Salaku survivor kanker titik , anjeun bisa geus spent jam pondering naha, sabab hiji sawawa disebutkeun cageur kalayan henteu faktor résiko dipikawanoh, anjeun dipilih pikeun ngembangkeun kanker. The unjustness tina teu daya tarik tur sabenerna bisa transformasi kana amarah, lamun ditinggalkeun unexplored, dumasar kana waktu.
Éta penting pikeun netelakeun yen teu sadaya jelema bakal ngarasa ambek dina diagnosis nu. Loba jalma ngarasa sieun, kaduhung, atawa malah kasalahan sakali ngawartoskeun anjeunna atanapi manehna boga kanker.
Ieu - sakumaha ogé anger - nu emosi alam tur normal anu sabenerna bagian cageur tina ditampa ti diagnosis anjeun , mimitina.
Sanggeus diajar nu gaduh raka, anjeun bisa daydream ngeunaan naon hirup anjeun bakal geus kawas lamun teu ngaroko, inuman kacida, atawa butuh paripolah kaséhatan picilakaeun lianna. Sabalikna, anjeun bisa jadi nyangkut dina rut sieun wondering kumaha anjeun bade salamet perlakuan upcoming sarta nuluykeun pikeun kadaharan kulawarga Anjeun. Ieu kabeh pisan normal - na rada umum - masalah. Ieu naha loba puseur perlakuan kanker sabenerna ngasupkeun terapi salaku bagian integral perlakuan Anjeun.
Sia deui amarah, aya cara positif ka abah emosi ieu, tinimbang letting eta ngancurkeun hubungan interpersonal anjeun sarta ahirna, anjeun.
Nalungtik emosi nu
Hal ieu bisa disada atra, tapi anjeun bisa jadi teu geus digali kahayang faktor anu nyieun maneh mad. Anjeun gélo nu ate salads tinimbang cheeseburgers keur 10 taun terakhir na teu sigana adil nu titik Anjeun teu hatur nuhun?
Atawa, anjeun frustasi nu masihan up roko di duapuluhan anjeun sarta anu mikir, "A loba alus anu teu. Kuring masih réngsé nepi kalawan kanker." Ku Ngalanglang kahayang anjeun ambek ngeunaan bisa ngabantu anjeun mindahkeun gancang sareng kaliwat emosi nu. Congratulate diri pikeun anjeun paripolah séhat tur dianggo dina narima kanyataan yén sababaraha kali, kanker teu adil.
Urang masih teu kenal naha babies anu dilahirkeun ku atawa naha anu sampurna cageur 20 taun heubeul meunang eta.
Hayu Friends anjeun sarta kulawarga Apal Dimana Anjeun Dupi Dina mental
Loba salamet kanker coba mun internalize parasaan ngeunaan keur didiagnosis kalawan kanker . Gantina mayungan kulawarga sarta babaturan, sakumaha ieu dimaksudkeun, anjeun biasana mungkas nepi ngaruksakkeun hubungan jeung outbursts ambek nu bener teu dimaksudkeun pikeun jalma éta. Ieu oke kana ngahaturkeun lajeng hayu sobat anjeun atanapi anggota kulawarga nyaho naon nu perasaan. Abdi tatarucingan éta anjeunna atanapi manehna bakal kaget sarta ogé bakal ditumpes ngarti.
Mimidah prioritas anjeun
Sanggeus diagnosis kanker, salah ieu meureun geus kajadian sacara alami, tanpa loba usaha ti anjeun. Belanja maranéhanana moments tambahan pilari di karya sakola putri anjeun atanapi ngawangkong ka sobat lila leungit dicokot hiji lampu anyar sakabeh nalika anjeun kapaksa inget yen waktu urang dieu ngan bisa laksana. Sanajan kitu, lamun sadar dianggo méakkeun sawatara lila tiap dinten ngaganti perasaan anger jeung syukur pikeun naon anu kudu anjeun, eta tiasa ngabantu reframe kaayaan anjeun pikiran.
mertimbangkeun Konseling
Anjeun meureun nuju mikir: abdi malah teu terang carana kuring baris nyieun waktu pikeun sakabéh perlakuan ieu. Kunaon di dunya bakal abdi hoyong nyetél sangakan tur mibanda malah leuwih pasini pikeun buka?
Dina jawaban eta basajan. Mun anger anjeun pervading hirup anjeun jeung anjeun teu dipindahkeun kaliwat dinya, eta tiasa ngakibatkeun malah komplikasi langkung serius. anger Unchecked tiasa manifest dina masalah fisiologis ngawengku:
- darah tinggi
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- Triggering paripolah picilakaeun
Ku paripolah picilakaeun Kuring keur diomongkeun kagiatan urang bisa kalibet dina lamun urang keur teu mikir jelas, kayaning nginum digedekeun atawa timer medicating, picking gelut, ngamuk jalan, atawa malah aktivitas seksual dijagi curhat anger dina. Lamun manggihan diri leumpang ka handap jalur ieu, éta prudent ngabahas masalah anjeun jeung dokter anjeun sarta inget yen anjeun teu bisa leumpang ka handap jalur ieu nyalira.
sumber:
Amérika Kangker Society. (nd). The emosi Dampak tina hiji Kangker diagnosis. Diakses online Agustus 29, 2015.
Kangker Institute nasional. (nd). Coping: parasaan tur Kangker. Diakses online Agustus 30, 2015.