A stroke mungkin sigana kawas hiji acara unpredictable. Na, dina bagian ageung, éta téh unpredictable. teu saurang ogé bisa ngaramal persis lamun stroke a bakal kajadian. Tapi aya sababaraha cara keur ngabedakeun anjeun leuwih gampang atawa kurang kamungkinan kana gaduh stroke a. Sababaraha tés médis kawilang basajan, sarta malah sababaraha tés nu bisa Anjeun pigawé diri bisa ngabantu anjeun ngabedakeun anjeun dina hiji resiko tinggi stroke.
Meunangkeun hiji pamanggih sabaraha kamungkinan anjeun boga stroke a penting lantaran paling faktor résiko stroke anu modifiable atawa sawaréh modifiable. The tés handap bisa mantuan anjeun nangtukeun mana jenis Peta Anjeun kudu mawa pikeun ngurangan résiko anjeun ngabogaan stroke a.
haté Auscultation
Lamun dokter Anjeun listens kana haté anjeun ngagunakeun stethoscope a, sora nu ngajadikeun haté anjeun bisa nulungan dokter Anjeun ngaidentipikasi naha anjeun gaduh masalah anu ngalibatkeun salah sahiji valves haté anjeun atanapi naha anjeun boga hiji laju teratur sarta wirahma keteg jajantung Anjeun. Masalah klep haté jeung masalah wirahma haté nu dipikawanoh ngakibatkeun gumpalan getih stroke-ngahasilkeun. Untungna, kasakit klep jantung sarta wirahma haté irregularities anu treatable sakali maranéhna nu kauninga.
Dina sababaraha instansi, lamun boga sora haté abnormal, anjeun bisa perlu salajengna dievaluasi ku test haté médis séjén, kayaning hiji electrocardiogram (EKG) atawa hiji echocardiogram.
EKG
Hiji EKG monitor wirahma haté anjeun ku ngagunakeun Cakram logam leutik nu diposisikan superficially dina kulit dada. Hiji tés henteu aya rasa nyeri, hiji EKG henteu ngalibetkeun jarum atawa injections jeung teu merlukeun anjeun nyandak nginum obat nanaon. Lamun anjeun boga hiji EKG, pola komputer-generate gelombang dihasilkeun atomna keteg jajantung Anjeun.
pola gelombang ieu, nu bisa dicitak dina kertas, ngabejaan dokter anjeun informasi penting ngeunaan kumaha haté Anjeun berpungsi. Hiji denyut jantung abnormal atanapi hiji wirahma haté teratur bisa nempatkeun maneh dina resiko stroke.
Salah sahiji Abnormalitas wirahma haté paling umum, fibrillation atrium, ngaronjatkeun ngabentuk tina gumpalan getih nu bisa indit uteuk, ngabalukarkeun stroke a. fibrillation atrium teu ilahar jeung eta mangrupakeun wirahma haté Abnormalitas treatable. Kadang-kadang, jalma anu didiagnosis kalawan fibrillation atrium diwajibkeun nyandak thinners getih pikeun ngurangan Chances ngabogaan stroke a.
Echocardiogram
Hiji echocardiogram teu sakumaha biasa salaku tés sejenna dina daptar ieu. Hiji echocardiogram teu dianggap test screening, jeung biasa digunakeun pikeun alat évaluasi sababaraha masalah haté husus nu teu bisa pinuh ditaksir ku auscultation jantung sarta EKG. Hiji echocardiogram mangrupakeun tipe ultrasound haté anu digunakeun pikeun niténan gerakan haté. Ieu gambar pindah tina haté anjeun dina peta, sarta teu merlukeun jarum atawa injections. Hiji echocardiogram ilaharna diperlukeun deui ka ngalengkepan ti hiji EKG. Upami Anjeun gaduh hiji echocardiogram, dokter anjeun bisa nyarankeun konsultan ku cardiologist, saha dokter anu diagnoses na manages panyakit jantung.
darah
Leuwih 3/4 individu anu ngalaman stroke a gaduh hipertensi, nu geus lila diartikeun salaku tekanan getih luhur batan 140mmHg / 90 mmhg. Nembe tungtunan diropéa pikeun nyampurkeun hipertensi nyarankeun tekanan getih systolic dina atawa handap udagan 120 mmhg. Ieu ngandung harti yén lamun geus saméméhna geus ngawartoskeun yen Anjeun gaduh 'wates' hipertensi, tekanan getih Anjeun bisa kiwari digolongkeun kana kategori hipertensi. Na, upami anjeun nyokot nginum obat ngadalikeun tekanan darah, anjeun bisa butuh hiji adjustment of dosis resép anjeun pikeun ngahontal definisi anyar ti tekanan getih optimal.
