Jalma sering menta lamun rematik anu dicegahna. Kalolobaan jalma anu pasang aksi patarosan boga sobat nutup atanapi anggota kulawarga sareng kasakit. Aranjeunna geus katalungtik kasusah jeung tantangan, sarta lamun urang keur mahluk jujur, aranjeunna teu hayang éta keur diri. Hiji bisa aman nganggap yén lamun rematik anu dicegahna, paling urang bakal ngalakukeun naon anu perlu.
Hayu urang nyandak katingal di kumaha para ahli ngabejaan urang ngeunaan pencegahan rematik.
Hiji patarosan dipasang dina ramatloka Johns Hopkins ditaros upami rematik rheumatoid éta dicegahna. Alan Matsumoto, MD ngawaler, "Euweuh urang nyaho tur I keukeuh urang bisa". Jawaban nu manglaku ka paling tipe rematik, utamana rematik radang , tapi nyaeta bener yén cut na garing? Euweuh urang terang ngeunaan? Euweuh bisa urang pigawé?
Bari peneliti, mun tanggal, geus bisa manggihan naon anu bisa pindah kaluar rematik, aya hal nu bisa ngalakukeun pikeun nurunkeun resiko anjeun tina ngamekarkeun kasakit. Aya anu dipikawanoh faktor résiko pakait sareng rematik - beuki faktor anjeun boga, anu gede resiko Anjeun. Kadé pikeun anjeun janten sadar sahiji faktor résiko. Nyaho faktor résiko. Ngartos faktor nu modifiable na nu unmodifiable. Ogé, paripolah jeung kabiasaan tangtu anu dipikawanoh aya mangpaatna pikeun kaséhatan gabungan. Éta naon kudu difokuskeun - faktor résiko modifiable jeung lampah nu ngabantu ngajaga mendi séhat.
Nurutkeun kana CDC (puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan), "Gumantung kana bentuk rematik, aya léngkah anu bisa dicokot pikeun ngurangan résiko anjeun rematik. Ngajaga hiji beurat awak luyu geus ditémbongkeun ngurangan résiko ngembang osteoarthritis jeung asam urat. Ngajagi sendi anjeun ti tatu atanapi overuse bisa ngurangan résiko osteoarthritis. "
Modifiable versus Faktor Risk Unmodifiable
faktor résiko Unmodifiable pikeun rematik anu eta hal urang teu bisa ngontrol. faktor résiko Unmodifiable kaasup genetik, gender, autoimmunity, sepuh, sareng kartilage degeneration. faktor résiko Modifiable pikeun rematik kaasup obesitas kaleuwihan beurat na, tatu gabungan, inféksi gabungan, sarta stress repetitive pakait sareng penjajahan Anjeun. Roko anu dipikawanoh salaku modifiable faktor résiko keur rematik rheumatoid . The CDC advises urang janten aktif fisik, miara beurat idéal, sarta ngajaga mendi maranéhna pikeun nurunkeun resiko tina ngamekarkeun rematik.
Ngajaga mendi Sehat
"Simpen Pindah". Anjeun geus uninga yen mutiara hikmah kaséhatan, katuhu? Jigana kami geus salawasna dipikawanoh yen aktivitas fisik biasa na latihan anu penting pikeun kaséhatan alus, tapi ayeuna diteuteup salaku penting. Diuk teh roko anyar, "aranjeunna" nyebutkeun. Anjeun kudu diajar ngeunaan lampah anjeun tiasa nyandak kana ngamajukeun mendi cageur .
Nu Bottom Line
Simkuring sadar yen peneliti narékahan pikeun manggihan perlakuan nu leuwih anyar jeung leuwih éféktif pikeun mantuan ngatur rematik. Peneliti ogé dianggo rajin ka sosok kaluar teh teka of rematik, kaasup naon ngabalukarkeun panyakit, naon anu micu awal gejala, naon slows progression panyakit, sarta naon bisa nyegah eta sagemblengna.
Simkuring masih mibanda leuwih patarosan ti waleran. Karya penting maranéhna terus. Samentara éta, ngalakukeun naon anjeun tiasa pikeun nurunkeun resiko individu Anjeun.
> Sumber:
> Rematik. Faktor resiko. Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan (CDC). April 4, 2014.
Rematik. Patarosan remen tanya - General Public. CDC (puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan). Désémber 5, 2014.