Dua otot jeung masalah gabungan numbu ka spurts pertumbuhan
Tumuwuh ngilu teu ukur hiji istilah nu manglaku ka tantangan emosi ti budak leutik tapi mun leuwih fisik, kitu ogé. Budak sarta katresna antara umur salapan na 14 ilahar bakal the wadul of otot sarta gabungan ngilu pakait langsung jeung spurts pertumbuhan pubescent.
Istilah "nyeri tumuwuh" henteu ngasongkeun diagnosis tinangtu tapi rada dipaké pikeun ngajelaskeun gejala umum tina nyeri musculoskeletal ditempo sacara éksklusif di rumaja.
Dua kaayaan sapertos ilaharna pakait sareng ieu:
Apophysitis
Salah sahiji panyabab paling ilahar tumuwuh ngilu di barudak mangrupakeun kaayaan katelah apophysitis. Dina pediatrics, éta nujul kana radang kartilage pertumbuhan kapanggih dina barudak nu boga fungsi minangka loka kantétan pikeun otot jeung tendons. Apophysitis ogé bisa ngamekarkeun dina atlit alatan repetitive narik otot dina situs kantétan tulang.
Bari apophysitis bisa ngamekarkeun dina barudak alatan jenis sarua stres repetitive, mangka leuwih mindeng dikaitkeun tumuwuh kalayan sorangan.
Salila pubertas, tumuwuhna gancang tulang mindeng ngaleuwihan kamampuh Unit otot-urat ka manteng sahingga. Hal ieu ngaronjatkeun tegangan di situs kantétan sarta micu hiji respon radang , kaasup localized bareuh, nyeri, tur tenderness. Dina atlit ngora, latihan jeung kompetisi salajengna nambahkeun ka stress teh.
Gejala apophysitis ilaharna worsen kalawan olahraga sarta bisa neruskeun ogé kana peuting, interfering kalawan sare.
The nyeri na bareuh ilaharna ngaronjatkeun kalayan sésana, aplikasi és , sarta non-steroidal obat anti radang kawas Advil (ibuprofen) atanapi Aleve (naproxen). Wangenan gerak kadangkala diperlukeun, kaasup ngagunakeun hiji orthopedic pananggeuy dengkul atanapi sapatu sisipan.
Nyangsang awal Otot Soreness (DOMS)
ngabalukarkeun sejen ilahar digambarkeun ngembang ngilu ieu nyangsang soreness otot awal (DOMS), hiji kaayaan anu ogé mangaruhan déwasa.
Barudak moal DOMS baris ilaharna the wadul of nyeri dina duanana suku, paling husus nu thighs jeung / atawa anak sapi. Gejala bisa dibasajankeun nyeri na stiffness mun cramping parna sarta ampir sok lumangsung dina jam hiji olahraga atawa acara athletic. Gejala di barudak ulah ilaharna persist pikeun leuwih ti sababaraha jam jeung biasana ngabéréskeun ku isuk.
DOMS béda dina sawawa dina éta gejala bakal langkung sering muncul 24 ka 74 jam sanggeus latihan jeung butuh nepi ka tujuh poe nepi ka pinuh ngabéréskeun.
Dina barudak, DOMS pakait jeung saendeng (leuwih panjang) kontraksi tina suku. Lamun ngalaman hiji spurt pertumbuhan murangkalih, anu tegangan otot mungkin geus jadi tinggi alatan panjang dimekarkeun tina fibula na tibia (tulang sapi) jeung femur (tulang pingping).
Perlakuan DOMS di barudak anu sarua jeung nu keur apophysitis. Ngawatesan aktivitas olahraga utamana intensitas sarta durasi olahraga a, bisa jadi perlu lamun gejala persist atanapi worsen.
> Sumber: &
> Santos, R .; Rossi, R .; jeung Rosa, E. "persepsi nyangsang awal Otot Soreness di Anak na Dewasa Dilatih, dikintunkeun ka Cimanuk Sidang of Force saendeng". Int J Olahraga Sci. 2016; 6 (2): 23-6. Doi: 10,5923 / j.sports.20160602.01.
> Wilson, J. na Rodenberg, R. "Apophysitis tina extremities handap." Pediatrics kontemporer. 2011; 12 (1): 342-90.