Lamun anjeun mikir caregiver a, anjeun bisa ngabayangkeun pasangan a tenderly nyekel leungeun nya dipikacinta salah, atawa hiji sawawa warmly ngabantu indungna kalayan pangobatan.
Bari caregiving téh mindeng hiji perjalanan partnership jeung bakti, éta sakaligus mangrupa rollercoaster, ngeusi kejutan up na Downs na twists na robah warna ka warna. Analogi rollercoaster Ieu hususna leres lamun miara batur kalawan sakumaha rumit sarta unpredictable kasakit saperti sababaraha sclerosis.
Tapi warta alus nyaeta anu mibanda pigura katuhu pikiran, jaringan rojongan alus, sarta kabiasaan gaya hirup cageur, nu highs fisik jeung emosional tur lows of caregiving bisa junun (sanajan nganut) ogé.
Di dieu aya sababaraha tips pikeun tetep dina pikiran anjeun (atawa batur anjeun terang) naek kapal dina peran unik keur hiji caregiver pikeun jalma kalawan MS.
Miara sorangan
Kabutuhan fisik hade miara hiji dipikacinta ku MS baris robah, tapi bisa ngawengku kagiatan kawas mandi, ganti baju, ngangkat, nyoco, anu ngabantu kalayan latihan terapi imah, nyetir, sarta completing tugas rumah tangga.
kagiatan séjén bisa jadi kirang fisik taxing, tapi merlukeun stamina mental kawas:
- Nelepon pausahaan asuransi
- Scheduling dokter tur terapi pasini
- Picking up na administering pangobatan
- Ngatur finances
Kalawan eta, dina urutan pikeun merangan ka tol poéan caregiving jeung nyegah burnout, éta penting pikeun miara awak jeung pikiran anjeun sorangan.
Ieu ngandung harti mastikeun anjeun nepi-to-tanggal dina kunjungan dokter sorangan, kitu ogé screenings kanker anjeun sarta vaccinations.
Tetep aktip, bobo ogé, sarta ngahakan nutritiously, jadi ngarasa ogé tur mibanda énergi pikeun ngalakukan tugas caregiving kadang arduous Anjeun.
Anu pamungkas, jadi attuned kana kaséhatan méntal Anjeun ku cara nyokot ngarecah sapopoe kalibet dina reureuh, kagiatan nikmat.
Coba bacaan surah tina buku, nelepon sobat dina telepon, atanapi bade for keur leumpang bari sobat atawa caregiver sejen nyokot ngurus dipikacinta Anjeun salah.
manggihan Rojongan
Isolasi masalah umum pikeun caregivers jeung bisa nyieun stress tambahan, kitu ogé nu dreaded "demam kabin" rarasaan. Ulah kantun ieu, nganggap ngagabung grup rojongan caregiver atawa ngahontal kaluar ka sobat atawa tatangga. Ieu luar biasa naon sapuluh menit ti seuri, storytelling alus, sarta selingan tiasa ngalakukeun pikeun jiwa anjeun.
Marengan isolasi, jadi cognizant tina gejala depresi kawas robah dina napsu anjeun, masalah tidur, sarta leungitna pelesir di endeavors Anjeun sakaligus ngarasakeun.
Tangtu, pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun upami anjeun ngalaman sagala gejala depresi, sakumaha aya cara éféktif pikeun ngatur haté anjeun.
Dibere nyaho Hiji dipikacinta anjeun urang MS
Ngamekarkeun hiji pamahaman dasar MS penting pikeun miara salah anjeun dipikacinta, utamana lamun datang ka grasping maranéhna gejala husus, worries, sarta frustrations.
Contona, sanajan baé anjeun miara bisa jadi rada hanca fisik, anjeunna atanapi manehna bisa karidut kana attending gatherings sosial kusabab masalah ucapan MS nu patali atawa kusabab masalah pamikiran na ingetan .
