Loba mibanda kakurangan test kasakit celiac di gizi kritis ieu
Loba jalma anyar didiagnosis kalawan kasakit celiac manggihan aranjeunna kakurangan vitamin D, nu gizi kritis boh kaséhatan tulang jeung kakuatan sistim imun sakabéh. Tapi kakurangan vitamin D dina celiacs henteu dugi ka anu nembe didiagnosis - sigana janten umum di dewasa sarta barudak anu geus didiagnosis bari jeung anu matuh mastikeun jeung diet gluten-gratis.
Kanyataanna, kakurangan vitamin D lumangsung dina 64% tina lalaki jeung 71% awéwé kalayan kasakit celiac, sahingga hiji masalah pisan umum dina eta kalawan celiac, sanajan éta ogé umum dina populasi umum.
Isu pikeun maranéhanana kalayan kasakit celiac bisa jadi nuluykeun malabsorption, atawa bisa jadi kurangna paparan panonpoé jeung asupan dietary nyukupan. Duanana ieu bisa jadi miburukan ku kanyataan yén, kawas loba produk sisikian gluten-ngandung konvensional, pangan gluten bébas umumna teu ngarupakeun pertahanan jeung vitamin sarta mineral tambahan.
Paduli alesan, Anjeun kudu mertimbangkeun lalaki diuji pikeun nangtukeun tingkat D vitamin anjeun, sarta, lamun ngahurungkeun kaluar janten low di vitamin D, ngobrol dokter Anjeun tentang suplemén.
Vitamin D kakurangan numbu ka Malabsorption
Dina penderita panyakit celiac anu geus henteu acan dimimitian dina diet gluten bébas , sarta dina sababaraha pasien anu kalah ka lengket dahareun, atrophy villous ngabalukarkeun malabsorption, hartina anjeun bisa kalayan gampang teu nyerep vitamin D jeung zat gizi lianna ti pangan sarta suplemén nu nuju consuming.
Kakurangan vitamin D ogé ngabalukarkeun kakurangan kalsium, saprak anjeun peryogi tingkat nyukupan vitamin D pikeun nyerep kalsium dina pangan. Tangtu, seueur celiacs ulah produk susu alatan Intoleransi laktosa , hartina maranéhna teu meakeun teuing kalsium dina diets maranéhanana atoh sarta mungkin geus jadi di resiko keur kakurangan kalsium.
Gejala Di antarana Tulang Lemah, osteoporosis
Nu ilahar tina kakurangan vitamin D nampilkeun moal gejala noticeable, jadi Anjeun meureun moal sadar maneh sangsara tina eta.
Parna kakurangan vitamin D bisa ngabalukarkeun kasakit tulang kayaning rickets di barudak na osteomalacia di déwasa. Dina rickets, tulang anak urang kalah ka ngamekarkeun leres, sareng leungeun jeung suku anak urang mindeng jadi sujud. Dina osteomalacia, Samentara éta, struktur tulang anu leungit, hasilna nyeri jeung tulang lembut.
Osteoporosis ogé ngakibatkeun weakening tina tulang jeung bisa ngakibatkeun fractures. Jalma jeung kasakit celiac aya dina resiko tinggi pikeun osteoporosis.
Kakurangan vitamin D ogé bisa ngabalukarkeun nyeri otot sarta kelemahan, sarta gejala ieu bisa jadi leuwih umum ti masalah tulang. Jalma jeung kasakit celiac mindeng ngalaporkeun otot sarta nyeri sendi nalika aranjeunna geus dihakan gluten, ku kituna bisa jadi hese ngabejaan naha hal tinangtu anjeun batang ti paparan gluten kahaja atanapi hal sejenna.
Panalungtikan Tumbu Vitamin D tingkat ka Kangker, Kasakit otoimun
Sanajan ngabalukarkeun sarta pangaruh teu acan kungsi dibuktikeun, peneliti médis geus dikaitkeun tingkat low vitamin D jeung resiko heightened kanggo kondisi kaséhatan sababaraha, kayaning kangker titik , kanker payudara , kanker prostat , hipertensi sarta panyakit otoimun.