Hipertensi hartina tekanan getih anjeun chronically elevated. Leuwih waktos, ieu ngabalukarkeun kasakit pembuluh darah di jantung, arteri carotid sarta pembuluh getih dina uteuk , sakabéh nu ngakibatkeun stroke. Hipertensi mangrupakeun kaayaan médis manageable. Sababaraha urang anu leuwih genetik predisposed mun hipertensi, sarta aya sababaraha faktor gaya hirup nu nyumbang kana na exacerbate hipertensi. Manajemen darah tinggi ngagabungkeun kontrol diet, wangenan uyah, manajemén beurat, kontrol setrés, jeung pangobatan kakuatan resép.
Carotid Auscultation
Anjeun boga sapasang arteri sizeable, disebutna carotid arteri, dina beuheung anjeun. Arteri carotid nganteurkeun getih nepi otak anjeun. Kasakit arteri ieu ngabalukarkeun formasi gumpalan getih nu bisa indit uteuk. gumpalan getih ieu ngakibatkeun stroke ku interrupting aliran getih ka arteri otak. Mindeng, dokter anjeun bisa ngabejaan lamun salah sahiji atawa duanana arteri carotid Anjeun gaduh kasakit ku ngadengekeun aliran getih dina beuheung anjeun kalawan stethoscope a.
Mindeng, lamun boga sora abnormal sugestif panyakit carotid, anjeun bakal kudu tés salajengna, kayaning carotid ultrasound atanapi carotid angiogram, jang meberkeun evaluate kasehatan arteri carotid Anjeun. Sakapeung, lamun panyakit carotid arteri nyaeta éksténsif, Anjeun bisa jadi kudu perbaikan bedah pikeun nyegah stroke a.
Gajih na Kolesterol tingkat
kolesterol getih anjeun sarta tingkat gajih gampang diukur ku uji getih basajan. Leuwih taun, loba perdebatan geus mecenghul ngeunaan 'lemak alus' sarta 'lemak goréng' dina diet Anjeun. Yén sabab ieu panalungtikan médis geus laun geus uncovering informasi penting ngeunaan nu lemak dietary dampak nu kadar kolesterol sarta trigliserida dina getih. Sababaraha urang anu leuwih predisposed ka tingkat gajih na kolesterol tinggi alatan genetika. Tapi, tingkat getih luhur trigliserida na koléstérol LDL mangrupakeun hiji resiko stroke, paduli naha cukang lantaranana nyaéta genetik atanapi dietary. Ieu alatan gajih kaleuleuwihan sarta koléstérol bisa ngakibatkeun kasakit vascular sarta bisa nyumbang kana formasi gumpalan getih, nu ngakibatkeun stroke sarta panarajang jantung.
tungtunan ayeuna keur tingkat gajih getih jeung kolesterol optimal téh:
* Handap 150 mg / dl pikeun trigliserida
* Handap 100 mg / dl pikeun LDL
* Di luhur 50 mg / dl pikeun HDL
* Handap 200 mg / dl pikeun total kolesterol
Panggihan leuwih seueur idéal gajih na koléstérol tingkat Anjeun tur leuwih jéntré ngeunaan tungtunan ayeuna for gendut jeung kolesterol dina diet Anjeun . Lamun geus elevated tingkat gajih na koléstérol, anjeun kudu nyaho yen ieu hasil manageable na nu bisa nurunkeun kadar anjeun ngaliwatan gabungan diet, latihan, sarta nginum obat.
Gula getih
Individu anu boga diabetes aya dua tilu kali leuwih gampang ngalaman stroke a sapanjang hirupna maranéhanana. Saterusna, jalma jeung diabetes anu leuwih gampang boga stroke a dina umur ngora ti non-pasén. Aya sababaraha tés nu ilahar dipaké pikeun ngukur gula getih. tés ieu dipake keur ngabedakeun geus undiagnosed diabetes atawa mimiti diabetes.
