Iodin mangrupakeun mineral nu muterkeun hiji peran penting dina sababaraha prosés ragana, salah sahiji nu produksi tina tiroksin hormon dina kelenjar tiroid. Pikeun kaséhatan optimal, sawawa kudu ngeunaan 150 mcg iodin sapoé. Kapanggih sacara alami di pangan tangtu, paling iodin dina diet urang asalna tina uyah iodized, produk susu, jeung breads.
Najan kitu, keur loba pasien tiroid anu merlukeun perlakuan iodin radioaktif, hiji low-iodin diet saméméh perlakuan perlu.
Diet low-iodin ngaronjatkeun efektivitas terapi lantaran iodin dina diet Anjeun bisa nyegah kelenjar tiroid anjeun ti nyokot nepi ka iodin radioaktif. Handap hiji low-iodin diet for mun aya salah dua minggu saméméh narima perlakuan iodin radioaktif ngajadikeun tiroid anjeun beuki receptive mun iodin ka.
Émbaran umum Ngeunaan Low-iodin Diet nu
Di dieu nyaeta sababaraha émbaran penting pikeun tetep dina pikiran ngeunaan diet low-iodin.
- iodin low boga nganggur teu jeung natrium. Natrium dina formulir naon nya rupa, salami teu dina bentuk uyah iodized. uyah non-iodized mangrupa rupa keur diet low-iodin.
- Taya susu atanapi susu produk anu diidinan lantaran susu concentrates iiodine, sarta teu aya deui jalan pikeun meunang susu iodin-gratis. Sajaba ti éta, mesin diperah komérsial anu mindeng cleaned kalawan solusi iodin, sakumaha anu peti na teats sapi '.
- Paling olahan vitamin komérsial gaduh iodin ditambahkeun salaku hiji gizi ésénsial. Baca labél taliti tur mastikeun yén anjeun ngalakukeun hiji vitamin iodin bébas bari nuturkeun diet low-iodin
- Anjeun kedah ulah aya pangan kalayan dyes beureum. masalahna nyaeta husus pikeun Beureum Dye FD & C # 3 (erythrosine) tapi paling labél dahareun teu nangtukeun mana dyes beureum nu dipake, jadi éta hadé ulah sagala dyes beureum.
- Pastikeun pangobatan sejenna ulah ngandung yodium, biasana tina ngalelep beureum. Pikeun pangobatan, sumber pangalusna teh DOKTER urang meja Rujukan (PDR) nu jelas nyebutkeun bahan. Contona, Rocaltrol brand calcitriol dina ukuran 0,5 microgram henteu alus pikeun diet sabab ngandung FD & C Beureum # 3; kumaha oge, ukuran 0,25 microgram henteu ngandung ngalelep yén tur aman pikeun diet low-iodin. Drugs.com ogé boga daptar obat jeung Beureum Dye # 3. Salawasna parios kalawan dokter anjeun sarta tukang ubar.
The Low-iodin Diet
Nyingkahan pangan di handap, dimimitian nalika maréntahkeun saméméh test iodin radioaktif anjeun, sarta nuluykeun dugi sanggeus perlakuan iodin radioaktif anjeun réngsé.
- uyah Iodized, uyah laut (uyah non-iodized bisa dipaké).
- produk susu (susu, kéju, krim, yogurt, mantega, és krim)
- yolks endog, sakabeh endog sarta pangan nu ngandung sakabeh endog
- Seafood (lauk, kerang, juket laut, kelp)
- Pangan nu ngandung éta aditif: carrageen, agar-agar, algin, alginates
- Kapok jeung pangan corned (ham, lox, corned sapi, sauerkraut)
- produk roti nu ngandung conditioners adonan iodate (biasana breads bakery leutik anu aman; leuwih sae pikeun Panggang eta diri atawa diganti ku Matzo)
- Pangan sarta pangobatan nu ngandung dyes dahareun beureum (konsultasi dokter Anjeun sateuacan discontinuing sagala obat beureum-warna). The ngalelep beureum husus goréng téh Beureum Dye # 3 (erythrosine). Masalahna nyaeta paling béréndélan bahan teu ngabejaan Anjeun nu ngalelep beureum geus dipaké.
- Coklat (pikeun eusi susu na)
- ceng
- Kecap barang (kecap, susu kécap, tahu)
- Sagala vitamin atawa suplemén nu ngandung yodium (utamana juket laut, kelp na dulse)
- Susu coklat (alatan eusi susu)
- Blackstrap ceng (ceng unsulfured mangrupa denda)
Naon Dahar
Hiji konci ka kasuksésan dina diet low-iodin ieu Nyiapkeun kadaharan anjeun sorangan.
Anjeun tiasa nyieun breads jeung barang dipanggang ku uyah non-iodized jeung endog, sarta nyiapkeun meats, Sayuran, sarta ternak tanpa ditambahkeun iodin pikeun cageur, diet nikmat.
pangan lianna bisa dahar di antarana:
- Kabéh meats seger jeung unprocessed, Sayuran, sarta ternak
- bule endog
- buah canned
- kacangan sarta butters nut Unsalted (suuk, almond, jsb)
- Popcorn kalawan uyah non-iodized
- Kabéh rempah jeung minyak nabati
Asosiasi The Tiroid Kangker survivor urang boga sababaraha tungtunan mantuan dina diet low-iodin, kitu ogé anu bisa diundeur bébas "Low-iodin Citakan: Reflist" kalayan leuwih 400 resep.
A Kecap Ti
Ulah réstoran pangan saprak aya jalan lumrah pikeun nangtukeun mana réstoran make uyah iodized.
Tapi dahareun disiapkeun ti sagala meats seger, jangjangan seger, sayuran seger atawa beku, sarta bungbuahan seger kedah rupa keur diet low-iodin, disadiakeun anu eusina nambahkeun bahan iodin-ngandung.
Ogé, hiji dibaca mantuan teh blog "kami Dua Minggu Low iodin Diet Adventure," nu ngawengku tips mantuan jeung resep.
> Sumber:
> Amérika Tiroid Association, Low-iodin Émbaran Diet Page
Asosiasi> Tiroid Kangker survivor urang