The Poténsial Bahaya tina Nyandak Saran Ti Vitamin sarta Kaséhatan Food Store Staf
Hiji awéwé kuring nyaho ayeuna indit ka toko dahareun kaséhatan lokal nya, di search di pitulung pikeun dua gejala tiroid umum: kacapean sarta kasusah kaleungitan beurat. Manehna balik ka imah ku kantong ngeusi rupa suplemén, sadaya "dianjurkeun" ku juru tulis di toko dahareun kaséhatan dirina.
Aya ngan hiji masalah: sababaraha suplemén yén juru tulis kungsi dianjurkeun sabenerna bisa nyieun gejala sobat urang parah, atawa malah jadi bahaya kana kaséhatan dirina.
Abdi teu ngaraos nyebutkeun yen aya teu berilmu staf jalma di vitamin atawa kaséhatan toko dahareun lokal Anjeun. Sababaraha urang anu dianggo di toko ieu geus ditalungtik herbal tur deukeut alam pikeun taun, sarta aranjeunna knowledgeably tiasa ngabahas vitamin, suplemén, bumbu jeung remedies séjén pikeun sagala rupa kaayaan.
Tapi anjeun, kawas sobat, anu nyokot kasempetan badag kalayan kaséhatan Anjeun lamun leumpang kana toko dahareun kaséhatan atawa vitamin, sarta ménta saurang juru tulis jualan: "? Kumaha atuh nyandak pikeun mantuan tiroid abdi" atawa "suplemén Naon bakal nyieun kuring ngarasakeun kirang capé"? atawa "Abdi peryogi hal pikeun leungitna beurat".
Hayu urang nyanghareupan eta. Sababaraha urang dispensing nasihat anu rumaja di gawean heula maranéhanana. Éta bisa bisa ngirining up a diobral, atanapi rak stock, tapi maranéhna teu mumpuni pikeun ngabejaan anjeun naon butuh keur masalah kaséhatan Anjeun. Komo lamun staf jalma téh lila kaluar ti SMA, aya kénéh euweuh jaminan yen nu nuju kaayaan batur anu boga sagala pangaweruh atawa kaahlian.
Inget: ieu ampir sok posisi upah minimum - teu jinis jobs nu staffed ku ahli ubar alami, herbalists master, atawa konsultan gizi.
Ku kituna naha éta yén kami daék nempatkeun kaséhatan urang di leungeun urang anu mungkin gaduh sakedik gagasan naon nuju aranjeunna lakukeun, atanapi anu malah bisa masihan kami nasihat bahaya?
Dina kasus sobat, anu juru tulis "didiagnosis" nya jeung hiji masalah adrénal, nyebutkeun "dulur anu geus capé boga adrenals sluggish". juru tulis di ogé ngomong "anjeun peryogi iodin, lantaran dulur ku masalah tiroid perlu iodin." juru tulis di lajeng "prescribed" tiroid sarta suplemén glandular adrénal, kombinasi tiroid-rumus suplement, suplemén kelp, selenium, sarta multivitamin-potency tinggi.
Naon masalahna?
suplemén Glandular sabenerna bisa ngawengku hormon tiroid, jeung sababaraha pasien hypothyroid on nginum obat resép tiroid geus jadi pibahyaeun hyperthyroid sanggeus nambahkeun tiroid glandular. Aya ogé perhatian dikedalkeun ku loba praktisi holistik ngeunaan kasalametan suplemén glandular ti sato. Simkuring teu terang dimana sato dipaké pikeun ngahasilkeun suplemén ieu asalna ti, kumaha maranéhanana olahan, atawa kasakit naon maranéhna bisa mawa. Téoritis, aya masalah nu suplemén sato ti sapi bisa pasang aksi mangrupa résiko tina mad paparan panyakit sapi. Konsumen Laporan malah geus nempatkeun suplemén glandular on na "suplemén belas anjeun kudu ulah aya" daptar.
Lajeng aya isu kakurangan iodin, jeung rekomendasi ti kelp. Tangtu bae, sababaraha urang nu iodin kakurangan - kaasup sababaraha pasien tiroid, jeung bisa kauntungan tina iodin.
Tapi studi geus ditémbongkeun yén hiji diperkirakeun 20-25% ti publik Amérika nyaéta iodin kakurangan. Jeung di antara maranéhanana anu henteu kakurangan dina iodin, tur hayu urang poho yen lamun aya iodin kakurangan, kelp teu dianggap suplement dipercaya pikeun delivering tingkat iodin, sabab bisa robah ku saloba 50% ti tingkat nyatakeun. Iodin / iodida suplemén kombinasi, kayaning Iodoral atanapi solusi Lugol urang, nu dianggap leuwih dipercaya jeung éféktif.
Selenium mangrupakeun mineral nu perlu pikeun fungsi imun ditangtoskeun, sarta bisa mangrupa pitulung ka sababaraha urang ku kasakit tiroid otoimun. Tapi selenium ieu kapanggih dina rupa-rupa pangan, sarta ahli Awas yén selenium tina dahareun jeung suplemén teu kudu ngaleuwihan 200 nepi ka 400 mcg - éta micrograms - sapoé.
Gejala paparan selenium toksik kaasup bulu signifikan rugi, keram otot, seueul, utah, diare, nyeri sendi, kacapean, parobahan kuku jari, sarta bisul kulit. épék toksik of selenium bisa ditempo kalayan kadarna selenium getih nu pakait jeung hiji asupan salaku saeutik jadi sababaraha Pél sapoé. juru tulis di Dianjurkeun yén sobat nyandak 2 200 mcg. Pél selenium sapoé, sangkan manéhna nu keur mastikeun manehna "meunang cukup selenium".
Jeung-potency tinggi multivitamin? Nu oge kagungan 100 mcg of selenium di jerona. Tambah 150 mcg iodin. Oh, jeung hayu urang moal poho 800 mcg beusi - mana, lamun dicokot dina 4 jam nginum obat tiroid sobat urang, bisa nyegah diserep ditangtoskeun nginum obat tiroid nya.
Ku kituna, dimana teu nasihat juru tulis toko dahareun kaséhatan urang urang ninggalkeun sobat kuring?
- Nyandak tilu sumber béda iodin - sarta lamun manéhna teu iodin kakurangan, manéhna bisa manggihan sagala iodin nu ngabalukarkeun goiter nya ngalegaan, sarta kacapean nya meunang parah alatan worsening of peradangan tiroid nya.
- Di résiko tina karacunan selenium ti overexposure kronis jeung selenium
- Nyandak multivitamin yén, lamun dicandak ku nginum obat tiroid nya, sabenerna bisa nyegah dirina tina nyerep nginum obat tiroid nya jeung nyieun dirina beuki hypothyroid
- Nyandak glandulars nu bisa nyieun hyperthyroid nya - atawa bisa pasang aksi mangrupa résiko kaséhatan berpotensi serius handap jalan panyakit otak
Vitamin, bumbu, mineral, sarta suplemén gizi tiasa bagian penting tina kaséhatan Anjeun, tur taya sual anu keur sababaraha pasien, aranjeunna integral mun hirup ogé ku kaayaan tiroid.
Tapi inget yen lamun boga kaayaan kaséhatan kronis kawas panyakit tiroid, anjeun teu hayang jadi nyokot Chances kalawan kaséhatan Anjeun. Upami anjeun hoyong nyandak suplemén, neangan kaluar hiji holistik / gizi atanapi herbal praktisi pangaweruh - teu a juru tulis toko, euweuh urusan kumaha ogé-harti - pikeun nasihat kaséhatan Anjeun.