Kakuatan cekelan, kawanoh ogé salaku kakuatan leungeun, mangrupa ukur anthropometric nu nunjukkeun kaséhatan otot dina leungeun jeung forearms. pangukuran kasebut mindeng kaasup dina studi longitudinal sabab éta hiji indikator tina sakabéh well-mahluk tina hiji subyek sawawa.
Kumaha Pakem Kakuatan diukur
Lamun didatangan hiji therapist Mikrobiologi atawa fisik pikeun sagala kaayaan nu patali jeung kalemahan, dokter anjeun dipikaresep bakal ngalaksanakeun hiji test kakuatan cekelan.
Kakuatan Pakem biasana diukur maké dynamometer leungeun-dilaksanakeun. sabar squeezes nu dynamometer kalayan sakabéh kakuatan maranéhanana, ilaharna tilu kali kalayan unggal leungeun. Hiji skor rata-rata lajeng diitung ngagunakeun pengukuran ti duanana leungeun.
A 2010 artikel diterbitkeun dina Journal of the Amérika Geriatric Society manggihan yén cageur minimum squeeze ukuran pakait sareng mobilitas hadé dina sawawa heubeul éta kira 72,6 pon pikeun lalaki tina beurat normal sarta 44 pon pikeun awéwé.
Naha Dupi Pakem Kakuatan masalah?
kakuatan Pakem tumuwuh lemah salaku urang umurna, nu antukna mimiti mangaruhan dinten-ka poé urang. hal basajan kawas muka kendi, mawa bahan kadaharan sarta ngarobahna doorknobs dijieun leuwih atawa kirang hésé gumantung kana kakuatan leungeun.
ukuran kakuatan Pakem nyaéta gampang keur ngitung, tapi aranjeunna cukup peka ngadeteksi komo pangleutikna parobahan kakuatan leungeun, nu ngajadikeun éta utamina mangpaat nalika nyukcruk kamajuan hiji sabar bade ngaliwatan terapi fisik.
Ieu ogé hiji indikator dipercaya tina hiji resiko gede tina serangan jantung atawa stroke. Dina ulikan internasional, peneliti manggihan yén hiji panurunan 11 pound dina kakuatan Pakem ieu correlated ka 17 persen ngaronjat resiko pati cardiovascular, a 7 persen ngaronjat resiko serangan jantung sarta 9 persén ngaronjat resiko stroke.
Kakuatan Pakem Poorer geus pakait sareng gede mortality ti ngabalukarkeun sagala diantara sawawa heubeul di sababaraha studi béda sarta mindeng dipaké salaku proxy for geus putus otot sakabéh. Ahéng, persis naha hubungan hiji aya diantara ukuran kakuatan Pakem tur umur panjang hadé henteu ogé dipikaharti, sanajan bisa jadi numbu ka sarcopenia, atawa leungitna massa otot, nu lumangsung ku umur.
Éta penting pikeun ngakuan yén kakuatan Pakem goréng henteu merta wawakil kaséhatan goréng. Ieu masih kanyahoan naha ngaronjatkeun kakuatan Pakem bisa mantuan Ward kaluar kasakit nu patali jeung umur kawas panyakit jantung sarta kanker. Masih, sanajan ngan 10 menit ti aktivitas fisik unggal dinten ieu dikaitkeun jeung Ngahindarkeun cacad, ngaronjatkeun mobilitas sarta hirup deui.
> Sumber:
Catharine Sunda Gale, Christopher N Martyn, Kores Cooper, sarta Avan Aihie Sayer. "Pakem Kakuatan, Awak Komposisi, sarta pupus". Internasional Journal of Epidemiology 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio, sarta Seppo Koskinen. "Hand-Pakem Kakuatan-nunjuk Cut kana layar heubeul jalma di Risk pikeun Mobility watesan". J Am Geriatr Soc. 2010 Sep; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract