fenomena Raynaud urang (ogé katelah "sindrom Raynaud urang" atawa "kasakit Raynaud urang") nyaéta kaayaan dimana hawa tiis jeung / atawa stress ngakibatkeun pembuluh darah leutik keur ngahususkeun na, kahareupna samentara ngawatesan aliran getih kana ramo anjeun, toes, Ceuli, sarta irung.
sabab
Élmuwan boga acan pikeun nangtukeun naha pembuluh darah tina jalma kalawan Raynaud urang condong spasm sarta constrict di respon kana hawa tiis tur stres.
Sanajan kitu, kondisi mucunghul janten langkung ilahar dipimilik ku awéwé, ogé jalma anu cicing di iklim colder jeung / atawa boga sajarah kulawarga Raynaud urang.
Dina sababaraha kasus (katelah "sekundér Raynaud urang"), sindrom anu pakait sareng kaayaan sejen atawa isu gaya hirup, di antarana:
- aterosklerosis
- Kasakit Buerger urang
- Carpal torowongan sindrom
- rematik Rheumatoid
- Kasakit jaringan konéktif, kayaning Sjogren urang sindrom , dermatomyositis , sarta polymyositis
- tatu keuna
- roko
- Sistemik lupus erythematosus (SLE)
- Sistemik sclerosis (scleroderma)
- Pamakéan nandakeun obat tangtu (kayaning amphetamines sarta jenis nu tangtu béta-blocker jeung pangobatan kanker)
- gangguan tiroid
gejala
Sanajan gejala rupa-rupa ti jalma ka jalma, Raynaud urang ilaharna ngabalukarkeun bagéan awakna nu dimaksud ngahurungkeun bodas, teras biru, dina respon kana stress atanapi paparan ka tiis. Hiji serangan bisa lepas sababaraha menit leuwih ti sajam. Sakali aliran getih dihanca, wewengkon kapangaruhan bisa ngahurungkeun beureum saméméh balik ka warna dawam na.
Dina loba kasus, jalma kalawan Raynaud urang acara tanda kasakit dina ramo nu sami kanggo kadua leungeun. Serangan bisa jadi salaku ringkes jadi sababaraha menit atawa salami sababaraha jam.
Bari Raynaud urang teu salawasna uncomfortable, jalma kalawan sekundér Raynaud urang mindeng ngalaman stinging atawa ngaduruk sensations sarta bisa ngamekarkeun ulcerations nyeri atanapi malah gangrene.
remedies Pengetahuan alam
Sajauh, aya kurangna rojongan ilmiah pikeun pamakéan remedies dina pengobatan Raynaud urang kitu, deukeut handap bisa nawiskeun sababaraha mangpaat:
Biofeedback
Di tangerang biofeedback, urang diajar kumaha carana sadar pangaruh fungsi vital awak (kaasup engapan, laju haté, sarta tekanan getih ) kalayan bantuan téhnik rélaxasi jeung eupan balik informasi dikirimkeun ku alat éléktronik husus.
Sanajan sababaraha praktisi ajak maké biofeedback pikeun mantuan hawa awakna kontrol jeung ngurangan severity jeung frékuénsi serangan Raynaud urang, a review panalungtikan diterbitkeun taun 2009 menyimpulkan yén biofeedback teu dianggo keur panyakit Raynaud urang.
suplemén gizi
panalungtikan awal nunjukkeun yen nyokot suplemén asam lemak ésénsial bisa jadi mildly éféktif dina pengobatan fenomena Raynaud urang. Vitamin B3 (ogé katelah niacin) anu ogé disangka nguntungkeun urang kalawan Raynaud urang, saprak gizi nu ngabalukarkeun pembuluh darah ka dilate sarta ngarangsang sirkulasi jeung kulit. Sanajan kitu, niacin teu acan sacara éksténsif diulik salaku perlakuan pikeun Raynaud sarta bisa ngabalukarkeun efek samping kayaning paré, nyeri sirah, beuteung kesel, jeung réaksi kulit ngarugikeun.
Ginkgo Biloba
ubar alami sejen panginten janten mangpaat dina ngahulag panarajang Raynaud urang, ginkgo biloba teu acan sacara éksténsif diulik pikeun épék na on kasakit. Hasil panalungtikan disadiakeun ngawengku ulikan leutik diterbitkeun di Rheumatology klinis nu dibandingkeun ekstrak ginkgo biloba mun nifedipine sustained-release (tipe nginum obat dipikawanoh salaku kalsium channel pameungpeuk). Sanggeus perlakuan pikeun dalapan minggu, nifedipine ieu kapanggih janten leuwih éféktif dina ngurangan jumlah serangan, kalayan perbaikan dina maranéhanana nyokot nifedipine dina 50,1 persén, dibandingkeun 31,0 persén di maranéhanana nyokot ginkgo.
Ngahulag flare-up
panyadia kasehatan anjeun bisa nyarankeun parobahan gaya hirup:
- Ngahindarkeun kafein
- Maké pakéan pelindung jeung asesoris (kayaning mittens atawa sarung) nalika kakeunaan tiis
- Quitting roko
- Exercising rutin
- Ngatur stress
Nu Bottom Line
Ieu teuing geura-giru ka nyarankeun sagala ubar pikeun ngubaran fenomena Raynaud urang. Lamun nuju tempo nyobian pendekatan alam, pastikeun pikeun nyarita jeung panyadia Podomoro Anjeun pangheulana beuratna resiko poténsi jeung kauntungan na ngabahas naha éta téh luyu (jeung aman) pikeun anjeun.
> Sumber:
> Choi WS, Choi CJ, Kim KS, et al. Pikeun ngabandingkeun efficacy tur kasalametan release sustained nifedipine kalawan ekstrak Ginkgo biloba pikeun ngubaran penderita fenomena primér Raynaud di Koréa Kidul; Ulikan Raynaud Korea (ulikan KOARA). Clin Rheumatol. Méi 2009; 28 (5): 553-9.
> Malenfant D, Catton M, Paus Buyung. The efficacy kadokteran lawanna jeung alternatif dina pengobatan fenomena Raynaud urang: a review pustaka jeung meta-analysis. Rheumatology 2009 48 (7): 791-5.
> Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.