Elmu médis geus lila dipikawanoh yen sésana sedentary sanggeus hiji ST bagean élévasi Myocardial Infarction (STEMI) (serangan jantung) mangrupakeun faktor résiko utama pikeun pupusna mimiti. Jalma anu kalibet dina formal program rehabilitasi cardiac sanggeus serangan jantung, lajeng neraskeun exercising sakali program rehab formal réngsé, anu dipikawanoh pikeun ngalakukeun leuwih hadé pikeun leuwih lila ti jalma anu tetep (atawa jadi) teu aktif.
Ieu naha latihan biasa ieu emphasized ku dokter anu ngubaran penderita kasakit arteri koronér (CAD) .
Gagasan anu meureun aya hiji hal kayaning "teuing" latihan sanggeus serangan jantung téh salah anyar. Atawa rada, eta mangrupakeun nyusun anyar hiji gagasan heubeul - 50 taun ka pengker korban serangan jantung anu rutin diperlakukeun kalayan minggu bedrest, sarta salaku hasilna sering janten invalids permanén. Nu aya bisa jadi hiji hal kayaning teuing latihan sanggeus serangan jantung geus diangkat anew ku kertas panalungtikan muncul dina bulan Agustus 2014 di Mayo cara ngagawe klinis. makalah nunjukkeun yen, bari latihan biasa sanggeus serangan jantung substansi jeung nyata ngurangan résiko tina maot, mangpaat latihan bisa ngawitan ngabalikeun sakali bangbarung tangtu geus ngahontal.
Husus, anu pangarang nyarankeun, salamet serangan jantung anu ngajalankeun leuwih ti ngeunaan 31 mil per minggu, atawa anu leumpang briskly pikeun leuwih ti ngeunaan 46 mil per minggu, boga résiko luhur dying ti runners (atawa walkers) anu laksana kirang ti jumlahna jalma .
(Sanajan kitu, aranjeunna tetep nyata hadé kaluar ti salamet serangan jantung anu sedentary.)
The Bukti pikeun bangbarung Latihan
bukti ieu asalna tina 'Study Kaséhatan jeung Walkers Nasional' Nasional runners Study Kaséhatan. studi ieu direkrut leuwih 100.000 pamilon, anu dieusi kaluar runtuyan questionnaires ngeunaan kabiasaan sajarah jeung latihan médis maranéhanana.
Pamilon ieu, 924 lalaki sarta 631 bikang dilaporkeun yén maranéhna kungsi panarajang jantung prior, sarta ieu nya éta jalma kaasup dina pangajaran urang nuju nyawalakeun.
Di dieu nyaeta naon nu penyidik kapanggih. Sanggeus dituturkeun salila kira 10 taun, pamilon anu lumpat nepi ka 8 mil per minggu atanapi walked nepi ka 12 mil per minggu (nu kasarna jarak hiji jalma bakal ngahontal nu kieu pos-haté serangan has tungtunan latihan ), ngurangan panyakit jantung maranéhna mortality -related ku 21%, dibandingkeun salamet serangan jantung sedentary. Mortality dikurangan ku 24% keur jalma anu lumpat 8-16 mil atawa walked 12-23 mil per minggu; ku 50% pikeun maranéhanana anu lumpat 16-24 mil atawa walked 23-34 mil per minggu; sarta ku 63% pikeun jalma anu lumpat 24-31 mil atawa walked 34-46 mil per minggu.
Sanajan kitu, di salamet serangan jantung anu bener kadorong latihan maranéhanana, jeung titik nu maranéhna lumpat leuwih ti 31 mil atawa walked leuwih ti 46 mil per minggu, ukur hiji réduksi 12% dina mortality éta kasampak - nu ukur ngeunaan satengah manfaat dihontal ku jalma anu "saukur" dituturkeun tungtunan latihan ayeuna. Ku kituna, ti ulikan ieu nembongan yén leuwih laksana Sadérék sanggeus serangan jantung gede kauntungan dina - nepi ka titik hiji. Tapi saluareun titik éta - sakali hiji bangbarung latihan katempo geus ngahontal - manfaat mortality tina latihan sabenerna dimimitian pikeun ngabalikeun.
Nu nulis hiji redaksi muncul dina masalah anu sarua tina Mayo cara ngagawe klinis ngaduga yén sugan aya hiji hal kayaning "tatu overuse cardiac," nu teuing latihan bisa sabenerna ngurangan kaséhatan cardiac (sugan ku ngahasilkeun jaringan tapak tatu dina haté jeung sahingga hiji cardiomyopathy ). Lamun kitu, teras aya mungkin memang jadi hal saperti a salaku "teuing" latihan, sahenteuna dina jalma anu geus kungsi serangan jantung.
