Tungtunan pikeun Ngatur Asma anjeun
Hiji rencana aksi asma tiasa mantuan Anjeun ngakuan tanda peringatan dini, sarta kumaha carana meta pikeun nyegah hiji serangan asma . Pikir tina rencana aksi asma sakumaha roadmap anjeun pikeun control asma hadé. Eta bakal nulungan urang ngaidentipikasi ulah asma micu ogé naon nu kudu mun anjeun ngamekarkeun gejala.
Tapi, naon anu hiji Plan Asma Aksi persis?
Hiji hiji Rancangan Aksi Asma nyaeta cukup ku hiji dokumen tulisan anu rinci Anjeun micu asma , gejala biasa, maca aliran puncak , sarta lampah naon nyandak dina hambalan béda gejala anjeun meunang goréng.
rencana Saperti ilaharna dibagi kana 3 zona: héjo, konéng, jeung beureum, ngan kawas lampu lalulintas.
Mun anjeun geus di zone héjo, eta hartina asma anjeun dina kontrol, maca anjeun téh di rentang cageur anjeun, jeung anjeun nuju perasaan séhat. Tapi, upami gejala Anjeun mimiti worsen jeung / atawa puncak aliran maca turunna, anjeun leupaskeun kana zone konéng, sarta aya lampah nu tangtu, kayaning maké inhaler rusuh-relief anjeun, nu bisa mantuan Anjeun mindahkeun gancang deui zone héjo Anjeun .
Lamun luput cues nu tos Anjeun diasupkeun zona konéng atawa treatment rusuh-relief teu metu, anjeun bisa kamajuan kana zone beureum anjeun, nu nunjukkeun anjeun dina zone bahaya na kudu neangan pitulung médis katuhu jauh. Sagala reureuh di titik ieu bisa hasil dina parna serangan asma na komplikasi serius lianna.
Hiji hiji Rancangan Aksi Asma oge alat komunikasi, antara anjeun jeung dokter anjeun sarta lamun éta pikeun anak anjeun kalawan asma antara anjeun jeung caregivers anak anjeun.
Bisa ngabantu pastikeun yén perlakuan anu konsisten tur timely.
Tapi ngan saukur ngabogaan rarancang hiji teu cukup - anjeun ogé peryogi kauninga kumaha ngagunakeun alat ieu ngeureunkeun serangan asma, saméméh maranéhna meunang kaluar tina kontrol.
rencana aksi ieu pikeun: _____________________________
rencana tanggal dikembangkeun: ____ / ____ / _____
Dokter urang Nami: ____________________ Phone #: _______
Rumah Sakit / er Alamat / Phone #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Abdi Personal Asma micu
- __ sari
- __ kapang
- __ Lebu
- __ Ucing
- __ Anjing
- __ haseup
- __ hawa tiis
- __ Haseup
- __ lianna: ____________________________
Parentah: rencana ieu dibagi kana 3 zona, héjo, konéng, jeung beureum, sarupa jeung kelir dina lampu lalulintas. Mun anjeun di zone héjo, teras nu nuju ngalakonan ogé. Anjeun meureun teu kedah ngalakukeun nanaon lian ti nyandak obat poean anjeun sakumaha prescribed.
Mun anjeun di zone konéng, eta hartina anjeun lalaki gera. Konéng hartina asma Anjeun bisa jadi teu meunang goréng jeung anjeun meureun gaduh flare up. Peta ieu diperlukeun pikeun nyegah serangan asma.
Mun anjeun di zone RED, anjeun dina bahaya, jeung anjeun WAJIB nyandak Peta darurat, sakumaha nu ditétélakeun dina rencana, katuhu jauh!
Léngkah nu peryogi nuturkeun dibéréndélkeun di unggal zone. Mun anjeun mibanda patalékan ngeunaan hiji Rancangan Aksi Asma Anjeun, pastikeun ngabahas eta jeung dokter Anjeun sateuacan anjeun meunang kana zona konéng atawa beureum.
Héjo zone Hartosna anjeun ngalakonan Muhun!
gejala:
- Anjeun ngarasa alus
- Anjeun teu boga batuk, wheezing, atanapi masalah engapan séjén
Jeung / Atawa ... Puncak Aliran maca Dupi:
Sahenteuna 80% atawa leuwih aliran puncak pangalusna kuring, nu bakal jadi _________
Abdi aliran puncak Hadé pisan __________________
Candak obat ieu unggal dinten (ngaran / dosis / sabaraha sering):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
Zone konéng Hartosna Asma anjeun Meunangkeun Parnana
gejala:
- Anjeun ngabogaan batuk, wheezing, tightness dada hampang atawa shortness tina napas
- Anjeun sakapeung bangun peuting alatan asma
- Anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha kagiatan dawam anjeun, tapi teu kabeh
Atawa ... Puncak Aliran maca Dupi:
ngan 50 nepi ka 80% aliran puncak pangalusna kuring: ___________________________
Lampah keur Candak:
- Tetep nyokot anjeun ubar poean
- Salajengna, tambahkeun nuturkeun ubar rusuh-relief: __________________________
- Mun anjeun gejala teu ningkatkeun, nelepon dokter Anjeun
RED zone Maksadna Médis Siaga!
gejala:
- Anjeun pisan pondok tina napas & aktip wheezing
- Anjeun teu bisa ngalakukeun kagiatan dawam Anjeun
- Ubar Gancang-relief teu relieving gejala Anjeun
- Anjeun geus di zone konéng keur 24 jam kalayan henteu pamutahiran
Atawa ... Puncak Aliran maca Dupi:
kirang ti 50% aliran puncak pangalusna anjeun: __________________
Lampah keur Candak:
- Tetep nyandak ubar poean Anjeun
- Salajengna, nambah ubar nyalametkeun handap: __________________________
- Nelepon Anjeun dokter kulawarga AYEUNA
- Mun anjeun masih di zone RED sanggeus 15 menit AND Anjeun teu ngahontal dokter anjeun, lajeng buka rumah sakit atawa nelepon ambulan AN!
Ekstrim Bahaya Tanda: Lamun ningali salah sahiji ieu, anjeun kudu geura meunang pitulung darurat:
- Biwir atawa fingernails ngarobah bulao atawa purplish (cyanosis)
- Kasulitan leumpang atawa ngawangkong
- Dada nyusu di
- Nostrils flaring kabuka
Ieu penting uninga kumaha make rencana aksi anjeun pikeun ngeureunkeun serangan asma saméméh maranéhna meunang kaluar tina kontrol.
Lamun henteu kawas versi urang tina hiji Rancangan Aksi Asma, teras parios kaluar salah sahiji versi séjén handap:
Jieun hiji Plan Manajemén Asma tina Amérika Lung
Perpustakaan Rencana Aksi ti Déwan Asma Nasional Australia