Dina hal ieu, éta penting pikeun hormat perhatian maranéhanana, nyadiakeun empati (contona, nyebutkeun, "Hapunten anjeun rusuh ngeunaan diomongkeun di hareupeun babaturan anjeun.") Sarta bareng dianggo dina cara pikeun nganapigasi perjuangan ieu.
Conto sejen aya lamun hiji jalma kalawan MS ngagunakeun korsi roda atawa lianna alat mobilitas sangkan , anjeunna atanapi manehna bisa neangan frustasi (Maklum) ku accommodations diakses. Ieu clue ka anjeun salaku caregiver mun nelepon payun jeung / atawa boga rencana cadangan mun bade di luar imah.
Kitu ogé, jalma nu anjeun miara bisa resep yen anjeunna speaks kalawan dokter na nyalira atanapi nu komunikasi sareng anggota kulawarga ngeunaan parobahan kaséhatan utama atanapi kaputusan.
Coba hormat kahayang ieu, sanajan lamun teu pinuh ngartos atanapi satuju sareng maranehna.
Nyaho Watesan anjeun
Ieu penting janten jujur kalawan diri ngeunaan naon abilities anjeun sarta comforts aya dina watesan nyadiakeun miara salah anjeun dipikacinta. Lamun mandi jeung ganti anjeun dipikacinta salah unggal isuk geus teuing fisik draining, mertimbangkeun nanyakeun anggota kulawarga séjén pikeun mantuan kalawan tugas eta. Alternatipna, Anjeun bisa nyewa Mantri perawatan imah atawa rojong pikeun mantuan Anjeun pikeun sababaraha jam unggal isuk.
Inget, di sawatara titik, hiji jalma jeung MS mungkin kudu perawatan leuwih luas ti kasebut nya caregiver bisa nyadiakeun. Ieu lain gagal dina bagian anjeun, tapi rada fungsi kasakit.
Ngadopsi sikep Kalem
Dina MS, gejala mindeng ebb tur ngalir unpredictably tina hiji poe ka hareup. Ku nganut hiji "buka kalayan aliran" dangong, anjeun tiasa mantuan Anjeun dipikacinta salah jeung MS ngarasa tenang (jeung anjeun teuing). Kitu cenah, ngajaga nyanghareupan resiliency di hareup anjeun dipikacinta salah henteu Sunda gampang. Pastikeun Anjeun boga batur bisa jadi rawan kalawan sarta nganyatakeun parasaan anjeun, naha anu mangrupa sobat, mitra, anggota kulawarga, atawa therapist.
Candak ngarecah
Sarerea perlu putus ti caregiving, paduli naha anjeun miara hiji anggota kulawarga atawa naha anjeun keur mayar nyadiakeun jaga. Salian ngarecah poean leutik, éta penting pikeun nyandak ngarecah panjang, kawas pakansi atawa malah hiji wengi jauh.
Hiji pilihan nyaeta perawatan-anjeun respite bisa mertimbangkeun ngawangkong kalayan surah lokal anjeun Nasional MS Society pikeun sumber salajengna dina Program Élmu respite maranéhanana.
A Kecap Ti
Caregiving nyaeta peran husus, sarta bari meureun nya fisik sarta emotionally nyapekeun di kali, éta ogé bisa jadi rada satisfying, utamana jeung parabot katuhu jeung rojongan. Tungtungna, tetep nanaon mun diri ku cara nyokot ngurus kaperluan anjeun sarta refreshing pikiran anjeun jeung jiwa unggal poé.
Anu pamungkas, inget, ayana anjeun sarta perawatan anjeun cukup. salah No ekspektasi anjeun sampurna atanapi ngalakukeun miracles. Jadi sésana assured nu nyepeng Anjeun leungeun, nangkeup anjeun, chit-obrolan anjeun, rasa anjeun humor, gawé teuas anjeun, jeung ceuli déngékeun Anjeun hartosna dunya mun dipikacinta Anjeun salah.
> Sumber:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver beungbeurat diantara caregivers informal anu ngabantu urang ku sababaraha sclerosis. Int J MS Kamanusaan sarta Studi. 2011 Summer; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Nasional MS Society: A Guide pikeun Caregivers.