cagar kognitif anu pamanggih numuwuhkeun abilities tambahan pikeun ngimbangan kamungkinan nyirorot mémori atawa pamikiran. Mikir salaku leuwih-palatihan pikeun ngajalankeun lomba a. The lomba sorangan bisa janten lomba 10 kilométer, tapi anjeun bisa latihan ku ngajalankeun 12 kilométer ka ngawangun nepi ketahanan anjeun sarta kakuatan. Dina cara nu sami, Anjeun bisa ngawangun nepi cagar kognitif Anjeun ku cara tetep uteuk anjeun aktif ngaliwatan latihan méntal, interaksi sosial, sarta kagiatan otak-stimulating séjén kawas latihan kognitif.
Pasif (Brain) jeung Active (kognitif) Reserve
Dina 2009, Yaakov Stern outlined panalungtikan nya dina cadangan kognitif na disorot dua tipe béda tina cadangan kognitif: pasip tur aktif.
cagar pasif (disebut ogé cagar otak) ieu diartikeun ukuran fisik otak na Jumlah neuron di uteuk. Sababaraha panalungtikan geus ditémbongkeun nu brains gedé anu correlated kalayan turunna kognitif kirang. The pasip istilah anu dipake lantaran kami teu bisa aktip ngarobah ukuran brains urang.
cagar aktif (cagar kognitif) ieu panginten salaku kamampuh uteuk urang Cope jeung karuksakan ku ngagunakeun santunan atawa prosés otak béda pikeun ngaropéa pangabisa fungsi ogé. Kognitif (aktif) cagar muncul bisa kapangaruhan ku tingkat aktivitas mental urang milih ilubiung dina, nyieun hal pikeun ngajaga hiji aktif, pikiran sehat.
Teu kognitif Reserve Nyegah Alzheimer?
Dina tahap ieu, urang teu boga hasil panalungtikan nu jelas mendemonstrasikan yén cagar kognitif sabenerna nyegah Alzheimer ti berkembang.
Naon kami nyaho kitu, nu cadangan kognitif muncul bisa dikaitkeun kalayan delaying gejala Alzheimer. Contona, aya geus panalungtikan anu dilakukeun éta nunjukkeun jeda dina gejala Alzheimer di jelema nu éta bilingual, sanajan kanyataan yén otak maranéhanana némbongkeun bukti fisik signifikan tina deterioration.
Panalungtikan tambahan outlined ku Yaakov Stern geus nunjuk kaluar yén jalma anu brains némbongkeun Patologi canggih Alzheimer (ie, tangles na plak ) variatif greatly dina pangabisa maranéhna pikeun fungsi. Jalma anu miboga tingkat luhur atikan tur intelek gede éta bisa hadé ngimbangan karuksakan otak disababkeun ku Alzheimer.
Numutkeun Stern, "... sagala hal séjén kabawa sarua jeung kasakit kedah muncul engké di urang mibanda CR luhur (cagar kognitif). Hal ieu jadi marga ka prediksi yén laju kajadian pikun kedah handap dina individu kalawan cagar kognitif leuwih luhur."
Teu kognitif Reserve ngalambatkeun progression of Alzheimer?
Lucuna, sababaraha panalungtikan ngabuktikeun yén urang kalawan jumlah leuwih gede cagar kognitif sigana nampik gancang sakali maranéhna geus didiagnosis kalawan Alzheimer.
Sanajan ieu di munggaran sigana héran, Stern hypothesizes yén alatan nyokot deui keur batur kalawan cagar kognitif signifikan pikeun némbongkeun tanda pikun, prosés panyakit sabenerna nyaéta leuwih tebih sapanjang. Nalika gejala do ngamekarkeun, turunna mucunghul mun mindahkeun gancang lantaran otak bisa geus ngahontal hiji titik tempat éta bisa wae panjang pikeun ngimbangan keur Karuksakan sahingga impairments jadi gampang dibuktikeun.
Sanajan kitu, individu bisa geus ngarasakeun hiji waktos deui hirupna tanpa gejala Alzheimer alatan cagar kognitif na.
sumber:
Neurologi 13 Juli 2010 75: 137-142. Sirah kuriling, atrophy, sarta kognisi: implikasi keur cagar uteuk dina Panyakit Alzheimer.
Stern, Yaakov. Reserve kognitif. Neuropsychologia. Agustus 2009; 47 (10): 2015-2028.