Hiji tés glukosa getih puasa ukuran tingkat glukosa getih anjeun sanggeus 8-12 jam puasa tina kadaharan jeung inuman. test getih sejen, hiji test A1c hémoglobin, ngaevaluasi dampak tingkat glukosa Anjeun sakabéh dina awak anjeun liwat hiji periode waktu 6-12 minggu saméméh anjeun nyokot test getih. glukosa puasa na hémoglobin A1c hasil test bisa dipake keur ngabedakeun anjeun boga diabetes wates, mimiti diabetes, atawa diabetes telat-tahap untreated. Diabetes nyaéta kasakit treatable nu bisa junun kalayan diet, nginum obat atawa duanana.
Bebas Timer Kamanusaan sarta Studi
Ieu teu jadi loba anu 'test' sakumaha eta nangtukeun naha atawa henteu anjeun bisa ilubiung dina miara diri rutin. Ieu ngawengku pangabisa anjeun pikeun ngalaksanakeun tugas sapertos lalaki diasah, brushing huntu anjeun, mandi, nyandak ngurus kasehatan pribadi sorangan jeung nyoco diri. Kamampuh nyirorot kana bebas ngalengkepan tugas ieu geus ditémbongkeun ka janten prediktor stroke. Kituna, anjeun kudu ngobrol dokter Anjeun lamun aya bewara nu atanapi salah anjeun dipikacinta ieu lalaunan kaleungitan pangabisa pikeun nanganan-ngurus diri. Anjeun tiasa panalungtikan pikeun manggihan nu leuwih seueur tentang kumaha-ngurus diri bisa dipaké pikeun ngukur resiko stroke Anjeun .
Speed leumpang
Hiji studi panalungtikan ilmiah ti Albert Einstein College of Medicine nu melong speed leumpang ti 13.000 awéwé kapanggih yén maranéhanana anu miboga speed leumpang slowest éta dina resiko 67% leuwih gede stroke ti jalma anu miboga speed leumpang panggancangna. Leumpang gumantung ka sababaraha faktor kayaning kakuatan otot, koordinasi, kasaimbangan sarta jantung sarta fungsi lung. Kituna, bari eta bisa jadi sahiji nilai wae ka 'nyepetkeun' leumpang anjeun ngan demi ngebut deui nepi, leumpang lalaunan mangrupakeun bandéra beureum nu bisa nunjukkeun hiji resiko kaayaan stroke.
Ukuran nu tangtu leumpang dipaké ku Albert Einstein College of Medicine diartikeun hiji speed leumpang gancang sakumaha 1,24 méter per detik, kacepetan leumpang rata salaku 1.06-1.24 méter per detik sarta laju leumpang slow sakumaha laun ti 1,06 méter per detik.
Nangtung dina Hiji leg
Peneliti di Jepang geus diterbitkeun hasil studi ilmiah anu menyimpulkan yén keur sanggup nangtung dina hiji leg pikeun panjang ti 20 detik aya indikator séjén anu bisa nangtukeun Chances hiji jalma ngabogaan stroke a. nalungtik manggihan yén sawawa anu éta teu bisa nangtung di hiji leg pikeun panjang ti 20 detik biasana boga sajarah stroke jempe. stroke jempé nu stroke nu teu umum ngakibatkeun gejala neurological atra, tapi maranéhna bisa mibanda épék hampang atawa unnoticeable kayaning impairment of kasaimbangan, memori, sarta-ngurus diri. Sering, dina tabrakan halus tina hiji stroke jempé buka unnoticed, sahingga hiji jalma anu geus miboga stroke jempé ilaharna unaware sahijina. Tapi, lamun geus miboga stroke jempé, ieu umumna ngandung harti yén anjeun téh di resiko stroke jeung nu kudu ngamimitian ngalakukeun aksi ngobrol jeung dokter Anjeun ngeunaan cara pikeun ngurangan Chances anjeun ngabogaan stroke a. Sajaba ti éta, aya sababaraha kabiasaan gaya hirup nu bisa ngurangan Chances anjeun ngabogaan stroke a.
sumber:
Bedana kelamin dina predictors stroke ischemic: perspéktif ayeuna, Alyana A Samai jeung impi Martin-Schild, Vascular Kaséhatan sarta Manajemén Risk Juli 2015
Leumpang speed na résiko kajadian stroke ischemic diantara awéwé postmenopausal, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf Pa, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, stroke, 2008