Nyaeta ieu Emang Sajati?
Ieu memang bisa jadi leres yen lakukeun "teuing" latihan sanggeus serangan jantung bisa attenuate loba manfaat nu mangtaun ku ngajalankeun latihan biasa. Sanajan kitu, aya watesan penting pikeun ulikan ieu anu merlukeun kami nempatkeun conclusions na kana sudut pandang.
Kahiji, ulikan ieu dilakukeun ku angkét wungkul. Simkuring kudu mawa Kecap pamilon 'pikeun jumlah latihan maranéhna dijalankeun, sarta sugan langkung importantly, keur kanyataan yén maranéhanana sabenerna miboga serangan jantung. (Dokter kadang nganggo istilah "serangan jantung" sacara bébas tur imprecisely , sarta penderita maranéhanana bisa datangna jauh ku gambaran salah kaprah.) Jadi di sababaraha tingkat, katepatan tina data diri bisa jadi questioned. Ieu, tangtu, mangrupa watesan alamiah tina sagala ulikan médis nu ngandelkeun solely kana questionnaires pikeun datana.
Sugan leuwih penting nyaéta Pananjung anu janten katempo nalika salah RSS tabel data diterbitkeun ku artikel sorangan. Ti tabel nu, éta semu anu salamet serangan jantung nu lumpat leuwih ti 31 mil per minggu éta, dina average, pisan ngora ti jalma anu lumpat kirang. Kanyataanna, aranjeunna averaged ukur 51 taun umur. Jeung saterusna, aranjeunna tétéla miboga haté maranéhna nyerang rata-rata 13 taun saméméh maranéhanana enrolled dina ulikan ieu, atanapi (rata-rata) dina umur 38. Nu nulis sahiji artikel ulah langsung alamat implikasi tina béda umur ieu.
Tapi urang terang yen urang anu gaduh panarajang jantung dina hiji umur dini mindeng boga formulir rélatif agrésif of CAD, sarta panyakit jantung maranéhna bisa leuwih kutang na leuwih hese pikeun ngubaran ti pikeun penderita has kalayan CAD. Ku kituna, sugan kanaékan mortality ditempo dina jalma anu lumpat leuwih ti 31 mil per minggu teu disababkeun ku latihan pisan. Gantina, meureun ieu ngan populasi béda pasien serangan jantung.
Nu Bottom Line
The headline nya éta lega disiarkeun salaku hasil ulikan ieu ngaku yen "Teuing latihan sanggeus serangan jantung bisa maéhan anjeun!" Sedengkeun meureun nya leres eta lakukeun teuing latihan sanggeus serangan jantung bisa attenuate nu mangpaat latihan , urang kudu nyimpen hiji sawatara hal dina pikiran salaku urang mikir ngeunaan naon ulikan ieu bener hartina.
Kahiji, ulikan ieu teu ngabuktikeun nanaon; teuing hiji sampurna ulikan pikeun ngalakukeun naon baé leuwih ti ngahasilkeun hipotesa anyar nu perlu diuji dina percobaan klinis prospektif.
Kadua, "bangbarung latihan" nu ieu tétéla dicirikeun dina ulikan ieu, saluareun anu latihan bisa jadi ngabahayakeun sanggeus serangan jantung, estu cukup luhur. Saha anu geus ngajalankeun leuwih ti 31 mil atawa leumpang leuwih ti 46 mil per minggu meureun geus dirombak sakabéh kahirupan maranéhanana sabudeureun Kabiasaan latihan maranéhanana. Saeutik pisan salamet serangan jantung téh chronically exercising mana deukeut tingkat dimana aya alesan naon keur perhatian.
Jeung paling importantly, paduli naha aya hal saperti a salaku "teuing" latihan sanggeus serangan jantung, ulikan ieu confirms sakali deui yen latihan biasa sanggeus serangan jantung - malah tingkatan latihan paling salamet serangan jantung pernah bakal nyobian mulasara - pakait jeung hiji pamutahiran penting dina hasil cardiac. latihan biasa, ulikan ieu confirms, penting pisan pikeun kaséhatan Anjeun saatos serangan jantung.
sumber:
Williams PT, Thompson PD. Ngaronjat mortality kasakit cardiovascular pakait sareng latihan kaleuleuwihan di salamet serangan jantung. Mayo Clin Proc 2014; Doi: 10,1016 / j.mayocp.2014.05.006.
O'Keefe JH, Franklin B, Lavie CJ. Exercising pikeun kaséhatan sarta umur panjang vs kinerja puncak: regimens Béda keur gol béda. Mayo Clin Proc 2014; Doi: 10,1016 / j.mayocp.2014.07.007.