Ieu Tiasa Cut Boh Cara
Dina taun anyar, keur ngayakin bukti geus datang ka demonstrating lampu nu fibrillation atrium dina sababaraha kasus téh gangguan tina pilihan gaya hirup miskin, hususna, keur kaleuwihan beurat. (Tekenan dina frase "dina loba kasus". Teu di sakabeh kasus. Jelas, kavling jalma kalawan fibrillation atrium gaduh lifestyles exemplary. Dina jalma ieu, aya sababaraha ngabalukarkeun séjén pikeun arrhythmia, kaasup hal kawas panyakit tiroid , hipertensi , atawa regurgitation mitral .)
Dina studi klinis, penderita kaleuwihan beurat kalawan fibrillation atrium éta bisa greatly ngurangan gejala, sarta dina sababaraha kasus ngaleungitkeun fibrillation atrium sakabehna, kalawan hiji agrésif program modifikasi gaya hirup anu emphasized leungitna beurat. Salajengna, beurat kaleungitan ieu dipirig ku parobahan signifikan dina struktur jeung pungsi hate maranéhna, nu diwanohkeun normalizing rhythms haté maranéhanana.
Naon Ngeunaan Latihan na atrium Fibrillation?
Sababaraha studi kiwari mastikeun yén jumlah latihan nu kalibet dina muterkeun hiji peran penting dina nangtukeun naha atawa henteu anjeun bakal ngamekarkeun atrium fibrillation-tapi ieu ayeuna, éta potongan duanana cara. Hiji gaya hirup sedentary greatly naek résiko anjeun fibrillation atrium; Tapi, tétéla, jadi teu ekstrim-overindulging sejenna dina ketahanan latihan.
Otong Sedentary na atrium Fibrillation
Loba studi geus ditémbongkeun a pakaitna kuat antara mahluk fibrillation sedentary na atrium.
Saterusna, ngaronjatkeun gaya hirup Anjeun bisa ngurangan fibrillation atrium. Dina 2015, ulikan CARDIO-Fit nunjukkeun yén dina pasien kalayan fibrillation atrium, hiji program latihan cukup pikeun substansi ningkatkeun tingkat kabugaran cardiopulmonary ieu niatna pakait sareng ngurangan, sarta mindeng éliminasi, tina fibrillation atrium.
Teuing Latihan na atrium Fibrillation
Di sisi séjén, sababaraha studi kiwari geus ogé documented yen jalma anu chronically kalibet dina bouts panjang ketahanan latihan (kayaning runners Marathon) boga kasempetan luhur ngembang atrium fibrillation-up ka kanaékan lima melu.
Naon Dupi Sadaya Ieu Maksudna?
Teu dulur saha kaleuwihan beurat tur sedentary teu dulur anu habitually ngalaksanakeun kavling latihan ketahanan bakal ngamekarkeun fibrillation atrium. Tapi sababaraha urang sigana alami rawan gaduh fibrillation atrium (jigana alatan pangaruh genetik), sarta dina ieu individu boh latihan ekstrim bisa jadi masalah.
Ti pangalaman pribadi kuring sorangan di nyampurkeun aranjeunna (jeung ti di hiji wanci keur salah), ketahanan atlit condong hirup di dunya sorangan. Anjeun umumna teu bisa ngobrol aranjeunna ngeunaan negatives nu marengan lifestyles maranéhanana.
Tapi pikeun jalma rata kalawan fibrillation atrium, odds anu luhur yén anjeunna atanapi baé dina kategori sedentary, sarta ku kituna (sacara umum) langkung amenable kana alesan. Ngobrol dokter Anjeun ngeunaan kaleungitan beurat tur dimimitian program latihan lumrah, teu saukur pikeun ngaronjatkeun kaséhatan umum anjeun, tapi ogé pikeun mantuan ngurangan atawa ngaleungitkeun fibrillation atrium Anjeun.
sumber:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp abdi, et al. Dampak kabugaran cardiorespiratory on kanceuh arrhythmia di individu obese kalawan fibrillation atrium: Ulikan CARDIO-Fit. J Am Coll Cardiol 2015; Doi: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. A ngabalikeun pakaitna J ngawangun sahiji aktivitas fisik waktu luang jeung ramalan dina pasien kalayan kasakit jantung koronér stabil: bukti ti cohort badag kalayan ukuran diulang. Haté 2014; Doi: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrillation atrium ieu pakait sareng tingkat béda tina tingkat aktivitas fisik dina umur béda di lalaki. Haté 2014; Doi: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.