1 -
Otot HamstringOtot Hamstring
Hamstrings aya otot badag ayana di tukang pingping anjeun. Sabenerna, hamstrings mangrupakeun grup 4 otot. Unggal hamstring crosses 2 sendi - nu hip na dengkul teh. Ieu ngandung harti nalika aranjeunna keuna aranjeunna tiasa boh butuh tungtungna Anjeun nurunkeun deui balik maneh (disebut extension hip) atanapi ngabengkokkeun nu dengkul (disebut flexion dengkul.) Samentara hamstrings bisa ngahasilkeun duanana gerakan dina waktos anu sareng, aranjeunna moal bisa ngalakukeun kitu ka maranéhanana kapasitas pinuh. Ieu salah sahiji gerakan atawa sejenna lamun ditéang rék kabeh jalan sareng kontraksi otot hamstring.
Di hip, nu hamstrings maénkeun peran dina kaayaan sikep katelah datar deui low . Ieu kusabab hasil tina kontraksi maranéhanana di lokasi ieu téh cara ka handap tina pelvis di balik, move ogé dipikawanoh salaku Dengdekkeun pelvic posterior. The posterior Dengdekkeun pelvic , kahareupna condong elongate kurva deui alam low, overstretching jeung / atawa weakening otot di wewengkon éta jeung kamungkinan predisposing anjeun tatu disc. hamstrings kedap ogé bisa maénkeun peran dina disfungsi sacroiliac.
Jadi acquainted jeung unggal otot hamstring 4, kaasup tempat aranjeunna ngagantelkeun na naon maranéhna ulah, geser on.
2 -
Biceps Femoris Hamstring OtotBiceps Femoris Hamstring Otot
Otot femoris biceps mangrupakeun salah sahiji badag, otot lila di tukang pingping anjeun. (The salah sejenna nyaeta semitendinosis nu; nu femoris biceps nyaeta gurat, atawa arah relatif luar ka semitendinosis nu.)
The femoris biceps boga dua "huluna" - hiji panjang sarta pondok. Di hip, boh nu huluna panjang jeung pondok muterkeun pingping lahiriah na manjangkeun eta mundur. Di dengkul, maranéhanana flex na laterally muterkeun gabungan teh. Sadaya otot hamstring, anu femoris biceps teh pangdeudeul pangbadagna pikeun extension hip.
Kantétan tina Long jeung Short Biceps Femoris Huluna
Kapala lila ti femoris biceps asalna dina sisi jero tulang diuk anjeun, nu mangrupakeun knobs saeutik tulang nu téhnisna disebut tuberosities ischial. The tuberosities ischial anu lokasina dina underside of pelvis Anjeun. (Anjeun kamungkinan bisa ngarasa aranjeunna nalika anjeun diuk turun.)
Kapala pondok tina femoris biceps asalna dina tilu tempat on femur nu (ie, tulang pingping anjeun) nu ayana leuwih ka arah dengkul anjeun ti hip Anjeun. Catetan yén sirah pondok tina femoris biceps mangrupakeun hiji-hijina bagian tina grup otot hamstring nu teu meuntas dua mendi. Ku sabab kitu, sababaraha ahli ulah nganggap hal éta jadi otot hamstring pisan. Dina artikel maranéhna, "Hamstring Otot Complex: Hiji Review Imaging," diterbitkeun dina. May-Juni 2005 ngaluarkeun RSNA RadioGraphics, Koulouris na associates ngalaporkeun yén ayeuna teh sabenerna leungit di sababaraha urang.
Duanana kana sirah panjang sarta pondok tina biceps ngagantelkeun dina leg handap, ogé di tilu tempat: The sirah tina tulang fibula, anu luar (disebut gurat) condyle tina tulang tibia jeung fascia of leg ka. Koulouris na associates nyebutkeun yén multitude tina situs kantétan tina leg handap bisa nyieun pikeun leuwih lawon dieu ti dina otot hamstring lianna.
sumber:
Glencross, PM, MD, mph. Pes Anserine Bursitis. Ramatloka Medscape. Panungtungan diropéa June 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. al. Hamstring Otot Complex: Hiji Review Imaging. RSNA RadioGraphics. May-Juni 2005. Jilid 25 Ngaluarkeun 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. The hamstring kompléks otot. Dengkul Surg Olahraga Traumatol Arthrosc. 2015 Jul; 23 (7): 2115-22. Doi: 10,1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
3 -
Semitendinosus Hamstring OtotSemitendinosus Hamstring Otot
semitendinosus nyaeta panjang, otot hamstring badag sejen. Dina glance kahiji, eta situated medially, atanapi nuju di jero tina tonggong pingping, dulur ka femoris biceps. semitendinosus nu asalna di sisi jero tulang diuk anjeun.
Salaku jeung otot hamstring sejen, otot semitendinosus crosses dengkul teh. Eta nempel dina bagean luhur tulang tibia anjeun (aka, tulang Shin) dina sisi jero, atanapi medial. Ogé nempel dina fascia jero ngeunaan leg ka. The semitendinosus marengan satorius na gracilis otot, nyaéta salah sahiji 3 otot - katelah pes anserine urat - yén datangna babarengan pikeun nungtungan dina anteromedial (daerah ka hareup jeung samping tina) tibia.
Sanajan loba buku anatomi teu némbongkeun ieu, semitendinosus nu dibagi jadi dua bagian ku sholawat ditingali jaringan tendonous disebut raphe a.
Lampah anu Semitendinosus
Di hip nu, semidendinosus nu manjangan pingping deui oge mantuan atawa assists kalawan rotasi medial tina pingping. Di dengkul teh, otot ieu bends na medially rotates gabungan teh.
Patali: 3 nyababkeun Sciatica
sumber:
Glencross, PM, MD, mph. Pes Anserine Bursitis. Ramatloka Medscape. Panungtungan diropéa June 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. al. Hamstring Otot Complex: Hiji Review Imaging. RSNA RadioGraphics. May-Juni 2005. Jilid 25 Ngaluarkeun 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. The hamstring kompléks otot. Dengkul Surg Olahraga Traumatol Arthrosc. 2015 Jul; 23 (7): 2115-22. Doi: 10,1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
4 -
Semimembranosus Hamstring OtotSemimembranosus Hamstring Otot
The semimembranosus, anu 3 Rd tina otot hamstring, mangrupakeun otot lega (kawas semitendinosus nu.) Teu saperti otot semitendinosus, di glance kahiji sigana saeutik tucked jauh. Kawas dua hamstrings sejen, eta asalna dina tuberosity ischial (aka, anjeun diuk tulang.) Tapi situs kantétan anu lokasina luhur nepi na beuki ka luar (disebut gurat) ti boh salah. Eta nempel dina posteromedial (ie, deui samping) wewengkon medial (batin) condyle tibial.
Lampah anu Otot Semimembranosus Hamstring
Di hip nu, semimembranosus nu manjangan gabungan, sarta mantuan jeung rotasi medial (ie, ngarobah nu tungtungna handap jero.) Ieu ogé flexes jeung medially rotates dengkul teh.
Patali: 3 Cara pikeun Cokot hiji Great quad manteng