Resolusi IBD Taun Anyar urang

Resolusi keur Jalma Saha Hirup Jeung Crohn urang Kasakit atawa Ulcerative colitis

Unggal taun, dina awal taun, aya hiji flurry tina aktivitas sabudeureun resolusi Taun Anyar urang , sarta kabiasaan pikeun megatkeun atawa kabiasaan pikeun ngamimitian dina 1st Januari. Loba jalma sumpah ka leungit beurat, dahar hadé, eureun udud, atawa laksana langkung. Loba ieu resolusi leuwih umum meureun henteu naon mimitina jeung foremost dina kahirupan jalma anu hirup kalawan kasakit bowel radang (IBD) . Pikeun jalma kalawan kasakit Crohn urang atanapi colitis ulcerative, meureun aya prioritas séjén ngabogaan ngalakukeun jeung perangna poean ngalawan ieu kasakit pencernaan sarta kumaha éta mangaruhan hirup salah urang. Pikeun alesan éta, di dieu aya sababaraha saran séjén yén jalma kalawan IBD tiasa make pikeun mantuan diri hirup kahirupan healthier.

1 -

Janten Jenis ka sorangan

Sigana aneh nu urang kudu butuh panginget janten hade ka Sunan Gunung Djati, tapi loba urang ngalakukeun. Gaduhan IBD mangrupakeun jalan teuas, sarta éta teu salah eta saha bakal milih keur diri atawa keur batur. Masihan diri putus, sarta nyoba ngalakukeun hal husus keur diri, unggal jadi mindeng. Anu bisa jadi salaku basajan sakumaha nyokot waktos kanggo mandi atawa bade pilem a, atawa malah bade ranjang mimiti saminggu sakali nyekel up dina saré saeutik. Anjeun pantes nyieun waktos kanggo perawatan diri, jadi naha henteu Panggang nu katuhu kana jadwal mingguan anjeun keur taun datang. Ieu bisa kasampak kawas nyieun waktu keur, gagasan-ngurus diri leutik poean na tina badag, poé-ngurus diri mingguan atawa bulanan.

2 -

Cicing dina Plan Treatment anjeun

Anjeun rencana perlakuan anu individualized ka anjeun: eta urang teu dimaksudkan pikeun saha wae. Ieu bisa ngawengku pangobatan, diet, semedi, latihan, atawa alternatif sarta perlakuan lawanna. Naon rencana perlakuan Anjeun ngawengku, nempel ka dinya téh kalawan cara anu pangalusna pikeun nyegah hareup flare-up. Ngajaga up kalawan rencana anjeun sarta jadwal anjeun henteu salawasna bade jadi gampang, tapi éta cara pangalusna tetep sakumaha cageur anjeun tiasa. Lamun anjeun nuju cocoba mun balik kaluar jalur anjeun, inget naon kajadian panungtungan waktu anjeun teu butuh nginum obat Anjeun atawa anjeun teu lengket diet Anjeun. Lamun sagalana meunang kaluar lagu, coba ngahurungkeun deui di sabudeureun tur meunangkeun deui naon gawe pas mungkin sarta ngaléngkah.

3 -

Tetep Pasini anjeun

Ieu pikabitaeun pikeun skip pasini sareng panyadia Podomoro anjeun, utamana lamun anjeun perasaan ogé. Anjeun, tangtu, moal rék ningali professional Podomoro anjeun nalika anjeun gering, tapi ningali aranjeunna nalika anjeun ogé oge penting. Ku cara kieu, bisa ngabahas naon anu bisa dipake pikeun anjeun ayeuna, tur dokter anjeun meunang ningali anjeun nalika anjeun perasaan alus, nu penting ambéh maranéhanana boga nu dasar pikeun kontras jeung sawaktos Anjeun keur teu ngalakonan ogé. Ngabogaan ujian Anjeun panon, beberesih huntu, atawa tés rutin séjén dina hiji waktu sawaktos Anjeun keur teu ngalaman hiji flare-up anu bade janten loba gampang dina anjeun ti éta lamun anjeun flaring. Meunang eta vaccinations dianjurkeun, screenings kanker, atawa tulang nyeken teuing!

4 -

Ngeureunkeun denying IBD anjeun

Anjeun teu kudu resep IBD, atawa sagala rupa nu eta brings, sarta anjeun teu kudu eureun pilari perlakuan hadé. Anjeun oge kudu nampa keur gering jeung flare-up sadaya waktu, atawa nampa keur ngarawat salaku warga kadua kelas lamun datang ka perawatan médis Anjeun. Anjeun pantes ngurus médis ditangtoskeun, jeung anjeun pantas ngahontal remisi . Sanajan kitu, ngeureunkeun denying nu gaduh IBD. IBD Anjeun brings sababaraha realities kalawan eta, sarta bari maranéhna teu pikaresepeun, éta hadé pikeun ngaku ieu bagian tina hirup anjeun, sarta dianggo nuju bringing diri pikeun kaséhatan sakabéh hadé.

5 -

Ngatur Stress anjeun

Setrés henteu ngakibatkeun IBD anjeun , tapi yakin henteu ngabantu anjeun ngarasa leuwih alus, boh. Sarerea boga stress dina kahirupan maranéhanana - na stress tiasa duanana tina acara alus jeung goréng, sanajan urang condong mikir deui keur pakait leuwih raket jeung goréng. trik ieu pikeun manggihan hiji outlet rék dipegatkeun stress Anjeun. Henteu masalah pisan naon eusina mun ngalilindeuk éta monster stress, ngan nu ieu éféktif. Aya saloba cara pikeun ngatur stress jadi aya jenis stres, jadi butuh pick anjeun sayah kagiatan, kayaning semedi, yoga, latihan, atawa waktu sareng rerencangan jeung kulawarga, sarta ngabéréskeun sangkan eta prioritas.