ti hips, sarta di lalaki, ninggang kudu narrower atawa sarua salaku hips.)
Babandingan cangkéng-to-hip nyaéta mantuan sabab di leutik kuriling urang ninggang nyalira bisa underestimate resiko. Ku ngabandingkeun kuriling ninggang ka kuriling hip, anjeun bisa meunangkeun indikasi hadé tina obesitas beuteung.
Nu ukur Dupi Leuwih alus Dina ngaramal Risk?
Aya jawaban definitif pikeun sual ieu.
BMI geus pasti nu "baku" ukuran tina obesitas, dina yén éta téh nu ukuran dianjurkeun ku Manih, di Amérika Heart Association, di Amérika College of kardiologi, sarta The obesitas Society. saran ieu, deui, anu dumasar kana awak badag tina panalungtikan anu dipaké BMI keur prediksi hasil cardiovascular.
Najan kitu, hal anu penting pikeun nyadar yén, bari BMI anu cukup alus di ngaramal résiko sakabéh di populasi gede, geus bisa jadi hiji ukuran utamana akurat pikeun individu ditangtukeun.
Ogé, teu husus tumut kana akun darajat obesitas beuteung hiji jalma bisa mibanda.
Sababaraha studi geus nunjukkeun yén ukuran girth beuteung tiasa nyata leuwih akurat ti BMI dina ngaramal panyakit jantung. Dina sababaraha hal, bari BMI mangrupakeun prediktor tina serangan jantung, éta téh tukang ramal rélatif lemah lamun faktor résiko lianna (kayaning diabetes, roko, koléstérol, diet, aktivitas, sarta hipertensi) nu dicokot kana rekening. Kontras, sababaraha studi geus ditémbongkeun hiji babandingan luhur: cangkéng-to-hip jadi prediktor kuat panyakit jantung, komo sanggeus jaman statistik anu disaluyukeun pikeun ieu faktor résiko lianna.
Nu Bottom Line
Keur kaleuwihan beurat mangrupa faktor resiko penting pikeun panyakit cardiovascular jeung kaayaan métabolik kayaning diabetes. Sual sabaraha pangalusna pikeun ngukur naha urang beuratna "teuing" mangrupakeun salah sahiji alus, tapi di hal nu ilahar, éta moal teuing hésé pikeun urang ka sosok kaluar.
Loba dokter ayeuna gumantung kombinasi ukuran pikeun mamatahan penderita on resiko nu patali beurat maranéhanana. Mun BMI anjeun 35 atawa saluhureuna, éta lumayan loba sagala nu peryogi kauninga. Tur upami BMI anjeun 30 - 35, iwal anjeun hiji bodybuilder atawa tipe séjén atlet muscular, anjeun ampir pasti teuing gajih. Tapi lamun anjeun geus di artikel na kategori "kaleuwihan beurat", nyaho kuriling ninggang anjeun atanapi ratio cangkéng-to-hip Anjeun tiasa ngabejaan ka maneh hal penting, saprak obesitas beuteung anu goréng pikeun anjeun sanajan beurat Anjeun sakabéh henteu outlandishly tinggi.
Hiji kaunggulan sejenna tina ratio cangkéng-to-hip nyaeta nu bisa assess eta diri, tanpa formal ngukur nanaon, dina privasi asal anjeun sorangan. Ngan jajan ka handap pikeun skivvies anjeun sarta kasampak di diri dina eunteung, duanana sirah-on na di profil. Lamun ninggang anjeun dina dimensi boh mangrupa badag ti hips, anjeun nuju dadung, sarta lobana poundage anjeun contributing ka anjeun résiko cardiovascular sakabéh . Pikeun ngurangan résiko anjeun, beurat anjeun hal anjeun bakal kedah alamat.
sumber:
Flegal KM, Carroll MD, Kit BK, et al. Prévalénsi obesitas na tren di sebaran indéks massa awak diantara sawawa AS, 1999-2010. Jama 2012; 307: 491.
Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA / Priangan / Tos guideline keur manajemen kaleuwihan beurat tur obesitas di sawawa: laporan ti Amérika College of kardiologi / Amérika Heart Association Tugas Force on Pedoman Praktek jeung The obesitas Society. Sirkulasi 2014; 129: S102.
Coutinho T, Goel K, Correa de sà D, et al. Ngagabungkeun indéks massa awak kalayan ukuran tina obesitas sentral dina assessment of mortality dina subjék kalawan kasakit jantung koronér. Peran "beurat normal obesitas sentral". J Am Coll Cardiol 2012; 61: 553-560.