Salaku populasi tumuwuh heubeul, aya minat surging dina ngajaga uteuk sehat sarta aktif. Komputerisasi otak "workouts" kawas Lumosity, Cognifit, brains Fit, sarta HappyNeuron anu nulungan mun eupan industri tumuwuh.
Dupi ieu latihan uteuk komputerisasi patut eta? Atawa aya pausahaan ngan investasi dina jenis langkung sinis tina "pikiran game" ku cara nyokot kauntungan tina sieun urang ngeunaan pikun sakumaha aranjeunna meunang heubeul?
Panalungtikan dina Brain Kaulinan
Tangtu bae, aya hasil panalungtikan anu mendemonstrasikan pamutahiran kognitif salaku hasil tina sababaraha latihan komputer ieu. Teuing ieu panalungtikan geus dipigawé dina pasien kalayan tatu traumatis otak (TBI) atanapi stroke, nu sababaraha gelar tina recovery kognitif diperkirakeun. carita bisa jadi béda dina kasakit neurodegenerative kutang kayaning Panyakit Alzheimer. Dina kasakit ieu, tinimbang hiji tatu dadakan, kasakit ieu terus worsening.
Ieu ogé penting pikeun nyaho kahayang studi ieu diukur. Skor dina kaulinan ieu ulah condong pikeun ngaronjatkeun kalayan waktos. Naon kirang jelas kitu, lamun hasil mindahkeun leuwih kana sesa hirup. Urang nulungan otak tetep cageur dina kahirupan sapopoe, atawa urang ngan latihan brains janten alus dina kaulinan komputer?
Sababaraha studi ulah némbongkeun pamutahiran jauh tina komputer nu ngawas ogé hiji. Hiji studi, anu pamutahiran di Mémori kalawan ulikan basis plasticity adaptif kognitif Cimanuk (dampak), ngusulkeun yen jalma anu dipaké sistem komputer maranéhanana miboga réspon gancang ti jalma anu ngan diawaskeun DVD atikan.
Najan kitu, salaku ulikan ieu dibiayaan ku Corporation sarua nu ngajadikeun duit kaluar jinis ieu tina program komputer, sababaraha skepticism disebutna keur.
Ieu ogé remen eces kumaha kaulinan komputer ieu bisa ngabandingkeun kagiatan lianna. Kumaha kaulinan ieu bakal ngabandingkeun kana puzzles crossword atanapi Sudoku? Aya jumlah adil masrakat nu tinggal aktif ngurangan résiko tina impairment kognitif.
Tipe husus tina aktivitas kognitif, sanajan, teu masalah.
A panel para ahli ti Institute Nasional on sepuh geus nyatakeun yén aya teu cukup kualitas luhur data ka disimpulkeun yen program latihan komputerisasi mantuan ngaronjatkeun gejala Panyakit Alzheimer atawa pikun. Meureun hal pangpentingna nyaéta pikeun mastikeun yén naon eusina cukup nikmat nu neruskeun ngalakukeun eta rutin. Ieu meureun ogé penting pikeun nyorong diri cognitively bit saluareun tingkat kanyamanan anjeun, teuing kawas éta alus pikeun meunangkeun denyut jantung anjeun nepi bit nalika exercising.
Patarosan nanya ka diri
Lamun nuju mikiran purchasing program komputer otak-latihan, eta bisa jadi mantuan nanya sababaraha pertanyaan munggaran. Sababaraha pamadegan patarosan bisa kaasup handap:
Geus hasil panalungtikan dina produk éta geus dipigawé ku peneliti universitas, atawa nu sagala peneliti ngan dibayar ku pausahaan?
Geus percobaan klinis geus rengse ngabandingkeun program kagiatan sejenna?
Naha hasil mindahkeun leuwih kana dunya nyata, atawa ngan komputer nu?
Geus program nu geus diulik dina urang jeung masalah husus anjeun?
Geus program nu geus diulik dina jalma umur anjeun, etnis, sarta génder?
Eta meureun teuing mimiti ngomong kalawan kapercayaan hébat nu kaulinan ieu mantuan pikun, sanajan aya pasti loba lamunan sarta testimonials kana pangaruh éta.
Jalma kedah tetep mental, socially, sarta aktif fisik salaku urang meunang heubeul. Bagian tina tinggal aktif mental salaku urang meunang heubeul ieu pamikiran kritis ngeunaan produk anyar keur diémbarkeun ka anjeun.
sumber:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, latihan Brain kalawan aksi non video kaulinan ngaronjatkeun aspék kognisi di sawawa heubeul: a sidang dikawasa randomized Front sepuh Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman bl, Pirzada A, Bell CC, Bowen pe, Burke JR, Connolly ES JR, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams punjul Jr faktor Risk na interventions preventif pikeun Alzheimer kasakit: NANGTANG élmu éta. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Méi 9. Review
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. A Program Diklat kognitif Dumasar Prinsip of Brain plasticity: Hasil tina pamutahiran di Mémori kalawan dumasar-plasticity adaptif kognitif Cimanuk (dampak) Study. Journal of the Amérika Geriatrics Society. Volume 57, Ngaluarkeun 4, kaca 594-603, April 2009.