Studi geus nembongkeun yen urang hirup di luhur lintang-mana aya kirang cahya panonpoé-pangalaman ongkos luhur diabetes tipe 1 , sababaraha sclerosis tur rematik rheumatoid . Sanajan ieu teu ngabuktikeun ngabalukarkeun sarta pangaruh, sababaraha ahli médis nu urging penderita ieu mun suplement kalawan vitamin D.
Hiji studi anu melong tingkat vitamin D di urang mibanda kasakit celiac kapanggih yén 25% nya kakurangan, sarta yén tingkat vitamin low D diangkat résiko tina kaayaan kulit otoimun psoriasis, nu geus numbu ka gluten konsumsi . Tapi ulikan nu teu manggihan yén vitamin D low ngajadikeun jalma kalawan celiac langkung rentan ka panyakit otoimun tambahan.
Dosis tinggi bisa jadi Diperlukeun keur Mulangkeun tingkat Normal
Elmuwan geus teu sapuk kana naon optimum tingkat D vitamin Anjeun kedah, tapi tingkat kurang ti 20 ng / ML dianggap kakurangan, sedengkeun tingkat diantara 20 ng / ml sarta 29 ng / ml téh cukup. Sababaraha ahli yakin rentang idéal nyaéta antara 50 jeung 60 ng / ml.
Lamun geus ngan geus didiagnosis kalawan kasakit celiac sarta nguji salajengna nembongkeun anjeun kakurangan vitamin D, dokter anjeun bisa nyarankeun yén anjeun nyandak dosis anu kacida gedéna dina urutan mawa tingkat anjeun nepi gancang. Najan kitu, anjeun pernah kedah nyandak dosis badag tanpa ngawaskeun ati tingkat D vitamin anjeun ku dokter anjeun, saprak éta mungkin mun overdose on vitamin D dicokot oral.
Nasional Akademi Élmu geus nyetel wates luhur aman D supplementation vitamin dina 2.000 IU / dinten, najan ieu bisa ngarobah ku panalungtikan salajengna. Arus AS Disarankeun sangu Daily vitamin D téh 400 IU.
Ieu mungkin pikeun meunangkeun nguji vitamin D tanpa ngalibetkeun dokter Anjeun ngaliwatan Vitamin D Déwan, grup nirlaba dedicated ka ngaronjatkeun panalungtikan sarta kasadaran masarakat vitamin D's kauntungan. Lamun anjeun milih jalur ieu, kumaha ogé, anjeun kudu nuturkeun nepi ka dokter Anjeun sateuacan mutuskeun nyandak dosis tinggi suplemén vitamin D.
Kalawan eksposur Cukup, Cahya panonpoé Dupi Nyadiakeun Vitamin D
Anjeun oge bisa neangan pikeun ngangkat tingkat D vitamin Anjeun liwat diet Anjeun - lauk lemak jeung vitamin D-supplemented produk susu téh pilihan alus - jeung cara kolot baheula, ku soaking up panonpoé.
Lamun rutin méakkeun kira 20 nepi ka 30 menit di panonpoé (panjang lamun boga kulit poék) kalawan loba kulit Anjeun uncovered salila cinyusu, usum panas jeung gugur bulan, anjeun tiasa ngahasilkeun vitamin D signifikan, dumasar kana D Déwan Vitamin. Ngan jadi Kade ulah ngaduruk kulit anjeun, saprak ieu raises résiko anjeun kanker kulit tanpa nyadiakeun sagala tambahan benefit vitamin D.
sumber:
Harvard Publications Kaséhatan. Waktu keur More Vitamin D.
Javorsky BR et al. Viitamin D kakurangan dina Kasakit cerna. Gastroenterology praktis. Maret 2006, p. 52-72.
Oregon State University Linus Pauling Institute Micronutrient Center. Vitamin D.
Tavakkoli A et al. Vitamin Status D na Concomitant Autoimmunity di Kasakit Celiac. Journal of klinis Gastroenterology. > 2013 Jul; 47 (6): 515-9.